kto zaczyna 13-stkę od jutra?

[moniola]

bo ja tak na razie mam powazne plany zaczą , nie wiem jak mi
pójdzie ....ale nastawienie mam pozytywne może ktos jeszcze ma ochote
zacząć , bedzie milej ze wsparciem mam przygorowane posiłki na dwa dni,
czerwona herbatkę i .... ehhh...zestaw ćwiczeń....co zrobić ....trzeba
zacząć !!!))

[hanka_79]

Nie zacznę, bo jestem już po 4 dniu dietki, ale życzę powodzenia- wcale nie
jest tak strasznie. Jeśli taki żarłok jak ja sobie radzi, to inni też mogą.

[kin2]

witam, 04.11. skończyłam, rewelacja!

na czym ona polega?

[ewcialinka]

na czym polega ta dieta( prosze opiszcie wchodziłam na strone podaną przez
kogoś i nie moge jej znaleźć)i ile straciłaś kg ?

[hanka_79]

www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/

[ewcialinka]

nie znalazłam tam tej diety .wspiałam trzynastka i nic

[ewcialinka]

nie wiedziałam że to dieta kopenhadzka ... hi hi

[ewcialinka]

[hanka_79]

Czyżby autorak postu jednak się nie zdecydowała?
A ja ciągnę już 6 dzień! Ale się cieszę, bo to już prawie z górki!!

[moniola]

zdecydowałam zdecydowałam , juz drugi dzień prawie za mną , no ale
oczywiście tego sie spodziewałam - do ćwiczeń jakoś na razie nie mam zacięcia,
miałam ćwiczyć oczywiście wieczorem ale ....jakos tak mi wczorajszy uciekł no i
oczywiście dzisiejszy też mi ucieknie hehehe, pozwolę mu Na tej diecie nie
jestem pierwszy raz i mimo że z całego serca nienawidzę byc na jakiejkolwiek
diecie to jednak uwielbiam to uczucie "wyposzczonego" brzucha, a z
przyjemności - to zafundowałam sobie solariumpozdrawiam, Monika

zaczęłam dzisiaj. Mam nadzieję, że wytrzymam.

[bea58]

W razie kryzysu będę prosić o pomoc )

[moniola]

pomożemy pomożemy o ile damy rade (przynajmniej z mojej strony)

[hanka_79]

Fajnie, że jesteś. I pełna podziwu jestem, że drugi raz się zdecydowałaś- nie
znam nikogo, kto "wiedząc czym to pachnie" zdecydował się na powtórkę z
rozrywki.
Daaaawno nie czułam się tak super- nie wiem tylko czy dlatego, że kilogramy idą
w dół, czy dlatego, że okazuje się, że moja słaba wola jest jednak silna.

[carinap]

Hej dziewczyny, ja dzisiaj mam trzeci dzień a co więcej głodze też swojego
faceta.
Próbowałam juz 13nastki wcześniej ale od 3 do 10 dnia waga ani drgnęła i
pękłam. Mam nadzieję że teraz wytrzymam i że efekt będzie lepszy(ostatnio -3,5
kg po 10 dniach i praktycznie natychmiastowy powrót). Jednak dwa wygłodniałe
stwory pilnujące się nawzjaem to znacznie lepiej niż jeden w dodatku gotujący
innym :o)
Dzisiaj po 2 dniach - 2kg, ale myślę że to głównie oczyszczenie oragnizmu.
Dodatkowo popijam herbatkę Bonethai która nic nie daje sama ale może chociaż
przy diecie pomoże....
Trzymajcie sie będę do Was zaglądać.
Piszcie jak waga, strasznie jestem ciekawa.
Czy to wogóle możliwe zrzucić 7-8kg w ciągu dwóch tygodni?

pozdrawiam
Karina

[kin2]

ja po tygodniu miałam 7 kg. mniej, niestety po drugim się nie ważyłam, ale w
cm. poleciało dalej

[hanka_79]

Na wagę wchodzę dopiero jutro. Trochę się boję, że nic nie poszło w dół, choć
czuję się dużo lżejsza. Wczoraj późnym wieczorem tak mnie podkusiło żeby
przymierzyć bluzkę, którą kupiłam sobie w lipcu- trochę ciasna była, bo miałam
plan wakacyjnego odchudzania. Całe lato jej nie wkładałam, bo była zwyczajnie
za mała. Wczoraj wieczorem ją założyłam- LUDZIE!!!!!!!!!!! Jest luźna- serio!
Na biuście mogę ją odciągnąć- nigdzie nie przylega!!

możliwe za pierwszym razem tyle zleciało

[bea58]

zobaczymy jaki efekt teraz będzie

[moniola]

ja juz dzień trzeci, własnie wciągam jajka, sałate i szynkę- robie sobie z tego
sałatke ...to jest jedna z lepszych rzeczy w tej diecie (dla mnie oczywiście).
Jak pierwszy raz robiłam ta dietę to schudłam 4 kilo ale po diecie "dochudłam"
sama z siebie jeszcze 3 , teraz tez bym tak chciała ...ehhh. a z a pierwszym
razem to tak sie bosko czułam- z bojówek zrobiły sie biodrówki ...to było
boskie....ale...po niedługim czasie "mi sie zaszło" no i koniec fajnej
sylwetki )ale co tam , cos za cosTrzymajmy sie laski mocno , pozdrawiam,
zajrzę wieczorem, pa

