czy są mamy które się odchudzają?

[gochna13]

Mam powoli dość tych diet! Ja chyba nigdy nie schudnę (typ gruszki, 164 cm, 76
kg, w pasie 72, w tyłku 120 - tragizm). Od dwóch miesięcy nie jem chleba i
schudłam zaledwie 2kg!!! Jem warzywka, owoce, makaron i pozwalam sobie na
normalny obiadek. Reszta posiłków (3) to 1 owoc, 1 warzywo, 1 porcja makaronu
lub owoc. A tu tak skromnie spadają kilogramy....
Gimnastyki nie lubię i nie mam czasu........ Nadrabiam to ćwiczeniami z moim
Michałkiem (etap prowadzania za rączki). Może są mamy, które mnie pocieszą lub
poradzą lepszą dietę... Bo dzisiaj mam ochotę pożreć słonia...

[luxfera1]

Napisałam na priv n/t

[czajkax2]

[lidkakn]

Tak, ja też ciągle się odchudzam. Właśnie skończyłam siedmiodnową dietę opartą
o kapuściankę. Nie mogę patrzeć na zupę, pomidory i ogórki,ale.... No właśnie
pozbyłam się kolejnych 5 kg. I to w tydzień. Teraz przy wzroście 160 ważę 55/56
kg. Nie jadam chleba, tylko suchą Wasę, unikam słodyczy. Choć przyznam, lubię
ciasteczka, paluszki, lodziki. Teraz w nagrodę za dotrzymanie diety sączę
piwko. Pozdrawiam i życze wytrwałości.

[gochna13]

ja nie jem słdkiego od 3 miesięcy... ale te cierpienia są okrutne!!! Może warto
by było pocieszyć się batonikiem??? Ale wyrzuty sumienia chyba nie pozwolą mi
zasnąć!
Postaram się wytrzymać do jutra. Może jutro mi przejdzie.

[lidkakn]

Zrób zobie od czasu do czasu dietkę taką np. siedmiodniową. Dobra jest moim
zdaniem prezydencka lub kopenhaska. A co do słodyczy - batonik można zamienić
na dźem truskawkowy

[gochna13]

na czym polega dieta kopenhaska? Jestem trochę zielona w tych nazwach...

[lidkakn]

Ściągnęłam z netu, nie stosowałam, wolę kapuściankę
DZIEŃ 1, 8

Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2, 9

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11

Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12

Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6, 13

Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7

Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC

[rebeka77]

Witam , ja nie jadam kolacji tj ostatni posiłek ok godziny 16.00 .Działa
wyśmienicie . Teraz przy wzroście 160 cm ważę 52kg . Od jedzenia wieczorem
nabieram masy momentalnie. Córcie urodziłam w marcu , juz wszystko zrzuciłam tj
14 kg. A...od roku nie jem chleba tylko Wasę . Słodyczy nie znoszę , nawet
herbaty nie posłodzę . Czy mogłabym przepis na tą zupę z kapusty ? jak jej
tam , kapuściankę ? Bo ja bez przepisu nic nie ugotuję . Pozdrawiam .

[lidkakn]

Składniki na zupę:

1 główka kapusty,
6 dużych cebul ze szczypiorem,
2 zielone papryki,
6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki),
1 pęczek selera naciowego,
Zioła: pieprz, curry, pietruszkę, koper, czosnek, bazylia, estragon, cząber,
oregano itp.
Nie można używać: soli, tłuszczu (nawet kostek rosołowych)!!! Ewentualnie można
doprawić sosem sojowym.

Trzeba też pożyczyć od kogoś bardzo duży garnek, żeby wszystkie te warzywa się
do niego zmieściły... Ostatecznie można podzielić je na porcje i gotować na
raty. Porcja z przepisu wystarcza na cały tydzień, przechowuje się ją w
lodówce.

I teraz:
Wszystkie warzywa trzeba pokroić, wrzucić do garnka, zalać wrzącą wodą i
zagotować. Po 10 minutach należy zmniejszyć ogień i gotować zupę pod
przykryciem tak długo, aż wszystkie warzywa będą miękkie.

