Ja też chcę schudnąć..

[daaisy1]

jutro 1 październik , więc dobra data na rozpoczęcie odchudzania. Może ktoś
ma ochotę się przyłączć? Chętnie oddałabym jakieś 8 - 10 kg. Mam 165 cm, i
ważę..(o zgrozo) 63kg. Marzy mi się 55
Czekam na propozycję..towarzystwa i diety
Edyta

[monika340]

Witam ! Ja chetnię też bym schudła i o zgrozo ja waże 76 kg przy wzroście 170
cm a jaką diete poponujesz bo ja sama nie wytrzymam ale z kimś!!! Moze , może
Pozdrawiam

[daaisy1]

Moniko,
co do diety, sama nie wiem, ale słyszałam, ze kapuściana przynosi niezłe
efekty, tak czy siak, zanim zdecydujemy się na diete może po prostu zaczniemy
mniej jeść? To co od jutra?
Liczę na Ciebie
Pozdrawiam
Edyta

[mysiam]

Hej kobitki,
ja też postanawiam sobie ,że od 1.10 . zaczynam "coś" z sobą robić .Ale ciężko
to widze .Ja podobnie jak autorka mam cel:7-8 kg. mniej.Teraz mam 63kg. i 162cm.

[agin]

Witajcie ja odchudzam się od TEGO poniedziałku wreszcie się zebrałam bo to
był juz chyba 20 z kolei poniedziałek, na który przekładałam diete, no i jest
udało się teraz tylko muszę wytrwać.Najgorsze jest to że juz raz sie
odchudzałam i przez 3tyg nie jedzenia, nie spadłam ani grama więc
skapitulowałam.Ja przy wzroście 160cm waże 65kg mam zamiar pozbyć się 10kg
będzie ciężko ale grunt to się nie poddawać.
Nie jem pieczywa, na obiad słatkę, serek z domkiem i piję dużo kawy zbożowej z
mlekiem bez cukru jak chce mi się jeść.
Powodzenia
mamusia laurki

[daaisy1]

Widzę, że nie jestem sama!
Razem musi nam się udać. Trzymam za Was kciuki a za siebie jeszcze większe
Pozdrawiam
Edyta

[mmara]

Hej dziewczyny, to ja tez sie przylaczam. Mierze 162 a waze 70 wiec jest co
zrzucac, niedawno stosowalam diete kapusciana, schudlam tylko 3 kilo ale dobre
i to, przynajmniej waga sie ruszyla, teraz zamierzam ograniczyc sie z jedzeniem
i troche pocwiczyc, glownie brzuszki bo wygladam jak w 6 miesiacu ciazy (mam 11
miesieczna coreczke), na poczatek proponuje nie jesc bialego pieczywa, makaronu
i ziemniakow a ostatni posilek zjesc ok. 17, moze macie lepsze pomysly?,
podzielcie sie i piszcie jak Wam idzie, trzymam kciuki za Was i za siebie, pa

Aneta

[jklk]

Ja od 4 dni się odchudzam. Trzy dni miałam dobre, dzisiaj gorzej... No ale nie
zjadłam az tyle, zeby to była aż klęska, więc mam nadzieję, że jutro znowu
będzie lepszy dzień. Mam 168 wzrostu i 62 kg. Marzy mi się 55, ale 57 też
będzie dobre. Tyle że u mnie chodzi nie tylko o same kilkogramy, ale i o
wstrętny brzuch, na który chyba tylko ćwiczenia pomogą, jeśli w ogóle coś
pomoże.
No i o to, żeby nie tylko się odchudzić, ale i wypracować jakiś sensowny modus
odżywiania się na przyszłość - żeby nie tyć, ale i zarazem nie musieć sobie
całe życie odmawiać i odmiawiać, bo przecież wiadomo, że przyjdzie kiedyś taki
dzień, że się nie da rady sobie odmówić. I wtedy znowu zaczyna się ten sam
problem...
Koniec tych refleksji, idę usypiać córkę

[jesienna2004]

Trzymam za Was A ja codziennie robię dla siebie coś dobrego, a od początku
jesieni to już w ogóle pełen odjazd Wiecie co, wiara czyni cuda, normalnie
z dnia na dzień jestem piękniejsza. Uwielbiam przeglądać się w lustrze, i
mówić, że siebie lubię. Polecam dietę w której dominują warzywka, trochę
owoców, sporo wody niegazowanej, nie zaszkodzi czerwona herbabata. Radzę
zrezygnować z 'zapychaczy': chipsów, wafelków, czekoladek, lemoniad,
smażelizny. I pozytywnie myśleć I ruszać się ruszać, choćby miał to być
tylko spacer. Zawsze można poskakać i powyginać się w domu. Powodzenia

[jklk]

Witam rano. Niech ten dzień nie obfituje w pokusy! Wymyśliłam, ze dobrym
motywującym mnie zabiegiem będzie, jesli zobowiążę się, ze będę "spowiadać" się
tutaj ze wszytskich jedzeniowych grzechów. Tzn. jesli dopadnie mnie chwila
słabości i zeżrę pół czekolady - to muszę niestety o tym tutaj napisać, wyrazić
żal za grzechy i mocne postanowienie poprawy, a na rozgrzeszenie nie mam co
liczyć, bo - wiadomo - co się miało odłożyć na brzuchu to już się odłożyło...
No ale na razie jest rano i wierzę że to będzie dobry dzień.