[hanka_79]

Hej!
No a ja już się zaczynam bać, że dopadnie mnie efekt jojo, ale z drugiej strony
nie mam wcale ochoty na wszystkie dobre, ale tuczące rzeczy, to może i po
diecie nie zacznę od razu zajadać się jak głupia. Tak sobie zaplanowałam, że
już nie wracam już do chleba, ziemniaków, kaszy itp itd. Szkoda mi będzie jak
znów przytyję. Ale póki co, fajnie, że nie jestem tu sama.
Pozdrawiam

[moniola]

no to ruszam z 4 dniem , jest napewno ze dwa kilo mniej a nawet moge powiedzieć
że trzy, ale wiem....wiem....to woda...toksyny...odpadki i takie tam...ale i
tak na wadze mniej hehehehe i w spodniach lużniej )) Haneczka- jak tam u
Ciebie? ty już naprawde z górki na pazurki )))

[carinap]

Ja też 4 dzień, waga -2,5 kg.
Oponka na brzuchy znacznie mniejsza i dzisiaj o dziwo nie czuję głodu...
Może dlatego że jestem podziębiona i czuję się okropnie, poza tym maluch ma
zapalenie oskrzeli i nosić trzeba a to najlepszy trening...
Trzymajcie sie , najtrudniejsze są wieczory.
buziaki

[moniola]

ratujcie....odechciewa mi sie......to wszystko przez ten wolny
dzień......bardzo sie zapieram - rękami i nogami- żeby czegoś nie
tknąć.....nawet czegoś lekkiego (jabłka czy chrupkiego chleba...)...walcze .....

[toja48]

Nie daj się!!!!!! U mnie dziś pięty dzień diety, obiecałam sobie że nic mnie
nie złamie nawet trzy dni siedzenia w domu. Jest 9.35 a ja przesadziłam
kwiatek, zmieniłam pościel umówiłam się z dentystką i koleżanką. A w między
czasie zajmuję się z dziećmi. Powiedziałam sobie że jeśli dopadnie mnie chęć na
COŚ to zacznę mierzenie za małych ciuchów.
Wytrwaj.

[toja48]

A ja chciałam się przewitać. Tak się składa że 07.11 zaczełam dietę, a 08.11
znalazłam "Mamę cud". Na początku podczytywałem Was, a teraz postanowiłam
dołączyć.
Pozdrawiam

[carinap]

Moniola trzymaj się !!!!!!!!!!!!!!!!
Ja dzisiaj mam 5 dzień i -3kg, czuję się zdecydowanie lepiej i mam nadzieję że
jak wrócę do pracy we wtorek(od poniedziałku siedzę w domu bo misio złapał
zapalenie oskrzeli) to wszyscy to zauważą.... :o)
I o tym właśnie myślę kiedy mam ochotę coś chrupnąć, ale o wiele trudniej
mojemu mężowi - on UMIERA Z GŁODU !!!!!!!!!!!! naprawdę. Przełącza TV jak są
reklamy czegokolwiek co się z miską kojarzy, chodzi smetny i czeka aż ja się
złamię. Dałąm mu już odpust wczoraj ale mu głupio się złamać a w domu nie ma
nic oprócz sałaty, brokułów marchewki....l i mleka i Gerberku misia.
Nic nas nie kusi - to też dobry sposób żeby nie podjadać - wyczyścić najpierw
lodówkę....
Trzymajcie się laki i piszcie jak waga
buziaki
Karina

[moniola]

ach, Carinap....żeby tak łatwo było wyczyścić lodówe....2,5 letni szkrab i
bezdietowy mąż....nie ma szans na pustą lodówke.. ale spoko, jakoś mija, dziś
wprawdzie było małe oszustwo - zamiast steku - gotowana pałka z kuraka ,
zamiast sałaty i brokuła -kiszona kapucha i pół marchewy.....wiem że nie tak to
powinno wygladać ale odpuszczam sobie katowanie myślami bo wtedy jeszcze gorzej
na ciele i umyśle....brniemy dalej, najważniejsze luzy w portkach Jutro
idziemy kupic mi kurtkę- mierzyłam ją w zeszłym tygodniu- zapiełam sie ale
wiecie....płaska na biuście to nie jestem i tak mnie jakoś opięło w tej
kurtce...mam nadzieję że jutro bez problemu się zapnę i nie będę wyglądać jak
parówa a może wywalimy na wierzch naszą wagę? Ja mam 168 cm, i zaczęłam w
poniedziałek od 71 kg, dziś 68 , walczę dalej , dodam że przed ciążą ważyłam 60-
62 i dobrze się wtedy czułam , taką mam figure że wyglądałam ok, no i mam cel-
chociaż 64, zobaczymy, pozdawiam was, czekam na odzew

[beciaw11]

Witajcie.Zaczynam dietkę w poniedziałek.Napiszcie proszę, czy można stosować tę
dietę biorąc tabletki antykoncepcyjne?
To będzie mój drugi raz.Pierwsza kuracja dwa lata temu po narodzinach pierwszej
córki.Teraz mam drugą 15 m-czną Myszkę.Dietka jest naprawdę skuteczna.Ważyłam 66
spadłam do 60.Teraz mam 67.Mam nadzieję, że spadnę znów do 60?!Trzymam kciuki,
będę Wami.