Zupę tę należy jeść do woli, kiedy tylko poczujecie głód. Zupa ta bowiem
praktycznie nie dostarcza kalorii, za to bardzo dużo witamin. Można ją jeść na
wiele sposobów, np. w postaci zmiksowanej zupy-krem. Dieta ta więc nie głodzi!
Oprócz zupy należy ściśle przestrzegać poniższego menu na każdy dzień tygodnia.
Tylko ścisłe przestrzeganie przepisu i nie oszukiwanie daje rezultaty. A z
tydzień człowiek lżejszy o 3 - 7 kg.

Menu:

1 dzień:
Tylko zupa i owoce (oprócz bananów). Oczywiście trzeba dużo pić: gorzką
herbatę, kawę oraz wodę.

2 dzień:
Zupa i warzywa (surowe albo gotowane), najlepiej zielone. Nie wolno jeść:
fasoli, grochu i kukurydzy. Na kolację "w nagrodę" ugotujcie lub upieczcie w
skórce dwa duże ziemniaki, jednak zjedzcie je bez soli z odrobiną masła. Nigdy
ziemniak nie smakował lepiej! Nie wolno jeść w tym dniu żadnych owoców!

3 dzień:
Dziś zupa, owoce i warzywa (oprócz ziemniaków i bananów), w dowolnych
ilościach. Uwaga, już można odczuć spadek wagi!

4 dzień:
Zupa oraz 3-4 banany. W tym dniu trzeba wypić 8 szklanek odtłuszczonego mleka i
wody.

5 dzień:
Uwaga, dziś mięso oraz pomidory: Wolno zjeść od 1/4 do 1/2 kg mięsa (najlepiej
wołowiny, może też być pierś z kurczaka czy indyka lub chuda ryba) oraz 6
niedużych surowych pomidorów. Mięso powinno być gotowane albo opiekane bez
tłuszczu i soli. Trzeba wypić 6-8 szklanek wody i nie zapominajcie o zupie -
przynajmniej raz.

6 dzień:
Wołowina i warzywa, najlepiej zielone bez ograniczeń. Zamiast wołowiny - ryba,
kurczak, indyk. Oczywiście przynajmniej raz zupa.

7 dzień:
Dziś trzeba zjeść: oczywiście przynajmniej raz zupę, trochę gotowanego
ciemnego, niełuskanego ryżu, warzywa. Do picia: woda i soki warzywne w dużych
ilościach..

A jutro rano stajemy na wagę lub ubieramy dżinsy z dawno zapomnianych wakacji!
I jest sukces?

Uwaga:

Nie wolno!
Używać soli, tłuszczu, cukru, spożywać produktów zbożowych, pieczywa, pić
napojów gazowanych i alkoholu (pod każdą postacią), potraw smażonych.
Trzeba!
Pić co najmniej 1 litr niegazowanej wody, gorzkiej herbaty (ziołowe, owocowe),
kawy (bez cukru), soków owocowych (najlepiej świeżych), mleka (0% tłuszczu) itp.
Pamiętajcie!
Im więcej będziecie jeść zupy, a mniej dopuszczalnych dodatków, tym mniej
kilogramów wskaże waga po tygodniu (czyli więcej schudniecie)!

Ja lubię tę dietę i pomaga mi, życzę powodzenia

[rebeka77]

Dzięki za menu .Naważę sobie tej mikstury w weekend , bo mam jeszcze kilka za
ciasnych szmat i już się cieszę , bo przy niskim wzroście 5 kg stracić to
baaaaaaaardzo duuuuuuuuuuuużo . Chyba mierzę 158cm .

[l.e.a]

a ja tak luxfera, zapraszam na nasze puchatkowe forum
Puchatki

[chloe30]

No kurcze, to z zupą by mi pasowało, lubię warzywa, tylko jak to zrobić jak
człowiek pracuje? I w tej pracy nie ma kuchni? Do 17 nie wytrzymam na kawie i
wodzie (
Macie jakiś pomysł? Bo dziś rano właśnie w kolejne spodnie nie weszłam i jak
nie pozbędę sie 5 kilo to mnie trafi.