Pierwszy dzień odchudzania

[daaisy1]

Już wstałam i zaczynam. Na początek propouję jakieś 100 brzuszków, albo tyle
ile kto może. POtem lekkie śniadnko, z ciemnym pieczywem - koniecznie. Ja
postannowiłam sobie, że brzuszki będę robić rano, i podczas popołudniowej
drzemki Olusia, czyli tak ok 12:30 - razem powin o ich być 200. Bo tak na
prawdę to przeszkadza mi ten wsteny brzuchol, a nie ilość kg. Dziewczyny
zaczynajcie ze mną. Pozdrawiam
Edyta

[jklk]

Brzuszków tak nie lubię..... No ale chyba nie obędzie się bez nich.
Ale jeszcze nie dziś. Na razie ograniczam jedzenie.
Dziś mam za sobą trochę kaszki pszenno-ryżowej i herbatę z cytryną i z cukrem,
której nie umię sobie odmawiać.

Do jklk

[daaisy1]

KOchana, nie odkładaj brzuszków, zacznij razem ze mną proszę!
ja robię, te na przemienne, lewym łokciem do prawego kolana -50 szt, i prawym
łokciem do lewego kolana 50 szt. Mam nadzieję..że to zadziała
Ściskam
Edyta

i jak tam dziewczyny?

[daaisy1]

brzuszki zrobione? u mnie tak!!!
śniadanko zjedzone, herbata miała być gorzka, ale nie chciała przejść przez
gardełko, więc ją odrobinę posłodziłam - ale to chyba i tak dobrze, bo zwykle
słodziłam dwie i pół łyżeczki.
czekam na Wasze relacje, pozdrawiam
Edyta

[monika340]

Cześć! A ja zapomniałam że dziś już 1.10 i zżarłam normalne śniadanie ale od
jutra............. co proponujecie na śniadanie? obiad? no i oczywiście
brzuszki obowiązkowo poćwicze sobie z moja niunią!!! ale nie dam rady wypić
gorzkiej herbaty tak chcę zgubić ten brzuch Wczoraj pani w spożywczym poatrzyła
na mnie i zapytała; Paulinka będzie miała rodzeństwo?? Wcale nie było mi
miło!! Pozdrawiam

Moniko!

[daaisy1]

wszystkiego drastycznie nie da się zmienić...jedzenia także. MOje dzisiejsze
siadanie wyglądało tak: dwie kromeczki wieloziarnistego chleba, dwie cienkie
parówki, i herbata - niestety również posłodzona, ale nie taką ilością cukru
jak zwykle. a poza tym zrobiłam 2 x 100 brzuszków
pozdrawiam i dzieki za wieści

dziewczyny jesteście?

[daaisy1]

qrcze..dopiero `13, a do wieczora tak daleko...już bym zjadła coś dobrego
hahah ale na razie udaje mi się wytrzymać..a przed chwilką zrobiłam kolejne 100
brzuszków!!! ciekawe jak długo to wytrzymam....
odzewijcie się proszę...bo mam wrażenie, że zostałam sama na placu boju..
Edyta

[monika340]

100 brzuszków??? ja umrę!!! nigdy nie lubiłam wf

Moniko!

[daaisy1]

może być mniej, ale co dziń zwiększaj ich liczbę ja dziś zrobiłąm już
2x100!!
a teraz czeka mnie obiadek. Postaram się zjeść to co reszta, ale w zdecydowanie
zminimalizowanej wersji
pozdrawiam
Edyta

Po obiedzie

[daaisy1]

i już jestem po obiadku, jestem z siebie baaardzo dumna, bo zjadłam mniej niż
moje 14 miesieczne Maleństwo!
pozdrawiam
Edyta

[gosiablo]

Fajny wątek Dla mnie bardzo na czasie bo mam nadprogramowe 10 kg. Miało spaść
samo- niestety nie ma najmniejszego zamiaru. Teraz przy 160 cm wzrostu ważę 60
kg. Na koniec roku chciałabym 50... Ech koniec marzeń i do roboty, spróbujmy, a
może wyjdzie.

Do Gosi!

[daaisy1]

Cześć Gosiu! Zapraszam do wspólnej "zabawy". Ja muszę się pochwalić, że dziś na
koncie mam 260 brzuszków!!! ,100, 100, 60 oby tak dalej na obiadek zjadłam
tak malutko, że teraz jestem strasznie głodna, i chyba coś drobnego
przekąszę..i wypiję herbatkę...a może od razu pójdę spać haha
pozdrawiam gorąco
Edyta

[gosiablo]

Witam i wraz z powitaniem chylę czoła przed tymi brzuszkami (i przed tobą
oczywiście jako ich wykonawczynią) Dobrze że znalazłam ten wątek pierwszego
bo drugiego pażdziernika postanowiłabym pewnie odchudzać się od pierwszego
listopada...
A tak poważnie: robisz na raz po 100 brzuszków, bez odpoczynku? Czy są to
jakieś serie? I zapytam nieśmiało: nie jesteś szczęśliwą posiadaczką zakwasów
po takim maratonie? Bo ja kombinuję jak zrobić pierwsze 50 i jutro móc wstać z
łóżka.
Pozdrawiam z nisłabnącym podziwem
gosia

Gosiu!

[daaisy1]

NIe wiem jak to będzie z zakwasami, bo jak kiedyś robiłam brzuszki (dawno dawno
temu) to miałam zakwasy. A obecnąserię zaczęłąm od dziś, więc powiem Ci jutro
jak się miewam. A robię po 100 na raz. Dzisiejszy bilans - 260 miało być
trzysta, ale postawiłam na relaks w wannie A jedzonko. Dziś jestem dumna z
siebie zjadłam mało. Oby tak dalej - to powinno być ok.
Pozdrawiam Cię gorąco
Edyta

[mmara]

Witam. Ja zaczelam od 60 brzuszkow rano i 60 wieczorem i co kilka dni bede
zwiekszac ale poki co balam sie zakwasow i nie chcialam przesadzic, poza tym
nie jem bialego pieczywa makaronu i ziemniakow, mam nadzieje,ze to cos
zadziala. Trzymam za nas kciuki. Powodzenia.