Beata mama Lili i Emi

[carinap]

Cześc dietowiczki,
po pięciu dniach waga -3,5 kg.
Niestety początkowa to 79 przy wzroście 170 - jeszcze w trzecim miesiącu było
66.....:o( Najlepsza wga dla mnie to 64, zawsze miałam czym oddychać i na czym
usiąść ale mam badzowąska talię więc ogólnie się tym nie przejmowałam a teraz 7
miesięcy po porodzie wciąż tyle do zrucenia.
Nie do wiary że po porodzie spadło mi tylko 4 kg, potem przez tzy astępne
kolejne 3 noa te 10 grzecznie w kolejce czeka....
Jak widz eswoje rzeczy w rozmiarze 38/40 chce mi się płakać - teraz musze
tydzień łazić po sklepach żeby za 3x większą kasę kupic coś wreszcie w
znienawidzonym rozmiarze 44!
Wiecie jak trudno o coś fajnego w tym rozmiarze? Buty zdarłam zanim
skompletowałam garderobę do pracy a kosztowało mnie to tyle co wcześniej przez
rok. Dobrze że mój facet to rozumie i nie robił żadnych wymówek. Teraz niby sie
przyzwyczaiłam i kształt rzeczy(proste spodnie, spódnice do pół łydki, pasowane
żakiety0 skutecznie wyszczuplają optycznie ale waga nie kłamie) mam nadzieję że
teraz zejdę chociaż do 70 a potem te 4 wymęcze jakoś.
Mamy już zaplaniowanego Sylwestra ze znajomymi, niby wszyscy rozumieją że
niedawno uraodziłam ale ja chcę założyć swoje 12 cm obcasy i sukienkę !!! :o)
Trzymajcie się już prawie z górki.

[moniola]

witajcie, dziś przeżywam jakiś koszmar - mam okropnie wzdęty brzuchol...jade po
kutrke, miałam byc płaska (hehehehe)a tymczasem...i do tego kilo więcej na
wadze, musze jakos ten dzień przewalczyć, może potem uda mi się "wytoaletowac"
i sie troche w brzuchu puluzuje. Juz wczoraj wieczorem czułam jak mi puchnie
brzuchol, dwie herbatki z senesem nie pomogły , z toaletki nie skorzystałam
No cóz. Ale witajcie w tym miłym 6 dniu (i oczywiście pozostałe dietowiczki w
innych- swoich kolejnych dniach) ))

[kin2]

po diecie -9 kg.
nadal nie jem pieczywa, ziemniaków i słodyczy (teraz po diecie łatwiej)

[hanka_79]

Hej Dziewczyny!
Wreszcie jestem- miałam małe kłopoty z kompem.
Cieszę się, że nadal walczycie! U mnie dziś 10 dzień i 5 kg do tyłu! Ale
dziwne, bo wczoraj miałam 6. Może to kibelkowe sprawy...? Jutro moje urodzinki
i nie mam pojęcia jak przetrwam- wieczorkiem mają przyjść znajomi, RATUNKU!!!!

dzień 7

[carinap]

[carinap]

Kurcze, nie chcący wcisnęłam enter :o)
Jak sie trzymacie? Ja odziwo od trzech dni nie jestem głodna,najadam sie do
syta tym co w diecie i nie korci mnie nic z poza(To NAPEWNO przeziębienie) z
wczoraj na dzisiaj różnica 200g ale ogólny wynik to -3,7kg. Mam nadzieję że nie
tak jak na początku ale dalej bedę tracic cos z dnia na dzień. Ostatnio
przyczyną załamania sie po 9 dniach była stojaca przez trzy dni waga. Daj Boże
teraz wytrzymam i mam nadzieje na wszędzie obiecywane -7kg(marzę o - 10 ale
chyba sie nie uda zważywszy że to półmetek).
Jak tam u Was? Długi weekend to wyzwanie przyznaję, od wtorku wracam ze
zwolnienia do pracy i cieszę sie bo tam nie myślę o jedzeniu a po kilku dniach
nieobecności pewnie będę zaganiana i o jedzonku zapomnę...
Miłego dnia Wam życzę, jak dzisiaj nie pomrzemy z głodu to dieta za nami!!!!

[moniola]

no tak, dzień 7 , mam 3 kg mniej od poniedziałku, może niezbyt wiele ale zawsze
coś, ja juz wiem z praktyki że w drugim tygodniu nie chudnę i tym się troche
martwię, no nic....musze to przeżyć i po prostu baaaardzo sie pilnować żeby w
tych tygodniach podietowych nie tylko nie przybierac ale chudnąć dalej,
zobaczymy. Najwazniejsze że wczoraj poratowała mnie teściowa i dała mi xenne
max- nigdy tego nie stosowałam i wiecie co ...zostawłam troche od siebie w
kibelku hehehehe i z tego powodu juz mi lepiej i lżej . Aaaa) kupiłam sobie
wymarzoną kurtkę- tydzień temu jak ją mierzyłam to była opięta- teraz, nie
mowię że wisi że ale "mam sie luźniej" ..i o to chodzi)) Trzymacie sie
dziewuszki ) No i odezwijcie sie..)