[18lipcowa1]

gochna13 napisała:

> Mam powoli dość tych diet! Ja chyba nigdy nie schudnę (typ gruszki, 164 cm, 76
> kg, w pasie 72, w tyłku 120 - tragizm). Od dwóch miesięcy nie jem chleba i
> schudłam zaledwie 2kg!!! Jem warzywka, owoce, makaron i pozwalam sobie na
> normalny obiadek. Reszta posiłków (3) to 1 owoc, 1 warzywo, 1 porcja makaronu
> lub owoc. A tu tak skromnie spadają kilogramy....
> Gimnastyki nie lubię i nie mam czasu........ Nadrabiam to ćwiczeniami z moim
> Michałkiem (etap prowadzania za rączki). Może są mamy, które mnie pocieszą lub
> poradzą lepszą dietę... Bo dzisiaj mam ochotę pożreć słonia...


Wybacz słońce,ale nic nie nadrabiasz ćwiczeniam z dzieckiem.
Proste- nie chudniesz bo się nie ruszasz. I nie pomogą tu ani diety ani
ograniczanie jedzenia. Masz taką budowę, że po prostu tyłka nie zrzucisz jeśli
nie bedziesz ćwiczyła.

[gochna13]

przed ciążą uparcie ćwiczyłam... kupiłam rowerek treningowy, na którym spędzałam
zlana potem 1,5 godziny i biegałam pół godziny przed snem... ale efektem był
wzrost masy mięśniowej - uda twarde jak stal... a w obwodzie zaledwie 1 cm
mniej. Po pół roku zapał do ćwiczeń przeszedł.

[18lipcowa1]

gochna13 napisała:

> przed ciążą uparcie ćwiczyłam... kupiłam rowerek treningowy, na którym
spędzała
> m
> zlana potem 1,5 godziny i biegałam pół godziny przed snem... ale efektem był
> wzrost masy mięśniowej - uda twarde jak stal... a w obwodzie zaledwie 1 cm
> mniej. Po pół roku zapał do ćwiczeń przeszedł.

To nie rowerek.Aerobik może, albo siłownia?
Z resztą lepiej mieć same mięśnie na tyłku i mieć duży niż mieć tłuszcz prawda?

[weronikarb]

Ja tez wiecznie narzekam na figure.
W dzien cc wazylam 100,800 na 174 cm.
Dzis 21 m-cy po waze 64 na 174cm i nadal nei czuje sie szczupla zostala mi
opona na brzuszku.
Jak sobie pomoglam?
Odrzucilam slodkie, jadlam lekkie sniadanie (chleb zwykly), obiad
oraz bardzo duzo jablek.
Po godz. 17.00 tylko woda mineralna.
Acha i roznego rodzaju herbatki odchodajace.
Do cwizen u mnei sprawdzil sie hula hop ok. 10 min. ze 3 razy w tyg. - niechce
mi sie leniwa ze mnie baba.
Teraz mam do zgubienia 8 kilo i to jest wyzwanie

[ma.dzia]

A ja od niedawna chodze na basen 2x w tygodniu i zamowilam sobie to:
www.allegro.pl/show_item.php?item=59235341 ale dopiero jutro przyjdzie.

akupunktura-wspomaga odchudzanie.

[michiko]

Tylko nalezy poszukać lekarza, który zajmuje się taką terapią.

[karina1974]

ja tam na wszytkich dietach jestem GŁODNA i ZAWSZE podjadam, pozatym obawiam
sie gwarantowanego efektu jojo
lepiej dział na mnie brak słodyczy i kolacji + ćwiczenia.
No oststnio wziałam sie za siebie i w tydzień straciłam 1kg, ale co z tego, jak
byłam na łikend u rodzinki i tak sie obżarłam, żże przybyło mi +1kg
KANAŁ

przy wzroście 164cm ważę 67kg, pas 72, biodra 102...fajnie by było spaść do
60kg , bo już w nic sie nie mieszczę z mojej szafy!

