rozpoczęlam 13-tkę

[kasiaczekroza]

Rozpoczęłam dziś 13-tkę.Oj cięzko bedzie, cięzko
Na razie się trzymam ale wciąż myslę co będę jadła następnego dnia

[julkak]

czesc kasiaczekroza
razem z kolezanka dzisiaj zaczelysmy ta diete zobaczymy jak nam pojdzie.
oczywiscie mamy nadzieje ze bedzie super i jakos wytrzymamy. mieszkamy w USA
i jestesmy razem z toba.

[mamafilipa]

Witajcie dziewczyny.Ja również zaczęłam wczoraj trzynastkę.Nie było latwo
wytrzymać do 13tej na samej kawie,biorąc pod uwagę fakt,że wstałam o 5tej i
pracuję w sklepie spożywczym!!! Ale udało się-pierwszy dzień zaliczony i mam
nadzieję,że pójdzie tak gładko przez pozostałe dwanaście Postanowiłam,że nie
wejdę na wagę przed końcem diety,żeby się potem mile zaskoczyć Co jest dla
Was najgorsze w tej diecie? Dla mnie szpinak i ta sałata z cytryną brrrrrr nie
znoszę zieleniny w takim wydaniu,czuję się troszkę jak krowa na łące.Pomidorki
też jeszcze nie smakują tak jak w sezonie,ale co tam.W sezonie będziemy już o
parę kilo lżejsze prawda? Żeby sobie poprawić nastrój byłam wczoraj u fryzjera-
skróciłam mocno włosy i pofarbowałam na platynowy blond.Od razu sie lepiej
poczułam
Będę tu zaglądać i dzielić się swoimi małymi dołkami i wielkimi radościami
Trzymajcie się dziewczyny-jestem z wami.
Pozdrawiam Ivona

głowa do góry

[meg233]

ja schudłam 6 kilo)
zobaczycie jak zmienią się wasze złe nawyki, ja juz nie jadam ani chleba ani
ziemniaków i waga stoi w miejscu...

[kasiaczekroza]

Zamiast szpinaku jem brokuły
Już 2 dzień, jest dobrze.Dzis zjadłam jogurt naturalny i zdziwiłam się,że jest
taki dobry)
Cieszę się,że nie jestem sama.
Na wagę też planuje wejść po wszystkim

[julkak]

czesc dziewczyny fajnie ze jest nas wiecej na tej drodze kilogramow .
mamafilipa super ze bylas u fryzjera napewno wygladasz swietnie.
u nas pierwszy dzien mins ok ,nawet nie bylam glodna niewiem jak moja kolezanka
musze do niej zadzwonic. dzisiaj kawa wypita nawet mi smakowala z cukrem
chociaz ja nie slodze, ale ten jogurt byl okropny najpierw bralam jogurt na
lyzeczke i na to szynke bylo wstretne potem jogurt odrazu polykalam i szynka na
zmiane smaku w ustach .przyznam sie ze nie zjadlam 2 szkl bo mnie cofalo.
chyba w Polsce macie lepsze produkty wiadomo .powodzenia jeszcze sie dzisiaj
odezwe z relacjami mojej kolezanki

[kasiaczekroza]

2 szklanki??? w diecie jest 2/3 szklanki, czyli większa połowa a nie 2
szklanki)

[mamafilipa]

Kolejny dzień zaliczony jeszcze 11 przed nami.Dziś odruchowo chciałam oblizać
paluszek mojego Filipka,który był umazany ciepłym lodem,ale w ostatniej chwili
się powstrzymałam.Jedzonko jak dla mnie było dziś przystępne,poza tą
sałatą,którą cały czas przegryzałam mięskiem,obiadek całkiem smaczny,jogurt
naturalny o dziwo też mi bardzo smakował..........a no i miałyśmy dziś owoc
prawda? Wybrałam chyba największe jabłko jakie miałam w sklepie Pycha!!!
Jutro mam inwenturę więc posiedzę w pracy od 6tej do 22giej,ale jedzonko już
przygotowane więc spox.
Życzę jutro smacznej kawusi z...grzaneczką!!!
Papatki Ivona.