Aneta

Dzień drugi

[daaisy1]

jestem po 100 brzuszkach, zakupach i przed śniadaniem
a co u Was?
pozdrawiam
Edyta

[jklk]

Do brzuszków zbieram siły psychiczne dopiero. Ale zjadłam śniadanie bez chleba:
biały serek i pomidor i plasterek szynki.
Z tymi brzuszkami i moim brzuchem to jest tak, że mówiąc szczerze trzeba całe
życie robić brzuszki, żeby efekty się utrzymywały. Z jedzeniem chyba też tak
jest - nigdy nie będę mogła jeść normalnie i być zarazem szczupła. I to mnie
najbardziej przeraża. Bo znam siebie samą dobrze i wiem, że na pewno się
prędzej czy szybciej załamię i znowu będzie jak było. Jak widać jestem
defetystką, chociaż waga pokazuje mi już o kilogram mniej i powinnam się
cieszyć, a nie krakać.
A tak w ogóle to doszłam do wniosku, że mam zbyt zagracone mieszkanie na
brzuszki - po prostu nie mam gdzie ich robić! Świetna wymówka, prada?

[daaisy1]

Jeszcze raz witam w drugim dniu odchudzania
Ja pozwoliłam sobie na 1 bułeczkę (białą), do tego serek biały i pomidorek. Ale
jestem już po 200 brzuszkach
A może te brzuszki wejdą mi w krew i będę ja robiła nwet wtedy gdy stracę te
kilogramy o które ważę za dużo
Na razie u mnie jest ok. CHociaż obsesyjnie myślę o tym co by tu zjeść, a
wówczas przychodzę do Was i piszę
Liczę na Was!
Edyta

Do jklk

[daaisy1]

wymówka świetna...ale tak naprawdę to kogo chcesz oszukać
ale skoro kg ubywa, to moze u Ciebie to wystarczy...a ja mam brzydki brzuch po
cc, taki flaczek ponizęj pępka...coś okropnego. a do tego trochę sadełka..i
wyglądam tak jak wyglądam
pozdrawiam
Edyta

[mmara]

Ach ten brzuszek...., to rowniez moja zmora ale coz trzeba z nim walczyc i
widze daisy ze sobie z nim poradzimy. Gosiu a Tobie zycze wiecej wiary, narka.

Aneta

mleko

[daaisy1]

Mam nadzieję, ze sobie z nim poradzimy Anetko A tak nawiasem mówiąc, nie
stosowałam nigdy żadnej diety , i mam pytanko, czy mogę pić mleko 0,5%
tłuszczu? Jeśli tak to w jakich ilościach?
Pozdrawiam gorąco
Edyta

[monika340]

No witam,! A ja dziśtylko60 brzuszkoów śnaidanko dość ubogie!!! a teraz obiadek
zjem malutko jak Paulinka ( ma 15 mcy) POTEM BRZUSZKI!!!A co proponujecie na
kolacyjkę???

co na kolację?

[daaisy1]

najlepiej nic, hahah najlepiej to położyć się spać z kurami hahha
a tak na poważnie, u mnie to pewnie będzie kroma ciemnego chlebka z szyneczką i
herbatka (koniecznie z cukrem - choć w mniejszej ilości niż zwykle) i cytrynką!
pozdrawiam
Edyta
a teraz idę na spacerek bo piękna pogoda u nas jest!

[monika340]

Wcale sie nie najadłam tym obiadem!!
Teraz wtrąbiłam jedna śliweczkę PYSZNAA do kolacji jeszcze tak daleko
Pozdrawiam

po obiedzie..

[daaisy1]

zjadłam półtora naleśnika - to chyba dużo, prawda?
ale jakoś nie mogłam się im oprzeć...ale za to zrobię dziś jeszcze 100
brzucholków..
pozdrawiam
Edyta

[jklk]

W ramach motywowania się kupiłam sobie dzisiaj za małe spodnie. Nie wiem czy to
rozsądne? A właściwie wiem, że to zdecydowanie nierozsądne. Mam pół szafy za
małych spodni (nie nowych, tylko takich co z nich "wyrosłam") i jakoś mnie to
nie motywuje... Ale te kupione są takie ładne. Może zadziałają?
Niestety weekendy strasznie sprzyjają jedzeniu. Bo skoro już gotuję dla
rodziny, staram się, to przecież muszę też zjeść... Tak więc obiad dwudaniowy
zjadłam, niezbyt duży, ale mimo to mam wyrzuty sumienia.
Co do kolacji, to najlepiej byłoby ją pominąć, ale nie wiem, czy dam radę...

Moje uwagi

[daaisy1]

KOchane dziewczynki!
Jestem przekonana, że drastyczne "rzucenie" jedzenia na dobre nam nie wyjdzie.
Ja postanowiłam jeść to co reszta. tzn to co mój mąż i synek, ale w rozsądnych
ilościach, nie podjadam słodyczy - a uwielbiam je. A przede wszystkim robię
brzuszki - moje postanowienie to 300 dziennie, 100 za śniadanie, 100 za obiad i
100 za kolację
Dziś jestem po 200, ale mam straszne zakwasy, nie dość że na brzuchu to jeszcze
jakoś szyja mnie boli, a może ja nie umiem robić brzuszków..hm...czas pokaże...
Życzę udanego wieczoru, i niedzieli, a ja i tak tu zaglądnę zobaczyć jak Wasze
postępy Zresztą, to że tutaj pisze bardzo mnie motywuje aby nie poddać
się...i wytrwać w postanowieniu!
Pozdrawiam gorąco
Edyta

[gosiablo]