[kacha222]

Polecam DSB- Plaż Południa!! duzo warzyw, nabiał,

rok temu wzrost 160cm, waga 92kg
teraz wzrost bz - a waga ok. 72kg i samopoczucie boskie

Do: Kacha222

[karina1974]

A możesz coś bliżej na ten temat powiedzieć?

kacha222 napisała:

> Polecam DSB- Plaż Południa!! duzo warzyw, nabiał,
>
> rok temu wzrost 160cm, waga 92kg
> teraz wzrost bz - a waga ok. 72kg i samopoczucie boskie

[kacha222]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960
nie umiem wklejać, tu są fajne rady
3 etapy diety miłe i proste - wystukaj sobie w wyszukiwarce Dieta Plaż Południa
lub Dieta South Beach

jak nie to pisz do mnie: [e-mail]

[jezusowa]

Podziwiam mamy na diecie.Jedzenie to jedna z niewielu przyjemności w życiu,a wy
sobie jeszcze jej odmawiacie.Sposób na figurę wypróbowany i w 100 %
skuteczny ,to zwykłe nudne ćwiczenia ,ale nie machanie rękami i nogami przez 10
min dziennie tylko np. 30 min na orbitreku.Wiem , że trudno.W chwilach
zwątpienia wieszałam przed sobą dżinsy ,w które chciałam się zmieścić
i "biegłam " z językiem na brodzie pół godziny codziennie. Po trzech m-ącach
systematycznego "orbitowania",te spodnie leżą w szafie , bo są za duże.Jem
normalnie - zaraz pożrę górę naleśników z twarogiem , śmietaną i cukrem.

[umasumak]

jezusowa napisała:

> Podziwiam mamy na diecie.Jedzenie to jedna z niewielu przyjemności w życiu,a
wy
>
> sobie jeszcze jej odmawiacie.Sposób na figurę wypróbowany i w 100 %
> skuteczny ,to zwykłe nudne ćwiczenia ,ale nie machanie rękami i nogami przez
10
>
> min dziennie tylko np. 30 min na orbitreku.Wiem , że trudno.W chwilach
> zwątpienia wieszałam przed sobą dżinsy ,w które chciałam się zmieścić
> i "biegłam " z językiem na brodzie pół godziny codziennie. Po trzech m-ącach
> systematycznego "orbitowania",te spodnie leżą w szafie , bo są za duże.Jem
> normalnie - zaraz pożrę górę naleśników z twarogiem , śmietaną i cukrem.

Kochana, nie każdemu sam ruch pomoże. W moim przypadku dopiero ruch i dieta
dały efekty i pozbyłam się piętnastokilogramowej nadwyżki po drugiej ciąży.
Teraz nadal ćwiczę około 30 - 40 min dziennie (w tym 200 brzuszków), dużo
spaceruje i pływam co najmniej raz w tygodniu i pozwala mi to po prostu nie
tyć, jedząc w miarę normalnie, ale bez obżarstwa. Pzdr

[misiak36]

Hej dziewczyny postanowiłam dołączyć do was ja przy wzroście 160cm ważę 62kg
więc mam co zrzucić. Właśnie ugotowałam zupe, pierwsza porcja pochłonięta tylko
mam pytanie do lidkakn,czy podczas stosowania tej diety można używać słodzika,
bo gorzka kawa jest okropna. Zupa jest zjadliwa więc mam nadzieje że wytrzymam
tydzień.Pozdrawiam.

[kamilkka30]

Wczoraj wieczorem ugotowałam gar zupy. Dzisiaj cała wylądowała w śmietniku.
Chyba przesadziłam z przyprawami. Zjadłam tylko 1 łyżkę. Czy wasze zupy są też
tak ohydne ?

[misiak36]

Rano byłam wielką optymistką pierwszy talerz zupy jakoś smakował,ale teraz
każdą łyżkę coraz trudniej przełknąć, a to dopiero pierwszy dzień. Dziewczyny
jak wy sobie radzicie. Proszę o wsparcie i poradę przedemną jeszcze 6,5 dnia,
mam nadzieje, że wytrzymam bo schudnąć chcę bardzo . Pozdrawiam.

[gochna13]

w sobotę gotuję zupę cud ... i zaczynam pełna nowych sił.

PS. Kupiłam za ciasne spodnie... może za tydzień się w nie wbiję!!!

