Jak ukoić nerwy?

30.01.06, 14:30
Jakaś nerwowa się strasznie zrobiłam, i niestety cierpi mój pierworodny... Co
zrobić z nerwmi - czy herbatrki melisowe naprawdę działają? A może jest inny
sposób. Nie chcę aby synek cierpiał....
    • milenkamisia21 Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 14:48
      kochaniutka melisy w ciąży pić nie wolno !!!!!!!!!!!!!!!wyjdz na
      spacer..podrzuć dziecko do mamy(teściowej,siostry itp) na 2-3 godz,idz na
      zakupy jak wiadomo zawsze pomagają kobitkom.powodzena
    • asikasik1 Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 14:53
      może zastanów sie, co cie najbardziej niepokoi i spróbuj rozwiązać problem -
      możesz skonsultowac się z lekarzem lub przyjaciółką lub włączyc wątek na forum.

      Dobrze jest wpaść w rutynę, np. po pracy codziennie 1h odpoczywasz, później 1/2
      sprzątzasz, później dzielisz czas z ukochanymm itp. Wyedy będziesz bardziej
      spokojna. Zadzwoń tez do rodziców bądź teściów, podziel się nerwami.
      • jeziorko1 Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 15:01
        hmm... ja za poleceniem lekarza pije wlasnie melise big_grin
        oczywiscie nie w litrach, ale na godzinke przed snem szklaneczke - najwieksze
        nerwy mialam przed zasnieciem.
        poza tym wlaczylam wieczorny spacer do harmonogramu, wywalilam gazetki ciazowe
        z sypialni, znalazlam sobie lekka i przyjemna ksiazke smile a jak mi juz zle
        bardzo o budze meza i sie na nim wyzywam big_grin
    • avanita Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 15:52
      Proponuje, zebys czytala synkowi bajki. Czytanie na glos pomaga uregulowac
      oddech i moze troche pomoze Ci sie odprezyc.
    • mww3 Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 16:01
      Cześć. O nic się nie martw. Sama mam dwójke dzieci. Jak byłam w drugiej ciąży z
      córeczką( zaszłam jak mój pierworodny miał rok i 6 m-cy) gdy się rodziła miał 2
      lata i 3 m-ce. Również byłam bardzo nerwowa. Staraj się być dla niego jak
      najlepszą mama póki jest jeszcze sam. Jak on śpi w ciągu dnia śpij razem z nim.
      Wychodźcie razem dużo na spacery a od czasu do czasu rób sobie wolne - wybierz
      się gdzieś sama. Ważne jest też wsparcie ze strony męża. Jeżeli masz jakiś
      problem obojętnie jaki mów o tym mężowi na pewno Cię wysłucha i zrozumie. Rady
      dobtych koleżenk też są milw widziane. generalnie nastaw sie ,że jak urodzi się
      druga dzidzia musisz się całkowiecie poświęcić. Będziesz zmęczona, ale pod
      żadnym pozorem nie daj odczuć i nie dreagowywuj na tym starszym dziecku on
      będzie Ciebie potrzebował jak nikogo na świecie. Przede wszystkim myśl
      pozytywnie, zapal sobie w ciągu dnia i wieczorem jakiś olejek eteryczny tak do
      odprężenia. Również do wanny na noc wlej do wody płyn do kąpieli uspakajający i
      odprężający. Pamiętaj jak urodzi się druga dzidzia to niech ten pierworodny
      będzie i tak na pierwszym planie. Kiedyś Ci tz zaprocentujr. Genralnie
      przygotuj sie na pracę 24h. Jednak dla mnie myśl że jestem mamą i taka jest
      teraz moja rola do spełnienia dodaje mi skrzydeł. Częśto jestem zmęczona i mam
      dość ale trzeba myśleć pozytywnie. Naucz się jakieś figury z jogi to też
      pomaga. Jak wstajesz rano uśmiechaj się sama do siebie i do syna tak jakby
      wszystko było wspaniałe to sama sprawisz że będzie tak. Generalnie wszystko
      zależy od nas samych i od tego jakie mamy nastawienie do życia. Smiej się jak
      nawjiećej to wyzwla hormon szczęścia -endrofiny czy jakoś tak. Jak masz jakieś
      pytania jako przyszła mama dwójki dzieci pisz, chętnie do radze bo sama przez
      to przechodze. Moja córeczka ma już 9 m-cy, a pierworodny 3 lata. Uśmiechnij
      się i głowa do góry wszystko będzie dobrze i ułoży się jak w układance. Pa!!!!
    • mww3 Re: Jak ukoić nerwy? 30.01.06, 16:20
      Staraj się ćwiczyć jak znajdziesz chwile czasu i regularnie oddychać głęboko w
      domu i na spacerze.......
    • chimba Re: Jak ukoić nerwy? 31.01.06, 13:24
      Dzięki za odpowiedzi... Wiecie co zuważyłam, ze te moje nerwy są wtedy gdy cały
      dzień spędzam z pierworodnym - a jak ide do pracy (2 razy w tygodniu) to tych
      nerwów nie ma...
      Pozdrawiam serdecznie
      iza
Inne wątki na temat:
Pełna wersja