[marzenawl]

Dziewczyny, a która z Was przechodziła i nie miała efektu jojo, bo u mnie
wynikiem tej diety a późnirj innej było w sumie 4 kg więcej... i to dosyc
szybko, mam ochote podejść jeszcze raz ale się zastanawiam czy potem nie bedzie
więcej... dodam, że wcale nie rzuciłam sie na jedzenie...

[carinap]

...a ja myślę że te 4 kg nie były wynikiem diety :o) tylko jej braku. Nasze
nawyki żywieniowe prowadzą do zbędnych kilogramów niezależnie od tego czy
wczesniej byłysmy na diecie czy nie. Często czujemy sie tak lekkie i mogące
sobie pozwolić na wszystko że nie tylko przestajemy drastycznie się ograniczac
ale wpadamy w pułapki ciasteczek, sosów i pizzy i przed dieta unikanych...
Tak jest u mnie. To nie jojo to szał smaku po długim poście a organizm może
rzeczywiście szybciej przyswaja po ubytku tłuszczu w komórkach.

[hanka_79]

Już pisałam, że się boję efektu jojo, ale tak sobie postanowiłam, że nie wrócę
do tuczących rzeczy. Nie będę miała z tym kłopotu, bo przez kilka miesięcy
byłam na diecie optymalnej- mam więc wprawę. Niestety trochę mi smutno, bo to
już 11 dzień, a moja waga zatrzymała się na 5,5 kg, (

[beciaw11]

Podajcie proszę dokładniejszą rozpiskę 13- stki.
Kiedyś już ktoś o tym pisał.
Nie wiem: ile szpinaku? jaki plaster szynki, cały kurczak grilowany, gotowany?
owoce bez syropu, czy z syropem??Napiszcie proszę , od jutra startuję.
pozdrawiam i dziękuję

[carinap]

Beciaw
zerknij na forum
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=31744955&a=31751036
albo wpisz trzynastka i poczytaj , naprawdę to juz 1000x było :o)

Powodzenia

Już z górki !!!

[carinap]

Dziewczyny juz 8 dzień !
Moja waga stanęła, nie przepraszam podskoczyła po wczorajszej głodówce o
300g...:o(
Pewnie organizm sie upiera i chomikuje wodę.
Bo jak to wytłumaczyć inaczej? Wczoraj tylko kawałek kurczaka przez cały dzień
a dzisiaj ta waga na plusie... Bałam sie że taka chwila przyjdzie a to dopiero -
3,5 kg.
Mam nadzieje że jutro cos drgnie i sie nie złamię bo męczyć sie bez efektów to
okropne.
Jak u Was?
Tak się zastanawiam czy to mozliwe że dziewczyny chudną po 7-10kg?
Słyszałam że drugi tydzień jest jeszcze mniej efektywny jeśli o ubytek wagi
chodzi...
Trudno jak dam radę do końca to Wam opowiem.
Buziaki
Trzymajcie sie ciepło.

[moniola]

Witajcie, u mnie bez zmian- 3 kg , Carinap - drugi tydzień faktycznie mniej
efektywny (tzn. u mnie w drugim nie popuszcza juz nic) , no i jak tu wytrwac?:
(( Co do chudnięcia 7-10 kg to moja teściowa schudła 7 , ale wtedy jak
robiłysmy to było łatwiej - lato, duzo wody, jeść się nie chciało tak bardzo,
rower, no i jakoś przeleciało a teraz....zdecydowanie gorzej, zimno, ciemno,
smutno (za lodóweczka oczywiście hehehe), hmm ...takie juz tozycie "wiecznych
odchidzaczy", pozdrawiam Was, narazie

[hanka_79]

Hej Laseczki!!
12 dzień diety i 6 kg mniej-trochę jestem rozczarowana, liczyłam na więcej. Od
środy jednak sama ustalam swój jadłospis- 1000 kalorii, może waga jeszcze
spadnie.

[carinap]

Hanka ne wygłupiaj się 6 kg to niezły wynik, a jaka dzielna jesteś! :o)
Ja teraz po 7 dniach mam nadzieję na 6-7kg.....
Trzymaj się !

dzień 9

[carinap]

Hej dziewczyny! Strasznie zabiegany dzien miałam dzisiaj i szczerze powiem że
ledwo zdążyłam złapać to co dieta każe.... Nawet się nie zważyłam rano i nie
wiem czy są jakieś postępy..
Jak tam u Was> trzymacie się dzielnie?
Jeszcze tylko 4 dni, wiem że dam rade bo taka się euforyczna zrobilam i tak się
ciesze że juz tyle za mną !!!!
Pozdrawiam Was.
Piszcie.....

dzień 11

[carinap]

Hop hoooop!!!!!!!
Jesteście? dzisiaj jedenasty dzień, waga praktycznie stoi, wszystkiego razem -
4,4kg pewnie z 5 a nie upragnione 10 się do końca uzbiera...
Piszcie bo czuję się jak rozbitek piszący pamietnik.
Dałyście radę? Tym razem nie? Dajcie znać przecież nie o to chodzi żeby sie w
wynikach prześcigać. Mi trochę przykro bo wróciłam do pracy i nikt a nikt
różnicy tych ponad 4kg nie zauwaćył :o(
Nic znaczy musze walczyć dalej, ubranka znacznie luźniejsze i w spodniach
wreszcie naprawde wygodnie....
Czekam na Wasze posty.
Pozdrawiam