Fakt- niejedzenie lub drastyczne ograniczanie porcji niczemu nie służy.
Organizm uczy się że nastał kryzys, metabolizm się zwalnia, a gdy dostarczamy
kolejne porcje są one na maksa wykorzystywane. Na tym polega efekt jojo-
oszukany organizm postanawia przygotować się na następne głodówki i odkłada
jedzonko w postaci tłuszczyku dwa razy szybciej.
Pewne jest jedno- jeść trzeba. Najlepiej trzy większe posiłki i dwie małe
przekąski co pozwala na utrzymanie w miarę stałego poziomu glukozy we krwi. Bo
to właśnie spadki jej poziomu są najczęściej odpowiedzialne za uczucie wilczego
głodu. Ja w takim stanie zachowuję się jak zwierzę i zjadam za dużo. Dużo za
dużo. Dlatego wiem że głód sprzymierzeńcem nie jest. Jak nie mogę sobie
poradzić z głodem wypijam szklankę wody, jak nie pomaga pół jabłka, jak nie
pomaga marchewkę, no a jak i ona nie pomoże wtedy zjadam jajko na twardo - samo
bez niczego - zapycha na amen.
W ten sposób oszukuję mój ogłupiały po ciąży organizm w nadziei że jego
skłonności do cukrzycy miną.
Pozdrawiam i życzę udanej niedzieli

Dzień trzeci

[daaisy1]

Wczoraj z jedzeniem było w miarę - 300 brzuszków wykonane.
Zobaczymy jak będzie dziś. Właśnie jestem przed śniadankiem, ale za już po 100
brzucholkach
Aha muszę się do czegoś przyznać, gdy obudziłąm się wnocy zjadłam malutkiego
wafelka, nie mogłam mu się oprzeć, był taki samotny, bo ostatni - całą resztę
zjadł mój mąż
Miłej niedzieli!
Ale i tak proszę o relacje..
Pozdrawiam
Edyta

[jklk]

Wczoraj były małe grzeszki - wieczorem przy filmie jeden żelek mojej córki i
kromka chleba chrupkiego. Wiem, że to śmieszne się z czegoś
takiego "spowiadać", ale mój problem polegał (polega?) wlaśnie na tym, że
miałam (mam?) zwyczaj obżerania się późnym wieczorem, po uspieniu córki.
Normalnie wyrobiła mi się taka straszna potrzeba jedzenia o tej właśnie porze.
W porze normalnej kolacji w ogóle nie byłam głodna (ale ją zjadałam,
oczywiście, dla towarzystwa), a jak się robiła 22.00 czy 23.00 to normalnie
wyżarłabył pół lodówki.
No i muuuszę się od tego odzwyczaić. A wczoraj już już bliska byłam rozpoczęcia
tego nocnego obżerania. Kurcze muszę się pilnować.
OD jutra może - bo to nowy tydzień - wezmę się za brzuszki.

[jklk]

Podjadam winogrona (z ogrodu moich rodziców, wiecie - szkoda żeby się
zmarnowały) i resztki śniadania moje córki. Kurcze - nie ma tam kogoś, kto
mógłby mnie opieprzyć?!
Moi rodzice wzięli moje dziecko na wycieczkę a ja siedzę i robię nudne zaległe
rzeczy przy komputerze. Niestety właśnie w takich momentach pokusa podjadania
jest największa.

Droga jklk

[daaisy1]

jestem jestem! właśnie na Ciebie krzyczę! wiesz, że właśnie takie zjadanie
resztek jest najbardziej zgubne! a co do późnowieczornego podjadania - hahah
skąd ja to znam
ale brzuszki robię zielnie, własnie idę zrobić kolejną setkę - póki chłopaki
moje śpią - mój mąż nie wie nic o moim postanowieniu schudnięcia, bo już
wiele razy mówiłam i nic z tego nie było..więc teraz siędzę ciccho..
buziaczki..
Edyta
ps. jklk - jak masz na imię?

kolejne 100

[daaisy1]

zrobione..ależ jestem dumna! a owoce to można jeść bez ograniczeń, zy raczej
nie?

[jklk]

Owoców tak do końca bezkarnie też nie można jeść, bo zawierają cukier i
niektóre z nich są dość kaloryczne (np. banany). Ale z drugiej strony - bez
przesady! Owoce są zdrowe i w porównaniu z wieloma innymi rzeczami jednak mało
kaloryczne.
Ja dzisiejszy dzień oceniłabym tak na czwórkę (no jeszcze się nie skończył, ale
mam nadzieję, że już niczego w kuchni nie zmaluję!). Jak na niedzielę to nie
był najgorszy, ale jednak zjadłam trochę więcej niż planowałam. No i podojadała
resztki po kolacji mojej córki, czego miałam już zupełnie nie robić, bo ona
wciąż coś zostawia i można na tym naprawde nieźle się utuczyć. To co dzisiaj
jadła jednak bardzo lubię (brokuły z bułeczką), ale czasem dojadam z "rozsądku"
i różne "świństwa", na które w ogóle nie mam ochoty. I właśnie tego muszę się
oduczyć, bo to zupełna głupota. No i tego późnowieczornego obżerania się!
Pozdrawiam
Joanna

[jklk]

Jutro też zaczynam z brzuszkami, bo mi wstyd mojego lenistwa.