Pozdrowienia i buziaki dla wszystkich odchudzających się mamusiek!!!

Wasze odpowiedzi zachęcają do dalszej pracy nad moją figurką. Odezwijcie się jak
uda się Wam uzyskać trochę luzu w spodniach!!!

[babka71]

Nie odchudzam się bo nie mam z czego ale jako szczupła, a nawet chuda powiem
tak:
-podstawa to psychika nie myśleć o jedzeniu to tylko przeżuwanie
-jedzenie to męka ani to przyjemne ani zdrowe
- owocek, kawka raz na dzień Ok ale kanapka??
- jeszcze nikt z głodu nie umarł jak pije człowiek wodę i śpi i czasami zje coś
tam w przelocie to żyje
-ruszać się to podstawa do sklepu biegiem do pracy biegiem, do tramwaju biegiem,
a nie samochodem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[majex]

witam
jesteście świetne
ja też chcę schudnąć
8 kg
Mój problem nie polega jednak na tym,że jestem głodna czy na zjadaniu
słodyczy,choć je uwielbiam...
...ja poprostu pochłaniam wszystko w ogromnych ilościach...
mam tak:przez kilka godz. potrafię wytrzymać na diecie...a później zapominam i
zjadam...zjadam wszystkie stresy...jem co mam pod ręką...nawet dziecku kaszkę i
biszkopty wyżeram...
proszę o pomoc

[marianna31]

witajcie..
ja od trzech dni jestem na diecie norweskiej.. chce schudnąc jakieś 5-6 kg mam
nadzeje ze wytrwam, chociaż jajek mam już dość
pozdrawiam wszystkie głodne kobiety

[jimg]

a co ja mam zastosować żeby schudnąć 7 kg jeśli karmię piersią???/////

[aniasol]

No właśnie, ja też karmię i chciałabym zrzucić parę kilo. Czy mogę bez problemów
zastosować dietę kapuścianą? Trzymam kciuki za wszystkie mamy. Pozdrawiam Ania

[justa30]

Do tak radykalnych diet nie miałabym odwagi ale można odrzucić słodycze i
kontrolować ilośc i jakość posiłków. Myślę że kilka kilo Wam spadnie. Ja po
pierwszej ciązy wróciłam do domku z synkiem i 79 kilogramami przy wzroście
160cm. Po 10 miesiącach ważyłam 62 kilogramy ( wtedy przestałam karmić piersią)
i ponieważ waga nie chciała ruszyć ani troszkę zdecydowałam się na Cambrige.
Schudłam do 57 kg.
No i kiedy schudłam po pół roku cieszenia się ładną figurą zaszłąm znowu w
ciążę.
A dziś mam córcię i 62 kilogramy. Właśnie jestem na poście warzywno owocowym.
To mój 3 dzień
Pozdrawiam Justyna

[jimg]

nie karmisz piersią ? A co teraz jesz?

[justa30]

od kwietnia nie karmię piersią. A od 4 dni jestem na poście warzywno owocowym
czyli warzywka i owoce ( oczywiście nie wszystkie)

zaczynam pościć od poniedziałku!

[gochna13]

Właśnie mam w lodówce wspaniałą zupę - cud ... i jak pomyślę, że jutro będę znów
to jeść to już mnie bierze na wymioty... Myślałam, że raczej umiem gotować, ale
ta zupa po pierwszym dniu jest wstrętna. Zostało mi do końca 5 dni.

PS. Misiak36 jesz jeszcze tą zupę, bo zauważyłam że masz takie same wrażenia z
odchudzania jak ja!!!

PS nr 2. Po dwóch dniach żadnego luzu w obwodach, waga stoi w miejscu!!! Czy też
tak macie???

[gochna13]

dzisiaj jest poniedziałek! Jem wyłącznie zupę i poszczę!!!

[iwonesik]

A ja od środy lub jutrarozpoczynam 3 dniową. Po utracie wagi 2-3 kg.
zastosuje "PROSTĄ DIETĘ" z forum PUCHATKI. Tzn. bede jadła z ograniczeniami
słodycze, chleb ciemny do godz. 18.00. Waga powinna utrzymac się na tym
poziomie.Polecam