[julkak]

dziewczyny powiedzcie jak z tym jogurtem. ma byc 2-3 szkl czy 2/3 szkl.
kasiaczekroza troche mnie pocieszylas bo u nas ten jogurt jest okropny.
dzisiaj zamienilam lunch z obiadem chyba bym umarla z glodu przez cala noc.
napiszcie wasz wersje 13.dzieki

[b-bis]

A ja mogę się przyłączyć do Was - bo ja już od niedzieli ???
Nie jest źle, ale takiej ilości mięcha i jaj to ja nie mogłabym wciągnąć bez
soli. W niektórych opisach tej diety sól jest dozwolona, więc ja sobie nie
żałuję. Wczorajsze jedzonko z befsztykiem było pyszne - różne rodzaje sałaty
(takie mieszanki znalazłam gotowe w sklepie), mięsko na grillu w przyprawach i
soli czosnkowej pokrojone w paseczki położyłam na sałacie i na to kawałki
świeżego ananasa.....mniammmmmmm
A dzisiaj (dla Was jutro) do jajek pokrojonych w kosteczkę dodałam troszkę
szczypiorku i soli. Pyszne było ! Do tego kawałek indyczej szyneczki...
Jako "owoc" zjadłam kilka truskawek - to nic, że sztuczne, od czego mamy
wyobraźnię. No i jakoś przez te trzy dni nie byłam głodna ani razu !
Pozdrawiam wszystkie Dietowiczki serdecznie !

[julkak]

ten plaster szynki to ile ma byc na deko czy na cienkie plasterki

[ankapo]

Witam Was serdecznie
Ja rozpoczełam 13 wczoraj od 01.03.))))) No i oczywiście nie mogłam się
powstrzymać żeby dzisiaj nie wejsc na wagę i jest uwaga!!!! -1,5 kg!!!!!! i 2
cm mniej w pasie!!!!!! JUPI!!!!!!))))))
Zanim zaczełam dietę przeczytałam wpisy na takim jednym forum i długo
psychicznie przygotowywałam się do niej , tutaj macie link, tam naprawde
ciekawe rzeczy piszą , tylko przeczytanie 150 stron troszkę zajmuje))))
www.sfd.pl/temat85833/strona1/
Odpowiadając na pytania to szynki ma być około 10 dkg, a jogurtu rzeczywiście 2
lub 3 szklanki, ja jestem po porannej kawusi i czuję się dziś bardzo dobrze))
Trzymam za NAS kciuki))))))
Pozdrawiam cieplutko

[julkak]

witam serdecznie kochane dietetyczki
ankapo bardzo dziekuje ze odpisalas co z tym jogurtem gdyby to bylo 2/3 szkl
to bym byla glodna, a tak jakos wczoraj zjadlam jakies niecale 2 szkl.
dzisiaj trzeci dzien kawa czeka w ekspresie grzanka w tosterze a ja przy
komputerz . tanelam na wage i z wielka radoscia zobaczylam wynik czyli 4 funty
mniej tj jakies 1.8 kg bardzo sie ciesze .tobie ankapo
oczywiscie wielkie gratulacje

[julkak]

hej dziewczyny mamafilipa i kasiaczekroza jak u was napiszcie
powodzenia

[kasiaczekroza]

Kurcze!!Mogłam zjeśc 3 szkalnki tego jogurtu a zjadłam jedną?))))No nie tyle
jedzonka się zmarnowało))
No cóż dzięki za poprawkę nastepnym razem się poprawię)
Dziś grzaneczka na śniadanko i kawa nasyciły mnie,że hej.
Jest dobrze, cięzko tylko gotowac obiad dla rodziny i szykowac posiłki dla
dzieci, ale cóz juz prawie 3 dzień za mną))

pamietajcie o zoładkach :)

[dagal]

