dieta bez nabiału a wapno

[anesza2]

mam pytanie ostatnio zakupiłam sobie wapno (875mg z 200j.m d3)
poniewaz nie jem nabiału.Chciałabym wiedzieć czy to nie za duża
dawka (1 tabletka dziennie)wyczytałam ,że może szkodzić na nerki?Czy
ktos może mi coś poradzić bać je czy nie?A co z moim organizmem
niedługo zostane bez włosów o reszcie nie wspomne
dzieki z góry!

[kruffa]

Włosy wypadają ci nie dlatego że nie jesz wapna, ale jest to naturalny proces po
ciązy. Winne są temu hormony. Po każdej ciąży miałam wrażenie, że zostanę łysa,
ale włosy odrastały.
Co do wapna - matka karmiąca powinna przyjmować 2 x 1000 mg wapna.
Ja byłam na diecie eliminacyjnej 2 razy i nerki są ok. Drugi raz nie jadłam
nabiału ponad rok.

Kruffa

[anesza2]

Dzięki.
Z tymi włosami tak jakoś mi się napisało bardziej chodziło mi o zęby.
Włosy już się uspokoiły i tak nie wypadają.Przypomniało i się,że po
pierwszej ciąży też mi wychodziły tyle że nie garściami.

[pyziol1]

Moj syn tez mial/ niby skaze bialkowa. Na poczatku bardzo sie
buntowalam, ale im wiecej zaczelam czytac o szkodliwosci mleka, tym
bardziej ciesze sie, ze wyszlo nam na zdrowie
Ja pilam Bebilon Pepti poczatkowo. Pozniej przyjmowalam wapn w
tabletkach (niestety nie pamietam juz nazwy), a pozniej w formie
plynnej - Osteogel.
Jesli chodzi o naturalne produkty, to duzo jest wapnia w amarantusie
i w jarmużu.
Polecam:

www.strongbones.org/

i ostatni numer Świata Nauki, gdzie rowniez skrytykowano boom na
produkty mleczarskie jako najwazniejsze źródło wapnia.

Pozdrawiam