Mój bilans

[daaisy1]

Ależ dziś narozrabiałam, za to co zjadłam to powinnam zrobić nie 300 a 1000
brzuszków co najmniej...śniadanko było ok, biadek..jak to w
niedzielę..pychotka - ilość rozsądna, do tej pory było ok, ale potem kawka i
dwa kawałki przepysznego ciasta moje mamy, kto raz ich spróbował wie o czym
mówię..nie można się im oprzeć...aha i jedna kromeczka na kolację..z chlebem
razowym...
dobrze, że jutro poniedziałek..mam nadzieję..że wytrwam!
życzę kolorowych snów i do jutra moje drogie dziewczynki
buziaczki

ps. Joasiu, jutro sprawdzę te Twoje brzuszki proszę mi na bieżąco
relacjonować...choćbyś robiła tylko po kilka!

jeszcze raz dobranoc
Edyta

[jklk]

Bez przesady, dwa kawałki ciasta to chyba nie tak wiele (chociaż może nie
powinnam tak pisać; oczywiście że nie powinnam: to skandal, że tak się w
niedzielę opuściłaś! prosze się w poniedziałek poprawić!)
Ja jestem zniechęcona, bo moja waga znowu pokazuje mi kilo więcej...
Czyżbym aż tyle zjadła wczoraj? Widać tak.
Zastanawiam się nad strategią tego odchudzania - czy nastawić się na to, że nie
ograniczam drastycznie jedzenia, nie stosuję żadnej szczególnej diety, tylko po
prostu staram się mniej jeść i wyrobić sobie nowe przyzwyczajenia żywieniowe
(ale to ładnie brzmi, jak z poradnika jakiegoś . Czy raczej pogłodować przez
jakiś czas, żeby zobaczyć jakieś konkretne efekty. Bo ta pierwsza metoda to
jakoś długo nie daje widocznych rezultatów i jest to bardzo demobilizujące...
Na razie spisałam sobie zasady postępowania - trzy główne pozycje to:
- nie dojadać resztek po dziecku, nie dopijać Kubusiów (bo ich w sumie nie
znoszę i piję bo "szkoda")
- nie obżerać się po uśpieniu córki (oj, wczoraj było ciężko, bo usypiałam ją
godzinę i 40 minut, choć ma prawie cztery lata)
- nie jeść, kiedy nie mam ochoty. Bo do tej pory często tak było, że np. moja
mama częstowała mnie jak przyjeżdżałam odebrać córkę i ja - mimo że nie miałam
ochoty, to zjadałam. Albo w pracy szłam z kimś do towarzystwa coś zjeść, choć
nie byłam głodna. Musze się pod tym względem pilnować!
Pozdrawiam
Joanna

Dzień czwarty!

[daaisy1]

Joasiu...a może nie powinnaś się zbyt często ważyć? Ja zwazyłam się wczoraj i
mam zamiar przez co najmniej tydzień wagę omijać z daleka A tym czasem,
zamiast trzech kromek na śniadanie, zjadłam jedną, zrobiłam 100 (słownie: sto)
brzuszków, a teraz idę z Olusiem na spacer. Do obiadu mam zamiar nic nie jest,
A że dziś poniedziałek, to u nas w poniedziałek jest dniem lekkim, bo zjadamy
jedynie wczorajszy rosół i nic więcej...
pozdrawiam gorąco
Edyta

[monika340]

Witam! Wy jesteście takie zdyscyplinowane a ja leń.................... wczoraj
zero brzuszków no i impreza u cioci jadłam wszystko to co inni ale w mniejszych
ilościach NAPRAWDĘ! Ale opieprzcie mnie za lenistwo powiem wam w tajemnicy ze
dziś zrobiłam tylko 20 brzuszków jak wy dajecie rade zrobic 100? Pozdrawiam

[jklk]

Te brzuszki w masowych ilościach to chyba robi tylko daaisy1 (a może
przeoczyłam kogoś?). Ja cały czas dopiero mam zamiar zacząć.
Niedziele są najgorsze - i jak się idzie do kogoś i jak się siedzi w domu...

Czwarty dzień w południe:)

[daaisy1]

MOje Kochane leniuszki!
Myślicie ze mi jest się łatwo zmobilizowac przy takie współpracy, ale nic to,
może Wy niejesteście aż tak grube jak ja....
Dziś na śniadanie zjadłam jedną kromeczkę - chleb razowy + biały serek ze
szczypiorkiem i wypiłam herbatkę- oczywiscie z cukrem, bo gorzka przez gardło
nie chce mi przejśc, a wręcz mam odruch "zwrotny" haha
Brzuszków zrobiłam już 100, a za chwilkę, jak tylko Olo uśnie zrobię kolejne
100, bo wiem, żę jak raz sobie odpuszczę..to będzie po moim odchudzaniu...
ściskam Was dziewczynki!
Edyta

[jklk]

Przpraszam za mój demobilizujący wpływ. Naprawdę mam zamiar zabrać się za te
brzuszki. Dziś wieczorem!

do Joasi

[daaisy1]

A dlaczego dopiero wieczorem?!?!?!

[monika340]

A ja solennie obiecuję że dzo dzis wieczór zrobię 100 brzuszków Moze przeżyję
to

Do Moniki!

[daaisy1]

dlaczego dopiero wieczorem?
zrób teraz i wieczorem też
buziaczki

ps a widziałyście już mojego synka?

Do renik.w

[daaisy1]

po jakich tableteczkach?
miłej zabawy na aerobiku
E.

[renik.w]

) po tableteczkach na odchudzanie (super fut barner) a przed aerobikiem l-
karnitynka - to sa preparaty przyspieszające spalanie tłuszczu

Do renik.w

[daaisy1]

a jak długo je stosujesz? są efekty?

[renik.w]

od tygodnia - po m/cu będę mogła odpowiedzieć na Twoje pytanie ) - brzuszek
mam mniejszy , ale chciałabym mieć mały , a nie mniejszy )

[renik.w]

www.allegro.pl/show_item.php?item=31978205
Świetna rzecz - u nas w klubie polecają go wszystkie instruktorki - ja juz
kupiłam - szczegóły w linku podanym wyżej . Daiisy jak założysz ten pas do
swoich brzuszków napewno szybciej zobaczysz efekty )
pozdrówki

Południe..