Dziewczyny uwazajcie troche na swoje "srodeczki" bo kawa pita rano na pusty
zoladek i potem do poludnia nic to moze nie byc dla niego najlepsze (kawa bardzo
pobudza wydzielanie kwasow zoładkowych)
ja schudlam na diecie winogronowej i bylo super
recepta prosta 1.5 kg winogron dziennie i nic wiecej i tak 4 dni (lub dluzej
jesli ktos da rade do tygodnia)
efekt byl swietny -4kg (we wrzesniu utrzymane spokojnie do dzis)
pozdrawiam i zycze skucesow

[joisana]

Mam wiadomość złą, albo dobrą dla niektórych . Dieta 13, Kopenhaska czy Mayo
jak kto woli da efekt jojo ale tylko wtedy jeśli nie będziecie się trzymały
ściśle zasad, a te jak zauważyłam są złagodzone . W jej pierwotnej wersji
pod żadnym pozorem nie wolno było stosować soli i przypraw typu vegeta. Tylko
wtedy zmieniała metabolizm na dłużej.

[mamafilipa]

Cześć dziewczyny! Ja dopiero wróciłam z pracy-jak na inwenturę to i tak szybko
skończyłyśmy.Rywidenci którzy byli u nas na spisie towaru wcinali równo
słodycze,ale mnie o dziwo nawet nie ruszyło,chociaż co chwilkę ktoś
częstował.Jako dzisiejszy owoc wybrałam banana,oj jaki dobry!!! Na obiad
zjadłam plaster szynki z indyka i dwa jajka,ale sałatę niecałą porcję,bo już
byłam pełna.Jutro jak zauważyłam dość ciekawe menu;jajo,marchewa i twarożek
naturalny,a na obiad to praktycznie sam deser-kompocik i jogurcik.Tak sobie
myślę,że wezmę małą puszkę mieszanki owocowej w zalewie i wymieszam z jogurtem.
Jutro nie ma zieleniny huraaaaaa.
A co do jogurtu-jem mały naturalny jogurt z Danona-jak by go wlać do szklanki
to jest coś między 2/3 a 3/4 a ja nie muszę mieć więcej,choć mi smakuje.
Najadam się tym co jest ściśle w przepisie,choć największy głód czuję przed
lunchem.
Miło,że ktoś się dołączył-jest rażniej.
Dziewczyny jeszcze 10 dni przed nami-trzymajcie się i nie dajcie się pokusom.
Pozdrawiam ivona.

[kasiaczekroza]

A mi jest straszliwie zimnoo!!!Mam nadzieję,że to przejdzie.

[ankapo]

Witam serdecznie
Dzisiaj mój trzeci dzień, jest naprawdę nieźle wcale nie chodzę głodna w ciągu
dnia, kryzys przychodzi około 21 bo ostatni posiłek jadam o 16, ale z pomocą
wody jakoś daje rade, efektami jak na razie jestem bardzo pozytywnie zaskoczona.
Troszke żałuję że aż tak długo zbierałam się do tej diety, ale lepiej późno niż
wcale)))
Dzisiaj do kawy była grzaneczka i szczerze mówiąc wcale mi nie smakowała, sama
kawa zdecydowanie była lepsza. Czy u Was też tak jest że nie zjadacie np całej
porcji sałaty?? bo ja wczopraj zostawiłam prawie połowę bo już byłam pełna.
Poza tym mój synek chyba też bardzo chce żebym schudła bo jak jem swoje posiłki
to przychodzi żeby też mu dawac i tym sposobem mam mniejsze porcje niż powinnam
mieć )))))))
A jak u Was dietowiczki?? Jak się dziś czujecie??
Pozdrawiam coraz chudziej)))))))))))))))
Anna

[b-bis]

Ja mam dzisiaj rybkę... mniaammm
Z tym soleniem potraw to ja nikogo nie namawiam...
Skoro jednak nie ma jednego opisu tej diety i co innego w necie, co innego
książka a jeszcze inne wersje podają babskie gazety... No to ja sobie solę !
Zobaczcie np: schudnijmy.w.interia.pl/diety/kopenhaska.html
Czuję się wyśmienicie, po ubraniach widzę, że chudnę a o konkretnych efektach
doniosę Wam natychmiast po, jak wejdę na wagę !
Ja chyba będę pierwsza ogłaszać radosne wieści... !? ... )))
Idę na długi spacer z moim dzieciątkiem, bo słoneczko dzisiaj cudne, aż serce
rośnie - a coś innego maleje, mam nadzieję...