[margatte]

JHa dopiero 3 dzień... i flak ze mnie się zrobił a rano miałam tyle energii. A
na dodatek znajoma dzis przyniosła mi czekoladę. Zakopałam ją w szafie ale
wciąz słyszę jej czekoladowe nawoływania ( czekolade zakopałam a nie
koleżankę). zjadłam juz sałatą szynkę i jajka i mimo że nie czuje juz pustki w
żoładku to czuje żebym ćoś tak malutkiego zjadła ...au au au dam radę

[carinap]

Margett, trzymaj się trzymaj. Do siódmego dnia ciężko ale potem taka lekkośc i
duma ogarnia że już z górki. Ja mam taki euforyczny humor że chyba starczyłoby
dla nas obu. Przede mną 12 i 13 dzień............
Hurrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaa!
I naprawdę widać efekty. Jestem z siebie tak zadowolona jakbym przynajmniej
korone miss dostała :o)

Dasz radę tylko bądź te kilka dni dzielna.
Pozdrawiam

[betty_julcia]

Carinap - widzę że wagowo wszystko się u nas zagadza, wszystko dokladnie tak
samo
JA jestem na trzynastce czwarty dzień, w sumie nie chodzę głodna ale lubiłam
podjadać zwłaszcza wieczorami. Poza tym gotuję dla córeczki - Julki 2,4l. więc
mi wszystko pachnie i robię jej różne pyszności bo jest niejadkiem. Ach ten
swieży cjhlebek z masełkiem i z szyneczką, serek wiejski z pomidorkami,
szczypiorkiem, pietruszeczką. Dziś miałam pyszną zupkę fasolową, właśnie mój
mąż wcina ze smakiem, a ja nawet nie spróbowałam. Zapijam wodą
------------------------------------------------------
Betty to mama a to jestem ja:
GWIAZDECZKA

[carinap]

Hej Betty, ja dzisiaj skończyłam.
Niby jeszcze 2 dni di pełnego sukcesu ale organizacyjnie nie do wykonania.
Dzisiaj dłuuugi dzięń w pracy i słuzbowy obiad/kolacja a jutro szkoła i wizyta
u teściowej. Udało się wypędzić 5kgi naprawdę to widać, ma teraz super
motywację do dalszego pilnowania wagi. Rano z ulga wypiłam kawusię z mlekiem z
która tęskinłam 2 tygodnie i zjadłam grahamkę z polędwicą - uczta poprostu.
Czuję się tak błogo najedzona że na obiad do pracy zabrałam tylko jogurt.
Świadomośc że moge jeść co chcę jest super i wcale nie musi powodować
obżarstwa. Ostatnie dnia naprawdę nie były męczarnią głodową tylko walką z
pokusami smaku....
Mam nadzieje jeszcze dochudnąć i czuć sie tak lekko dłużej.
Trzymam za Ciebie kciuki, trzymaj się i pisz będę na forum zaglądac regularnie.
Pozdrawiam

[moniola]

odpadłam...odpadłam....beznadzieja ze mnie....te trzy kilo z pierwszego
tygodnia staram sie utrzymac, pilnuję 1000 kcal, a w przyszłym tygodniu może
znowu powalczę- chociaż tydzień, tak jeszcze z 3 kg i juz nie bede marudzić...
(ach...moje marzenia o jeszcze 5-6 odkładam na półeczkę). W przyszłym tygodniu
wybieram sie na aerobik...może troszke podkręcę przemiane materii...cieniara ze
mnie w odchudzaniu...Pozdrawiam wszystkie dzielnie walczące..i te co wymiękły
też Monia

JA jeszcze nie

[betty_julcia]

Dzis też było trudno organizacyjnie. Tę marchewke śniadaniową zjadłam dopiero o
15. O godz. 17 zjadłam rybę ale właśnie z powodów organizacyjnych wędzoną. JA
moze być gotowana lub smażona bez tłuszczu to wędzona chyba też?
Najbardziej brakowało mi kawy.
Później zaplanowałam Montignaca, ale do nowego roku to bedzie bardziej nauka,
zapoznawanie się, próbowanie, bo wiadomo w święta trudno. W święta będe bardzo
się pilnować zeby ni eutyć bo o chudnięciu chyba nie ma mowy... Za dużo pokus.
Będzie dobrze jak nie utyję.
------------------------------------------------------
Betty to mama a to jestem ja:
GWIAZDECZKA

zaczynam od poniedziałku

[zivona]

Cześć
Postanowiłam od jutra, to moja pierwsza dieta, bo nie ciepię żadnych diet.
Kupiłam co trzeba, zobaczymy, najgorsze to gotowanie dzieciom, o rany, i te
zapachy
Mam kilka pytan odnośnie diety, bo w różnych wersjach różne informacje : co z
solą i przyprawami, czosnkiem, kawa zawsze bez mleczka?
No i może nieeleganckie pytanie, jak sobie radzicie przy takiej ubogiej diecie
z chodzieniem to toalety, bo ja po porodzie mialam problemy, i teraz to głównie
tego się obawiam. Coś malutko tu błonnika i warzyw, brrr,
pozdrawiam
Iwona

[mama_amelki]

"No i może nieeleganckie pytanie, jak sobie radzicie przy takiej ubogiej diecie
z chodzieniem to toalety"