[daaisy1]

Na razie jakoś wytrzymuję bez podjadania A ten pas, hmmm mam podobny, kupiłam
go po porodzie..ale strasznie bolał mnie w nim brzuch, musze spróbować teraz
może będzie lepiej..
pozdrawiam i lecę robić brzucholki
E.

kolejne 100 zrobione!

[daaisy1]

ale zagryzione kanapką....

[renik.w]

A ja juz po swoich tableteczkach - dzisiaj biegnę na aerobik )

A CO WY NA TO??!!!

[mamatatam]

A co powiecie na to:

onet.allegro.pl/show_item.php?item=32398001

[jklk]

Co do tej metody z allegro, to wydaje mi się, że chudnięcie w pierwszych
miesiącach po ciąży to jednak coś trochę innego niż normalne odchudzanie.
Myślę, że - przynajmniej w niektórych wypadkach - po po porodzie chudnie się
łatwiej. Ja tak miałam - w ciąży utyłam 18 kilo, a dwa miesięce potem zostało
mi tylko 2 kg. I w sumie nie stosowałam żadnej diety ani nic - schudłam niejako
naturalnie. Więc nie wiem, czy ta metoda z alllegro jest taka cenna..
No ale w moim przypadku potem znowu zaczęło mi kilkogramów przybywać - od
siedzenia w domu, koszmarnego usypiania dziecka. Nie mogłam się wyspać, nie
mogłam wyjść nigdzie, ani tym bardziej wyjechać, nie mogłam robić tego, co bym
chciała. W sumie zostało mi tylko jedzenie... No i moje kilogramy zaczęły do
mnie wracać - stąd teraz muszę ostro powaczyć, żeby się ich pozbyć.
A brzuszki wciąż czekają...

[jklk]

Zrobiłam te cholerne brzuszki - 100 sztuk. Ale naprawdę ledwo dałam radę.
Kurcze, 300 dziennie to niewiarygodne - dopiero teraz wiem, co to znaczy! Ja
bym normalnie nie dała rady - nie z lenistwa, tylko całkiem poważnie - to ponad
moje siły....
Ale ciesze się i ze 100.

Bilans dnia czwartego...

[daaisy1]

oj jak tak dalej pójdzie to nie schudnę...co z tego, że robię 3x100
brzuszków...jak zjadam kanapkę na kolację...

DZIEŃ PIĄTY

[daaisy1]

100 brzuszków zaliczone...za godzinkę pierwsze śniadanko...mam nadzieję..że
dziś wytrwam i nie będę podjadać
pozdrawiam Was Kochane,
Edyta

[jklk]

Ja brzuszki zostawiam na wieczór. Teraz nie mam czasu (ani ducha). Zjadłam już
ponad godzinę temu śniadanie (odrobinę kaszki mleczno-ryżowej), ale boli mnie
głowa i obawiam się, że to z głodu. Więc nie wiem, czy nie zjeść czegoś, bo idę
do pracy? Jak widać, wymówek jest wiele. Jeszcze do tego się nie wyspałam, bo
córka dostała katar i w nocy źle spała. A teraz poszła do babci zamiast do
przedszkola, więc jestem już spóźniona.

kolejne 100

[daaisy1]

zrobione
a co u Was moje towarzyszki niedoli?
buziaczki,
E.

[jklk]

Ja zrobiłam tylko 75. I naprawde chyba więcej to ponad moje siły. Nie wiem,
czemu tak mi kiepsko idzie - chyba ze starości, bo jak kilka lat temu robiłam
brzuszki, to raczej nie miałam takich kłopotów. Więc 3 x 100 to dla mnie brzmi
zupełnie fantastycznie (choć dzisiaj, Edyto, donosiłaś chyba tylko o dwustu?
czy może nie doczytałam?).
Ale z jedzeniem dziś u mnie w miare OK. Chociaż spać pewnie pójdę dopiero za
kilka godzin, więc jeszcze mogę coś zmalować. Ale mam nadzieję, że nie.
Ubrałam dzisiaj jedne z za ciasnych spodni. Weszłam i przechodziłam w nich pół
dnia. Ale żeby było mi wygodnie, to nie powiem. No i wyglądałam tez tak sobie,
bo przecież takie obcisłe spodnie to też niezbyt atrakcyjny widok. No ale był
czas, że ich w ogóle nie dopinałam. Więc chyba jest lepiej. Choć waga tego za
bardzo nie potwierdza.... Nie wiem czemu...?
Co do tych brzuszków, to mam jeszcze pytanie - takie trochę wstydliwe. Czy nie
macie kłopotów z obcieraniem kości ogonowej? Bo mi się normalnie przetarła
skóra i mam rankę. A co za tym idzie - kolejną wymówkę. Chociaż tak na prawdę
nie robię więcej, bo autentycznie nie jestem w stanie, tzn mięśnie brzucha mam
za słabe, no nie mogę się kolejny raz podnieść i tyle. Kurde, co za porażka!
Pozdrawiam
Joanna

Bilans dnia piątego

[daaisy1]

Brzuszków było 300, ale Joasiu nie mogłaś wiedzieć o wszystkich bo ostatnio
pisałam ok 14, a ostatnią partię brzucholków robię ok 19, w czasie gdy mój mąż
kąpie Olusia. Robię to w tajemnicy
Z jedzeniem dziś - w miarę rozsądnie. NIe było mnie w domu, więc nie miałam
czasu na jedzenie
Zaraz idę spać, bo zaczynam się robić głodna

Ps. widzę Joasiu, że chyba już tylko we dwie zostałyśmy na placu boju..ale co
tam i tak schudnę i tak Tobie również tego życzę
Aha bardzo się umęczyłaś w tych zaciasnych spodniach bidulko?
Ja od dziś nosze ten ściągający pas, zobaczymy..czy to coś da
Życzę kolorowych snów i do jutra

ps 2. skąd jesteś Joasiu?