[mamafilipa]

ja też nie zawsze zjadam całą porcję.Dziś zamieniłam lunch z obiadem więc w
połódnie zjadłam małą puszkę ananasa z jogurtem-pyszności a na obiad tylko
twarożek i marchewkę-już miałam dosyć.
Ciekawa jestem swojej wagi,ale nie zamierzam na razie na nią wchodzić.
Pozdrawiam i 3majcie się.
Ivona

[julkak]

czesc dziewczyny
wczorajszy dzien byl super swietne jedzenie uwielbiam salate a w polaczeniu
z jajkami i szynka naprawde pyszne. dzsiaj oczywiscie kawa tez dobra no i serek
ale niewiem jak zdolam zjesc ten jogurt mam truskawki mrozone to musze tylko
wymieszac i przelykac zeby jakos wlecialo. dzisiaj jestem bardzo slaba nawet
nie moglam cwiczyc i wszystko mnie denerwuje moja niczemu winna coreczka ktora
ma 13 miesiecy . musze jakos wytrwac . moja kolezanka trzyma sie swietnie dla
niej najgorsz to sa sniadania bo jest glodna i oslabiona.jakos daje sobie rade
jeszcze sie nie wazyla.

[ankapo]

Hej hej, i jak Wam idzie???? Chyba nie zostałam sama ???????
U mnie 4 dzień, czuje się bardzo dobrze, wcale jak nie na diecie, no i mąż
zauważył mniejsze obwody))))
Napiszcie co u Was.
Pozdrawiam
Anna

[mamafilipa]

Śniadanko zaliczone-utarta marchewa z cytrynką.
Dania na lunch i obiadek też już przygotowane.ide do pracy na 12tą-dziś też
pójdzie gładko
Pozdro-Ivona

[julkak]

czesc dziewczyny
dzisiaj 5 dzien czuje sie swietnie marchewke z cytryna juz zjadlam
byla dobra teraz ide zrobic rybe i mieso .mam nadzieje ze do konca tej
diety pojdzie tak dobrze jak teraz .
trzymajcie sie powodzenia.

[dagmi1]

witajcie, ja stosuję tą dietę już od ok 15 stycznia, z tym że np trzymam ją
prze 7 dni potem jeden dzień odpoczynku i tak dalej, moja wyjściowa waga była
70 kg ( przy 165 cm zwrostu), po stosowaniu tej diety prze ok 1,5 miesiąca dziś
ważę 59 kilo, przyzwyczaiłam się do takiego jedzenia. Nie jadam już pieczywa
poza grzanką w diecie, zero ziemniaków. Czuję się dobrze, dietę tę zastosowałam
2 lata temu tyle że wtedy dokuczały mi bóle głowy i skurcze mięśni, teraz
zupełnie nic. Dzis zaczynam znów pierwszy dzień, moja modyfikacja jest
następująca: szpinak podbijam łyżeczką mąki i śmietany dodaję
czosnku,opakowanie 450 g starcza mi na 3 razy czyli jeden tydzien w diecie,
moim befsztykiem jest filet z kurczaka który na łyżce oliwy smaże (przyprawiam
solą),owoce jakie jadam to jabłko zamiennie z kiwi, jeśli chodzi o jogurt to
niepełną szklankę a nie dwie lub trzy, w czwartym dniu zjadam serek wiejski z
ząbkiem czosnku, kompot tylko raz ugotowałam czasem go sobie po prostu daruję a
czasem zastępuję sokiem pomarańczowym bez cukru, ale nigdy owocami z puszki to
jest zazwyczaj słodzone, w 6 dniu zjadam gotowaną nóżkę z kurczaka, a w 7 dniu
gotowowane z kurczaka albo takie chude z polędwicy. Trochę tą dietę
zmodyfikowałam ale są efekty nawet pomimo tego że od czasu do czasu sobie zjem
coś co jest zakazane (słodycz lub kotlet w panierce. A i wiecie kiedys mialam
problem bo przestawalam wchodzic w swoje ciuchy i nie mialam za bardzo co
włożyćna siebie, a teraz ten sam problem tylko w drugą stronę wszystko ze mnie
leci ale to powód do radości, mam w planie spaść z wagi do 55 kg a potem
najtrudniejszy etap utrzymania wagi, pozdrawiam was Dagmara

