Chce schudnac pomocy

[magda-645]

Mam wielki problem moja obsesja jest moje cialo mam prawie 25 lat i jestem
matka 5 latka i zona . waze 90kg i mi to bardzo przeszkadza i nie moge sie
zebrac zeby schudnac pomozcie

[mama-maxa]

fajna, ale drastyczna dieta ŻP

[sloooneczko]

i silna wola też by się przydała

[rita75]

5 posiłkow dziennie- 3 glowne z polowa tego, co dotychczas plus dwa
mniejsze- surowe warzywa, duzo wody mineralnej

[marzeka1]

Nie głodź się (najgorsze, co mogłabyś zrobić), nie stosuj diet (efekt jojo), po
prostu zmień nawyki żywieniowe + MŻ (mniej żreć). Poza tym klucz do sukcesu jest
w naszej głowie.

[monia420]

Zarejestruj się na portalu vitalia. Możesz tam nawet dietę wykupić. Kup książkę
o optymalnym odżywianiu, dowiedz się jak najwięcej na temat specyfiki
odchudzania... i do dzieła Ja już 5 tydzień na 1000 kcal i 4 kg za mną
Startowałam z 94kg

[magda-645]

a to masz jakas djete

[rita75]

> a to masz jakas djete

nie ma cudów- musi byc dieta

[lol-a82]

Ja mam dietę 1300kcal od dietetyczki dzięki której schudłam 8 kg, jeśli chcesz
moge Ci ja wysłać?

[magda-645]

jak bym mogla cie o to djete prosic z gory dzieki

[deodyma]

sama dieta nic nie wskorasz, jesli nie bedziesz sie ruszac.
zreszta juz pisalam o tym nie raz.
ruch to podstawa. inaczej zadna dieta nie pomoze.

[yoka1]

ja też proszę na maila tą dietę 1300kcal

Do lol-a82

[agajjja]

lol-a82 napisała:

> Ja mam dietę 1300kcal od dietetyczki dzięki której schudłam 8 kg, jeśli chcesz
> moge Ci ja wysłać?
Witam,
A czy ta dietetyczka to działa jakoś w necie czy tylko osobiście, bo chętnie bym
skorzystała z jej usług. Dzięki za odp.Pozdrawiam Agnieszka

[18_lipcowa1]

Jakim cudem tak sie zapuscilas?

[emigrantka34]

Ty jak cos czasami napiszesz, to nie wiadomo, smiac sie czy plakac?

[18_lipcowa1]

emigrantka34 napisała:

> Ty jak cos czasami napiszesz, to nie wiadomo, smiac sie czy
plakac?
>


No tak pytam,bo mnie to ciekawi. Tez kiedys zarlam i zarlam i udalo
mi sie tylko do 82 dobic. Zastanawia mnie ze ktos umial zrec wiecej
niz ja.

[babowa]

lipcowa i co zrobiłaś, że podczas diety tak ci sie mózg obkurczył?

[czar_bajry]

lipcowa nadwaga z cudem ma niewiele wspólnego już prędzej pod cud podciągnęła
bym utratę wagi.
A TY jak urodzisz dziecko i trochę lat Ci przybędzie to wtedy sama się
przekonasz jak to jest, no chyba że już genetycznie masz szczupłość zagwarantowaną

[18_lipcowa1]

> A TY jak urodzisz dziecko i trochę lat Ci przybędzie to wtedy
sama się
> przekonasz jak to jest, no chyba że już genetycznie masz
szczupłość zagwarantow
> aną

Pleciesz.
Wszystkie znane mi kobiety po dzieciach sa szczuple jak przed ciaza.
Slowo klucz- DBANIE O SIEBIE.
A sa takie ze sklonnosciami do tycia i bez.

[czar_bajry]

pleciesz to TY i to bzdury

[id.kulka]

18_lipcowa1 napisała:

> Wszystkie znane mi kobiety po dzieciach sa szczuple jak przed
ciaza.
> Slowo klucz- DBANIE O SIEBIE.
> A sa takie ze sklonnosciami do tycia i bez.

Ha, a ja znam jedną taką panią, co mówiła dokładnie tak jak Ty i gdy
byłam w trzecim miesiącu mnie straszyła, że mi tyłek rośnie...
Tyle że ja po dwóch ciążach mam 5 kg na plusie (własnie się za nie
zabieram... ), a ona... jakieś 25?... Zatem nie zawsze jest to
takie proste jednak.

[18_lipcowa1]

> Ha, a ja znam jedną taką panią, co mówiła dokładnie tak jak Ty i
gdy
> byłam w trzecim miesiącu mnie straszyła, że mi tyłek rośnie...
> Tyle że ja po dwóch ciążach mam 5 kg na plusie (własnie się za nie
> zabieram... ), a ona... jakieś 25?... Zatem nie zawsze jest to
> takie proste jednak.
>


Czytamy ze zrozumieniem,
Wlasnie o to mi chodzilo. DBANIE O SIEBIE.

[issys]

dobre pytanie..ja kiedyś też byłam taka zapuszczona. Bo jak teraz patrze na
zdjęcia sprzed 2 lat (+20kg) to wyglądałam za przeproszeniem jak maciora albo
utłuczona świnia. Jakaś ślepa byłam ze tego nie widziałam. Teraz tez nie jestem
chuda bo jeszcze z 10 mniej bym chciała ale jest w miarę ok powiedzmy.