E.

[jklk]

> ps 2. skąd jesteś Joasiu?

Jestem z Wrocławia. A ty?

[jklk]

"Ty" miało być z dużej... Ale zanim poprawiłam to kliknęłam i poszło.

[daaisy1]

eee tam..nic się nie stało...

[daaisy1]

z Brzegu Dolnego

[mmara]

Hej dziewczyny. Ja tez jestem z Wami i bardzo mocno trzymam kciuki czytam Wasze
sprawozdania ale nie zawsze moge cos napisac, poza tym w niedziele tak sie
objadlam,ze glupio bylo sie odezwac bo wszystkie takie wytrwale a mnie
pokusilo, zycze powodzenia i jak najmniej pokus. Pa

Aneta

DZIEŃ SZÓSTY

[daaisy1]

witam w kolejnym dniu i zekam na relacje! proszę piszcie, wtedy jest mi raźniej!
Pozdrawiam i życzę mało pokus
Edyta

[jklk]

Nie miałam możliwość wcześniej napisać - dopiero teraz mam chwilę. (zastanawiam
się, czy nie zamieniam uzależnienia od żarcia na uzaleznienie od internetu? No
ale od tego drugiego nie przybywa kilogramów przynajmniej)
Dla odchudzania dzień całkiem dobry - bo też nie mam za bardzo czasu jeść.
Chociaż nie chwalmy dnia przed zachodem słońca.
Njabardziej martwi mnie na razie to, że moich efektów nie widać na wadze. Czuję
się lżejsza no i w jedne z moich za małych spodni jakoś weszłam, ale waga nie
chce się wspólpracować i nie zmienia cyferki....
Edyto - to prawie jesteśmy sąsiadkami.
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się i ide coś zjeś (ale nie za duzo).
Joanna

[monika340]

Witajcie! Ja też jestem z Wami!!! nie zawsze mam jak napisać a tak jak
poprzedniczka wczoraj się trochę obzarłam i to na wieczór ( o 22 zjadłam 2
kanapki) toż to wstyd Prawda??? A i dzis mam jakis zly humor i zrobiłam tylko
20 brzuszków i nic mi się więcej nie chce! Pozdrawiam!!!

DZIEŃ SZÓSTY ok 15

[daaisy1]

dziś zjadłam mało, zrobiłam 200 brzuszków..ale zaczynam być głodna..takie
uczucie głodu..hm..już dawno go nie czułam..bo lubię jeść i nie zawsze muszę
być głodna aby coś przekąsić...
Joasiu...Wrocław jest mi bardzo bliski tam "pracuję"
Pozdrawiam Edyta

Ps. Do wszystkich nie piszących!
Dziewczyny nawet nie wiecie jak takie pisane zamiast jedzenia dobrze wpływa na
odchudzanie hihihi

[mmara]

Daaisy na mnie komputer nie dziala wstrzymujaca dlatego, ze wlasnie do niego
zasiadam z jedzeniem. Nie mam czasu zeby jesc a pozniej czytac i pisac wiec
robie to w jednym czasie, teraz tez jem sniadanko i pisze a pozniej pozmywam i
brzuszki. Ile trzeba odczekac po jedzeniu aby robic brzuszki?

Aneta

[renik.w]

Najlepiej jeść min 2 godziny przed ćwiczeniami -
Ja już po aerobiku oczywiście ćwiczyłam w pasie - mam wrażenie że jestem
mniejsza )) - ja jem w miare normalnie tzn sniadanko (kanapki lub parówki ,
które uwielbiam ) , obiadek (kotlet + warzywka ) i kolacyjka (sałatka i
jabłko) , kolacje powinno sie zjeść min 3 godziny przed snem - hehe czasem mi
sie to udaje .
pozdrowionka
renik i reszta ...

[lch74]

Dziewczyny To ja się dołączam Muszę zrzucić 10-12kg! Zakupiłam na allegro FAT BURNERA i L-KARNITYNĘ do tego obowiązkowo 3x w tygodniu siłownia (ok.1,5 godzinki) i staram się nie obżerać. Oprócz tego 2x dziennie w domu robię super ćwiczenie na mięśnie brzucha zapożyczone z jogi... i czekam na efekty. Nie stosuję żadnej specjalnej diety ani głodówek, bo boję się efektu jojo. Dziennie zjadam mniej więcej: 2 kromki razowca z czymś tam i wypijam herbatę (lubię gorzką), 2-3 jabłka i nieraz inne owoce, jogurt (z musli, amarantusem, zarodkami pszennymi i otrębami) lub płatki owsiane/ryżowe na mleku i obiado-kolację gdzie staram się ładować na talerz jak najmniej ziemniaków/ryżu/kaszy/makaronu, dużo warzyw surowych/gotowanych/duszonych i średnio mięsa (zapycham się warzywami). Staram się unikać słodyczy i innych zapychaczy ale raz na jakiś czas troszkę zjem. Aktualnie ważę 64kg...
Pozdrówki

[jklk]

Kurczę, duch we mnie zamiera. Zaraz zjem kawałek (czytaj - pół tabliczki)
czekolady. Albo może jednak nie zjem!