Spróbuj pić trzy razy dziennie herbatę Regulavit2 z senesem, mnie pomogła

[zivona]

hej
czy ktos zaczyna dietę??,jestem sama???
staram sie trzymac,na razie jest ok, a to 2 dzień.
iwona

[betty_julcia]

Ja dziś dzień 9 i sporo kilosków do tyłu. Poniewaz już nie mogę patrzećna
smażoną pierś z kurczaka to wczoraj zrobiłam sobie pieczoną pierś z indyka ze
śliwkami. Oj, jaka ulga
To do końca tygodnia jemy to samo skoro ty jesteś w drugim dniu Też dziś
szyneczka i jogurcik
------------------------------------------------------
Betty to mama a to jestem ja:
GWIAZDECZKA

[atena29]

Witajcie!
Dzisiaj rozpoczęłam 13. To mój pierwszy raz, więc mam pewne obawy czy dam radę.
Z Wami będzie lżej!!!
Przy 174 cm ważę 62 kg. Po ciąży zostały mi 4 kg, które chcę zrzucić. Poza tym
na nogach wylazł mi straszliwy cellulitis i mam nadzieje, że dieta też pomożo
mi sie go pozbyć (choćby częściowo).
Po 13-stce planuję:
1. zrezygnować ze słodyczy, coli, paluszków, sosów, pizzy itd
2. zamordować męża jak będzie mnie kusił jakimiś smakołykami
3. jeść więcej owoców i warzyw
Oby się udało!!!
Dzisiaj przeszłam juz pierwszy test na wytrzymałość - szef zaproponował owsiane
ciasteczka, a ja mężnie odmówiłam!!! HURA!!!
Pozdrawiam
A.
ps. Ciąg dalszy moich zmagań wkrótce!!!

[isa2]

Dolaczam do Was od jutra. Ciekawe czy wytrwam?? Mnie wprawdzie do idealnej wagi
brakuje okolo 3 - 4 kg, ale cale te kilogramy gromadza mi sie w udach w postaci
wielkich klamer i cellulitu . No to po pracy do sklepu zaopatrzyc sie w
niezbednosci i dawaj. Aha mam pytanko, czy mozna 2 filizanki kawy dziennie??

[zivona]

czesc
Ja na razie -3, ale wiem, że na początku chudnie się najszybciej, potem
organizm sie przestwawia i idzie juz wolnoooo . Staram się zapijać głód, no
ale co można pic? zieloną herbatę, czerwoną, czarną rozumiem że nie, wodę, ja
piję na ciepło z cytrynką.
Jak czytam, że macie po 5 , 10 kg nadwagi, to sobie tak marzę, żeby mi tyle
tylko zostało - no , ale to kiedyś może, pa,trzymajcie się
iwona

[kinada]

Hej dziewczyny!!!!
Tak czytam Wasze posty i optymizm mi się 'włącza'
Zaczynam od poniedziałku!!!
Jutro miną trzy mce od porodu,do zrzucenia zostało 8kg,ale marze o 10!
Ponieważ od 1,5 mca nie karmie piersia,to tak od mca staram sie 'dietować' ;0
Coś tam spada,ale powoli
Mam nadzieje,że dam radę i wytrwam tak,jak niektore z Was!
A póki co życzę Wam powodzenia i wytrwałości!!!!!!!!

[mama_amelki]

kinada, a może zaczniesz ze mną od poniedziałku dietę pomarańczową??
Trwa ona co prawda 19 dni, ale nie jest tak bezsmakowa jak 13-tka...
można na niej zrzucić 8-10kilogramów. Dla mnie 8 byłoby marzeniem, ehh
Pozdrawiam

[waha31]

Oj dziewczyny, ale mnie nakreciłyscie~!!!!!!!! Juz sie psychicznie nastawiam na
rozpoczecie diety, ale sie tak zastanawiam czy to nie za duze ryzyko zaczynac w
weekend, kiedy sie lezakuje prtzed tv.... i podgryza cos co chwila. nIE WIEM
CZY DAM SOBIE RADE, ale juz naklejam sobie rozpiske z jadłospisem na lodowke,
no i oczywiscie swoje zdjecie z czasow kiedy to sie było zgrabną. Mam 175cm
waga 71 kg. Przed ciązami 62, do tej wagi chciałabym zejsc, ale kazdy wynik na
minus mnie zadowala, bo juz [atrzec na siebie nie moge brrrrrrrrrr

[hanka_79]

15 listopada skończyłam trzynastkę- zrzuciłam 6 kg, do tej pory w sumie 8,5 kg.
Jestem najlepszym przykładem, że można schudnąć- jestem, a raczej byłam
obrzydliwym żarłokiem- pizza 2-3 razy w tygodniu, od czasu do czasu szklanka
piwa, cukiereczki, opychanie się przed snem- bo przecież glodna nie zasnę!
Dziewczyny nie wiem czy to ta dieta, czy zwyczjnie miałam dość nadwagi, ale
zmieniłam tryb życia-jedzenia. Nie objadam się, zero słodyczy itd. Ćwiczę
wieczorami- ciasne bluzki włażną na mnie bez problemu, a spodnie spadają z
tyłka. Wcale nie trzeba dużo wyrzeczeń żeby dojść do normalnego wyglądu.
Trzymajcie się i nie rezygnujcie!!