[kasiaczekroza]

trzymacie sie? czy zostałam sama????

[b-bis]

Jaaa aa a... Jeszcze żyję...
Niewiele mnie już zostało, ale jeszcze dycham...
Została mi dzisiejsza kolacja i 4 dni... i już, już - w sobotę zamelduję jaki
rezultat wagowy. Pozdrawiam. Trzymajcie się dzielnie !
...Jaki pyszny jest ten jogurcik... mniammmmmmmm

[ankapo]

Ja jestem tylko ostatnio nie mam za bardzo czasu na komputer))) A z dietą
nieźle, zastanawiam się nad przedłużeniem o jakieś dwa trzy tygodnie bo wcale
nie czuję na niej głodu i mam świetne samopoczucie.
Pozdrawiam Trzynastodietowiczki))))))))))))
Anna

[julkak]

czesc dziewczyny
widze ze jest tu nas malo albo poprostu nie macie czasu na siedzenie przed
komputerem. u mnie nzrazie ok tak jak poprzedniczka mysle nad przedluzeniem
ale trochr zmienie niektore rzeczy.
trzymam kciuki za nas wszystkie .
posiedzialabym dluzej ale dzisiaj mam niebardzo dzien .

[b-bis]

No i co z Wami ?
Ja mam dzisiaj ostatani dzień !
Odezwę się jutro i zamelduję jaki spadek wagi - choć zastanawiam się czy warto,
skoro tu już nikt nie zagląda...

[ankapo]

Ja zaglądam i sprawdzam czy coś napisałyście, tylko nie mam za bardzo czasu na
pisanie((( Mam tyle energii ze rozpoczełam własnie wiosenne porządki (hehheee
raczej zimowe)))) Ja koncze jutro i w poniedziałek napiszę jak wyniki. B-Bis
napisz proszę jutro jak u Ciebie, ja na pewno to przeczytam)) I tak jak
pisałam będę chyba dalej ciągnęła taki sposób odżywiania bez chleba,
ziemniaków, makaronów i mąk i innych węglowodanów bo nie dość że muszę schudnąć
naprawdę dużo to ta dieta podpasowała mi niesamowicie. Nigdy na żadnej diecie
nie chodziłam tak najedzona jak teraz)))))))
Pozdrawiam serdecznie
Anna

[ankapo]

Witam, chociaż nikt pewnie nie zajrzy pochwalę się wynikami. Wczoraj miałam
ostatni dzień trzynastki i dziś rano na wadze mniej 5 kg, w pasie 8 cm, w
biodrach 5 cm. A od dzisiaj rozpoczynam trzynastkę - bis))))))))))))) mąż też
się zachęcił moimi wynikami i pewnie rozpocznie razem ze mną ))))))))
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się i te nie odchudzające też))))))))
Anna

[b-bis]

))...6 kg !!! Jak dla mnie rewelacja !!! Zastanawiam się nawet, czy nie zbyt
drastyczny ten spadek wagi ?! Nie mierzyłam obwodów przed i po, ale po
ubraniach sądząc, to chyba śnikam...
Jeszcze pare kilo mam do oddania więc postanowiłam przejść na dietę niełączenia.
Ankapo - gratuluję... I pozostałym wytrwałym Dietowiczkom też, może się jeszcze
zameldują ?
Pozdrawiam !