[daaisy1]

nie jedz!!!!!!

bilans dnia 6

[daaisy1]

we mnie też zamiera..ale dziś było w miarę..brzucholków ilośc standadowa
wykonana
odezwę się jutro..
Edyta

[lch74]

Najlepiej nie mieć w domu słodyczy i innych niebezpiecznych zapychaczy... no chybaa że ćwiczysz silną wolę
Pozdrówki

[daaisy1]

ja uważam dokłądnie tak samo

[jklk]

Nie zjadłam tej czekolady na szczęscie. Co do słodyczy w domu, to mam niezły
zapasik po ostatniej wizycie w Czechach. W większości są to rzeczy przywiezione
dla mojej córki, więc nie moge jej tego powywalać. A ja, niestety, też gustuję
w takich dziecięcych smakołykach jak Lentilki czy mleczko w tubce.
Zresztą dobrze byłoby nie tylko nie trzymać słodyczy, ale i samego jedzenia nie
mieć za dużo, no i nie gotować niczego kalorycznego, ale to nie jest wykonalne,
nie mogę przecież sterroryzowac rodziny tym moim odchudzaniem.
Zauwazyłam zresztą, że spożycie tych nieszczęsnych słodyczy przez moje dziecko
wyraźnie spadło, bo ja odchudzając się po prostu jej tez tego nie daję. Więc w
sumie jest też ofiarą mojej diety.
Ja co do jedzenia dzisiaj, to raczej nie mam sobie wiele do wyrzucenia (może
obiad mógłby być mneijszy), ale zaczęłam się obawiać, czy takie mało radykalne
odchudzanie ma sens, no bo waga nic miłego nie chce mi pokazać. Kiedyś
odchudzałam się w taki sposób i zdołałam się odchudzić, ale może teraz jestem
starsza i jest już inaczej? Stąd zaczynam tracić ducha. No i z brzuszkami
kompletna porażka - po wcozrajszych i przedwczorajszych naprawdę tak mnie boli,
że nie ma mowy, zebym dzisiaj zrobiła założoną ilość. Musze poczekac ze dwa
dni...
Dobranoc
Joanna

[daaisy1]

jak to dwa dni? rób chociaż po 20..ale nie przestawaj!!
kolorowych snów

Nowy dzień

[jklk]

Zaczynam nowy dzień z nowymi chęciami. Będzie dobrze! CHociaż waga dalej nie
pokazuje żadnych wymiernych efektów moich starań i to mnie trochę martwi.
Będę dzisiaj zajęta i zajrzę tu dopiero pewnie po południu lub wieczorem. Życzę
Wszystkim udanego dnia!
Joasia
P.S. A co to znaczy, Edytko, że pracujesz w cudzysłowie, bo nie rozumiem?

[daaisy1]

witam Was kochane w kolejnym dniu co do wagi, to na razie się nie ważę czas
pokaże, mam nadzieję, ze dziś będę zdyscyplinowana i że mało zjem choć mam
tak wielką ochotę na coś słodkiego..hmmmmm
będę tu zaglądać...tymczasem paaa

ps. Asiu, "pracuję" - bo jestem na wychowawczym

pozdrawiam
Edyta

[renik.w]

Z tą wagą to jest tak , że jeśli się ćwiczy to mamy przyrost mięśni i waga może
nawet wzrosnąć!!! dlatego nie martwcie się jak zobaczycie na liczniku więcej
niż się spodziewałyście )

ok 15:)

[daaisy1]

jak do tej pory jest ok zjadłam mało, zrobiłam 200 brzuszków
a w poniedziałek w naszym miasteczku jest inauguracja spotkania kwadransowych
grubasów, hiih moja siostra napisała mi tak, wiem, że nie zaliczasz się do osób
puszystych, ale skoro chcesz zrzucić kilka kg to mozę byśmy się tam wybrały
zastanawiam się..ale może się skuszę - zawsze to jakieś wychodne
aha tak na marginesie, kupiłam na allegro trening na płaski brzuch w ciągu
miesiąca, jeszcze nie ćwiczyłam, ale jeśli macie ochotę to mogę Wam go
przesłać
pozdrawiam Was gorąco
Edyta

[monika340]

a ja dzis też mało zjadłam tylko 2 kanapeczki z serkiem i pomidorkiem wypiłam
kakao zrobiłam 50 brzuszków obiadu jeść nie bedę na kolacje też jakąś
kanapeczkę Jak mozesz to prześlij mi te ćwiczenia na płaski brzuch bo własnie
taki mi sie śni [e-mail] Dzięki i pozdrawiam

[daaisy1]

ok, prześlę, nie ma problema ale jutro
u mnie norma wykonana
poczytam i uciekam
buziaczki i do jutra
E

Taki sobie dzień

[jklk]

No cóż, nie było dzisiaj idealnie. Rano zjadłam bardzo małe sniadanko. Potem
koło 12.00 zupę. Potem poszłam do pracy, gdzie nic nie jadłam, bo nawet nie
było czasu. Kiedy wróciłam to byłam strasznie głodna, no i zaczęło się: dwa
talerze zupy (takiej cienkiej, ale mimo wszystko dwa to dużo), cały duży kefir
i jeszcze trochę fasolki szparagowej z bułeczką - to ostatnie w ramach
dojadania po córce, czego miałam już NIGDY NIE ROBIĆ! No i co tu się dziwić, że
waga nie chce mi nic miłego pokazać...
Nie no, w sumie i tak zjadłam dużo mniej niż w niektóre dnie, kiedy się nie
usiłowałam odchudzać. Ale obawiam się, że żeby osiągnąć jakieś konkretne
efekty, muszę zastosować jednak większe obostrzenia.
O brzuszkach, jak widać, milczę...
A jak u Was?

bilans dnia

[daaisy1]

u mnie było w miarę, ok brzuszki - norma wykonana
ale zjadłam coś słodkiego.. a mimo wszystko czuję się lżejsza
buziaczki paaa
odezwę się jutro!

Do Moniki

[daaisy1]

ćwiczenia wysłałam
--