[isa2]

Dopiero 3. dzien diety, jakos sobie radze, nawet bez wiekszych problemow. -2
kg - wiem, wiem nie nalezy sie tym jeszcze sugerowac.
Generalnie jednak nie naleze do osob objadajacych sie, czy otylych. Przy
wzroscie 1,68m waze 51 kg (w chwili obecnej . Mam jednak problem z biodrami,
niestety tam mam nagromadzone wszystko to czego jest za duzo - naprawde nie
przesadzam. Cwicze, stosuje kremy itp. Po ciazy w najlepszym swoim okresie
wazylam 48 kg i przy takiej wadze moje 'klamki milosci' maleja. Tak wiec
musze dojsc do tych 48 kg.

[kinada]

Isa,Ty przecież chuda jestes!!!!!!!!!!!!!!!
Ja od jutra przechodzę na dietkę!
No i mam pytanko!Być moze gdzies kryje sie odpowiedź,ale w necie jest duzo na
temaat tej diety i nie przebrnęłam przez wszystkie posty..
A więc czy w trakcie diety można pić czerwoną herbatę i czy kawa jest konieczna
(tzn,czy można ją zastąpić czymś innym).
Wszystkim "katującym się" życze poowdzenia! )

[hanka_79]

kinada nie wiem nic o herbacie, ale teraz mogę się przyznać, że jeśli chodzi o
napoje, to folgowałam sobie podczas diety i to bardzo. Kawę lubię więc nie
miałam z tym problemu, ale piłam ją częściej niż dieta pozwala. I piłam tak jak
jestem do tego przyzwyczajona- bez względu na rozkład jazdy- na śniadanie
zawsze piłam herbatę, a za chwilę kawę z mlekiem. Do tego ziołowe herbatki
przyspieszające przemianę materii- nie ze względu na większe szanse na
schudnięcie, ale dlatego, że miałam straszne kłopoty z "kibelkowymi" sprawami.

dzień 1

[kinada]

No i zaczynam!
Kawa za mną(z wielkim bólem ją wypiam,bo nie znoszę smaku kawy...
no ale czego nie zrobi się dla utraty tłuszczyku
Za chwilke zjem lunch..
Poki co nie jestem głodna,ostatnio jadłam mniej więc żołądek się skurczył.
Ale jestem spragniona rezultatów
pozdrówka !!!

5. dzien - jestem glodna ;((

[isa2]

Dzisiaj 5-ty dzien diety. Jestem glodna, a poza tym zbrzydlo mi to mieso.
Zazwyczaj jadam mieso 1x w tygodniu, a to dla mnie zdecydowanie za czesto. No
trudno, dzis pesymistyczny - tzn. glodny, dzien, ale odwoluje sie do sily woli
i mam nadzieje, ze wytrwam. Poczatkowo, w pierwszych 2 dniach stracilam 2 kg, a
teraz 1kg znowu do przodu, czyli bilans -1 kg, hm. zobaczymy.

dzień 1

[kinada]

Znalazłąm dużo ciekawych informacji na temat dietki.
Wrzucę linka,może ktos zechce poczytac
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917
Jestem juz po lunchu i mocno się nim najadłąm!
Tylko ten szpinak mi nie podchodzi...

do stosujących 13

[kinada]

Dziewczyny,czy któraś z Was stosuje tabletki anty??
Jeśli tak,to jaki są u Was rezultaty?
Słyszałam(a raczej czytałąm),że bywa rożnie...
mama amelki napisalą,ze w ciągu 5 dni spadł tylko 1 kg
(a wtedy wlaśnie brała pigułki)
Mam doła ((((

[zivona]

hej
Ja dzień 9, nie byłam i nie jestem w ogóle głodna, co mnie zaskoczyło.
Największy spadek wagi do 3 dnia, to u mnie. Teraz -5, ale wolniutko,
wolniutko. Nie zdziwię się, jak to będzie juz koniec ze spadkiem. Nie biorę
tabletek anty, wiec nie wypowiadam się. A kawkę podpijam czasmi 2x dziennie, bo
lubię, a moze brakuje mi tej kostki cukru, hihi.
A mięsa za dużo, brr, faktycznie, moze sobie zmienię raz na rybkę więcej,
pozdrawiam
iwona

dzień 3

[kinada]

No i dzień 3 i.... 2 kg mniej!!!!!
Przede mną lunch.Troche w żołądku ssie..
Achhh,humorek od razu lepszy! )

[waha31]

hej kinada, ja tez trzeci dzien ciągnę, wazyc sie nie wzyłam, ale czuje sie tak
jakos lekko. Ja juz po lunchu, zamieniłam sobie z obiadem, było pyszne, jadłam
powoli, zułam jak jakas bezzębna babulka i sie najadłam. Nie jest zle, da sie
wytrzymac. Najgorsze są wieczory, jak rodzinka w komplecie, rece same do
lodowki włażą, ale sie nie daję. Mam na lodowce rozpiske z dietą i to mnie
powstrzymuje, bo nastawiam sie na to co zjem nastepnego dnia. Poza tym woda
zawsze w pogotowiu, wypijam nawet cztery litry dziennie. Pozdrawiam i zycze
wytrwałosci

[waha31]

Hello..... jest tam kto????? Cicho sie tu jakos zrobiło! POprosze o najnowsze
wiesci z frontu!! Skonczyła któraś??????

ciąg dalszy...