[kali_pso]

Bo jak teraz patrze na
> zdjęcia sprzed 2 lat (+20kg) to wyglądałam za przeproszeniem jak
maciora albo
> utłuczona świnia


Nie ma jak bycie neofitą- ileż to ciekawych określeń człowiek się
wtedy uczy....

[clas_sic]

poszukaj sobie o diecie proteinowej Pierre Dukana

[emigrantka34]

Ty idz dziewczyno do lekarza , zrob podstawowe badania plus hormony.
Potem z wynikami do dietetyka i ustawienie zbilansowanej diety.
W Twoim wieku przy tej wadze nie odchudzalabym sie sama.

[mika_p]

Zapisuj przez kilka dni każdy kęs.
Szklanka soku z kartonu to około 100-150 kcal. Cząstka czekolady to ok. 40 kcal.
Jeden czekoladowy herbatnik petitki lu to 43 kcal.

Jesli taką wagę masz od jakiegoś czasu, to znaczy, że dostarczasz organizmowi
tyle kalorii, zeby ją utrzymał. Zapisywanie pozwoli ci odnaleźć to, z czego
możesz łatwo zrezygnowować. To będzie pierwszy krok.
Jak się nauczysz zwracać uwagę na to, co jesz, to łatwiej będzie ci wdrożyć
jakąkolwiek dietę.

Dwie szkalnki soku i 4 czekoladowe herbatniki to około 500 kcal na dobę.
Spalenie kilograma tłuszczu wymaga 7-8 tysięcy kalorii. Jeśli pijesz sok i
jadasz ciastka, to w dwa tygodnie zobaczysz kilogram roznicy na wadze przy
rezygnacji z tych przyjemności. Coca cola ma prawie tyle samo kcal co sok z
kartonu. Kefir też.

[deodyma]

a robisz cos w tym kierunki, zeby ta nadwage zrzucic?
czy tylko siedzisz, jesz i narzekasz? tak to nigdy nie schudniesz.

[lol-a82]

Próbuje Ci wysłać dietę ale się nie da, może masz zapchana skrzynkę?

[lol-a82]

do Ciebie już wysłałam dietę

[werosia7]

[magda-645]

ni mam na pewno maze jeszcze raz sprobuj

[lol-a82]

nie wiem co jest grane wysyłam na [e-mail] i nadal nie idzie, chyba
że to zły adres?

[lol-a82]

już Ci wysłałam dietę

[magda-645]

kochana to nie ten to jest ten [e-mail] na ten wyslij

[agunia241082]

Jak mozna to ja też proszę o tą dietę!!!
Z góry dziękuję i POZDRAWIAM
Mój e-mail
[e-mail]

[lol-a82]

wysłałam wam dietę

[mazumo]

witajcie,przyłączam się do was,ja ograniczyłam bardzo
słodycze,zaczęłam skakać na skakance naprzemian z dzieciakami,a
ograniczenie słodyczy uzyskałam pijąc yerba matę,na którym forum o
niej przeczytałam to juz nie pamiętam ale to u mnie działa !!!

lol-a82

[lili.2]

Jeśli możesz bardzo prosze podeślij mi tez te diete ok
dietetyczki,bo w mojej miejscowości niema dietetyka niestety już
pytałam i szukałam a po ciąży mi troche zostało. Z góry dziekuje.

- [e-mail] -na tego maila prosze.

[kaka73]

jeżeli mozesz to też proszę o tę dietę mailem.
Dzięki

[mamafranusia]

czy ja mogę też poprosić o dietkę na gazetowego? plisss

[asik1979.pl]

drogie dziewczyny czy ktoras moglaby mi wyslac ta diete 1300kcl

[mynia0]

ja mam podobny problem ważę za dużo, sporo za duzo, BMI ponad 30 :
( i nie moge schudnąc. jestem na diecie 1200 kcal, opracowanej
przez dietetyka specjalnie dla mnie. po drugiejciązy mialam bardzo
poważne zaburzenia hormonalne, które musiałam leczyć hormonami. po
odstawieniu hormonów - koszmar. 15 kg do przodu w ciągu zaledwie 2
miesięcy.

jestem na diecie, dużo chodze, czasem zawitam na basen - a waga stoi.

niestety, nie zawsze nadwaga jest problemem osób jedzacych za duzo i
źle. czasem sa inne przyczyny.

a ja juz nie wiem, co robic dalej

[amoremio7]

a z tarczycą u ciebie w porządku?

[mynia0]

tak, robiłam badania pod jej kątem, i w porządku. sama nie wiem czy
stety czy niestety

[kozjusti]

Witam
Rowniez prosze o przeslanie tej diety na adres [e-mail]
dziekuje i pozdrawiam

[eliza_b]

witam Was,
czy mogłybyście mi podesłaś również ta dietę 1300 kcal?
z góry dziękuję!!

[malpka2511]

i ja tez poproszę o tą dietę: [e-mail]

[mamaniecud]

dziewczyny a może mogłybyście wklei ta diete 1300 kalorii tutaj na
forum. każdy kto chce mógłby sobie wtedy poczyta. jeśli to nie
problem oczywiście. dzięki z góry