[kinada]

No właśnie,jakoś cicho się zrobiło..
A ja po obiadku już jestem!
Dobry ten brokułek,ale pomidorka zjadłam połowe,
bo "sam" jakoś nie wchodzi mi
A teeraz pozostaje woda....
Trzymaj się waha31 ! )

[zivona]

hej
Ja sie trzymam, koniec w sobotę. Przeszkadza mi ta monotonia, ech, trudno.
pozdrawiam
iwona

[waha31]

ważyłam sie!!!! W poniedziałek rano, w cienkim ubraniu :71,6kg. Przed chwilą,
po całym dniu, czterech litrach wypitej wody, w pełnym rynsztunku:
69,2kg!!!!!!!!!!!! Hurra!!! Zeby tylko waga cały czas tak szła w dół

[atena29]

Witam w czwartek!
Muszę się przyznać, że porzuciłam 13-stkę!!! Ale całkowicie świadomie! Powód:
10 grudnia mam ważny egzamin, więc doszłam do wniosku, że nie mogę na razie
myśleć o nim i o odchudzaniu. Ale 11 zaczynam od nowa. Natomiast teraz czynię
pierwsze kroki, że tak powiem przygotowujące. Jem tylko gotowane, chlebki Wasa,
jogurty, piję zieloną herbatę i wodę. A po 18 ścisły post!!! Jest ok.
Trzymam za Was kciuki i gratuluję rezultatów. Już niebawem przyłączam się do
odchudzania.
A

[waha31]

kinada trzymasz się??? Ja mam dzis lekki kryzys, chłopaki pierogi wcinaja, a ja
jogurt i az mi slina cieknie, ale twarda jestem i sie nie dam! A jak u
Ciebie????

[kinada]

Taak,też dziś miałam kryzys..
A to dlatego,że za często wchodze na wage...
No ale odzyskałam wiare w siebie i w diete...
Przynajmniej na razie
Obiad zjadłam dzis za poźno,no ale nie miałam innego wyjscia...
No coż,jutro dzień piąty..Zobaczymy jak pójdzie..
Trzymaj sie dzielnie!!!
Do juterka!~
A teraz biore się za wodę,bo za mało dzis wypiłam

[waha31]

Głodna jestem jak diabli, woda juz mnie do szału doprowadza! Pocieszam sie
tylko tym, ze jutro niezła wyzerka bedzie, rybka mniam, no i ten befsztyk i
brokuły!!!! Najgorsze jest to ze w sobote ide na imieniny, a ciotka zawsze robi
takie pysznosci, nie wiem jak wytrzymam na tej sałacie!!!! Nie znosze byc
krolikiem! fuj!

[kinada]

hiiiihi,ja troche oszukuje i do sałaty dodaje ok 2 łyżeczki kefiru..
Duzo lepiej mi smakuje!
Czytałąm,żetakie małe odstepstwo można wprowadzić..
Ja martwie się niedzielą!
To bedzie 7 dzień,wiec tylko kawałek grillowanego mięsa..
Ja w tym dniu bede na uczelni,więc słąbo..
A wieczorem znajomi się wprosili,wiec nie wiem jak to przeżyję..
No ale dzis dzien 5,waha trzymaj się dzielnie!
Ja tez sie postaram..
Brakuje mi jogurtu owocowego ((
pozdrowionka!

[ewcia_75]

Ja zaczęłam od wczoraj czy jest jeszce ktoś?
Nie było tak źle ale byłam nieco rozdrażniona i nie czułam strasznego głodu.
Zobaczymy dzisiaj jak będzie. Przed ciążą ważyłam 54 kg przy wzroście niecałe
160 cm i uważałam że sporo, teraz dziecko ma 1,5 roku a ja prawie 60 kg i chce
zrzucić chociaż 2-4 kg żeby zmieścic się w ubrania sprzed ciąży.
Pozdrowionka

[nicolaya79]

Witaj! ja zaczynam od jutra. w grudniu bylam na 19stce i zrzucilam 6 kilo. teraz
licze na jakies 5 .Powodzenia . Ciesze sie ze bede miala towarzystwo w tej
dietetycznej meczarni

[nicolaya79]

[ewcia_75]

W porządku no i już 5 dzień dzisiaj czyje się dobrze. ale jakby od wczoraj
wieczor zaczęłam odczuwac głod ale trzymam sie ścislo bo mi zależy.
Brzuch mi się wciągnął i jakieś 1-2 ubyło ale spodnie są trochę lużniejsze
jeszcze żebym mogła trochę poćwiczyc to byłby lepszy efekt.
A Ty jak?

skończyłam kilka dni temu

[em_em71]

i czuję się rewelacyjnie. Najgorsze były pierwsze 2 dni, ból głowy, potem już z
górki. Schudłam ok 6 kg, ciuszki już leżą tak jak powinny, a co najważniejsze,
nie mam napadów głodu i przed sięgnięciem po coś tuczącego powstrzymuje mnie
ciagle ten stan euforii, że spodnie nie cisną, że marynarki się dopinają

[ewcia_75]

Boję się tylko że jak się zacznie jeść normalne produkty to szybko można znów
wrócić do punktu wyjścia
Gratuluje sukcesu!!!