POSZUKUJE SPRAWDZONYCH DIET ODCHUDZAJĄCYCH

[berdronka]

witam
jestem troszke przy kości. Potrzebuje diete odchudzającą by wbic sie w
upatrzoną sukienkę ślubną. Pomocy!!!. Mam nie zawiele czasu, a musze schudnąć
minimum 10 kg.
Pozdrawiam i z góry dzięki.

[mhania]

oj, na pewno zaraz zostaniesz zasypana lawiną różnych diet...ja natomiast
polecam jedną - jeść wszystko(oprócz słodyczy) tylko zdecydowanie, a nawet
BARDZO ZDECYDOWANIE mniej...

[mmraz]

i zdecydowanie więcej się ruszać...

[ann_jazon]

jeżeli już koniecznie chcesz schudnąć, to wypróbuj może "dietę szwedzką", a
poza tym precz ze słodyczami i dużo zielonych warzywek - szpinaczek, fasolka
szparagowa, brokułki pozdrawiam

[m.dmowska]

Próbowałam wielu diet, ale jedna jest naprawdę bardzo dobra i nie wymaga wielu
wyrzeczeń. Po prostu nie łącz białek z węglowodanami. Poczytaj o tzw. diecie
niełaczenia. Gwarantuję ci, że chudnie się 1,5 - 2,5 kg tygodzniowo. Jest
naprawdę dobra, bo można jeść prawie wszystko

[berdronka]

wiem, wiem, i na dodatek dużo woooody niegazowanej

[monia76]

berdronka, a ila masz na to czasu? i skad jestes? jesli z wawy sluze namiarem
na sprawdzona dietetyczke.

[berdronka]

musze schudnąć do 15 lipca br.
wiec czasu nie dużo. A za słodyczami to bardzo przepadam. Nie wyobrazam siebie
niesłodkiej herbaty. Wiem że bedzie mi ciężko...

[monia76]

eeeeeee, mnostwo czasu. jesli jestes naprawde zdesperowana i odmowisz sobie
jednak tej slodkiej herbaty - bardzo realny termin. jesli chcesz - odezwij sie
na priva. chetnie podziele sie z Toba moja dieta (ulozona przez dietetyka).
dzieki niej chudnie sie ok. 1 kg/ tydz.

[berdronka]

Monia chetnie z tobą porozmawiam
moje gg 1906891
odezwij sie prosze
Kasia

[kaboberek]

monia ja mam dużo mniej czasu bo poczatek czerwca, stosowałam juz diete
kopenhadzka ale zaczynam znowu nabierac kształtów ( gdybys miała ochote to
prosze o kontakt na skrzynke [e-mail] bede bardzo wdzieczna a i z
checia posłucham do?wiadczonej koleżanki )pozdrawiam

[mam6lat]

ja co prawda nie przed ślubem, ale poporodzie....i wisi mi te 12 kg od roku!
ile kosztuje wizyta u dietetyka?
bo chcę, MUSZE SCHUDNĄC nie z próżnośći, tylko dlatego, ze nie mam sie w co
ubrac, a w szafie rzeczy 2 rozmiry za male czekają.....

[inez_82]

Witam serdecznie. Jeśli nie stanowiłoby to problemu napisz mi na maila swoją
dietę- bardzo chciałabym schudnąć do września przynajmniej 5 kilogramików.
Mój mail: [e-mail]

do monia76

[inez_82]

Witam serdecznie. Jeśli nie stanowiłoby to problemu napisz mi na maila swoją
dietę- bardzo chciałabym schudnąć do września przynajmniej 5 kilogramików.
Mój mail: [e-mail]

[anitaj1]

I ja tez poprosze na gazetowego. Dzieki!

[ann_jazon]

a może słodzik zamiast curku? wprawdzie jest niezbyt rewelacyjny w smaku, no
ale zawsze można trochę kalorii "przyoszczędzić"

[mag9]

Slodzik to trucizna (zawiera aspartam) i powoduje... tycie.
wiecej: www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm

[berdronka]

jestem z Wrocławia. Moze ktoś ma namiary na jakiegoś niedrogiego specjaliste???/

[klara80]

moge prosic o kontakt do tej dietetyczki na maila gazetowego i prae slow o
niej? Ja co prawda slub planuje dopiero w nastepnym roku, ale w ogole
chcialabym zmienic styl zywienia... Wielkie dzieki

[ladybird4]

moze nie wiem tego z autopsjii, ale z pewnoscia wiem ze to jest mozliwe!!
wyobraz sobie ze moj osobisty tatus w nowy rok wszedl z silnym postanowieniem
schudniecia na lipcowy slub swojej pierworodnej ( czyli moj
od 1 stycznie schudl juz 7kg!!!!
moze to troche za duze tempo, no ale on ma z czego zrzucac
zaparl sie i swietnie mu idzie!!
nie stosuje jakiejs konkretnej diety krok po kroku
po prostu wybral sobie z tablic kalorycznych wszystko to, co ma malo kalorii i
z tych produktow zjada sobie to, na co akurat ma ochote
zycze powodzenia!!!!!!!

[monia76]

ladybird, to za duze tempo. tata definitywnie powinien przystopowac. wszystko
powyzej 1 kg/ tydzien jest bardzo niezdrowe i grozi dramatycznym efektem jojo.

[adriannaaa]

monia, czy mogłabys mi przesłaćropwnież tą diete ułożoną przez dietetyka? moj
adrs to [e-mail]. Planuję slub w sierpniu, no al ejuz pora
zabrać sie za siebie..

Pozatym polecam zamiast chleba - piecywo WASA no i bez ziemniaków, i klusek...
oraz zamiast soków owocowych - te warzywne.. tak mi radził moj dietetyk z
fitnesu.. co do cwiczen - to jesli jakeiś to zabrac sie zanie teraz - bo przez 3
miesiace najpeirw miesnie bedą nabierac masy - a dopiero potem zaczniesz chudnać...

[usa83]

Ja równiez mam problem ze zrzuceniem wagi.Również muszę schydnąć 10kg minimum
(do sierpnia).Proszę podaj tą dietkę.PROSZĘ!BŁAGAM!

[nieztejbajki]

najlepsza dieta, tzw. "eMeNTe" - Mniej Na Talerzu

[dafni]

Przejdź na 1200 kalorii. To nie jest dieta w popularnym tego słowa znaczeniu,
bo nie musisz jeść produktów z określonych grup (np. kapusty. Jesz mniej i
tyle. Chudniesz absolutnie bezpiecznie. Każda dieta drastycznie ograniczająca
kalorie (poniżej 1000)kończy się jo-jo i przemęczeniem.

[kasiak123]

Przejdź na dietę 13-to dniową. Sprawdzona w 100%

[vanilla4]

13 dniową dietę polecam tylko tym, którzy chcą sie wykończyć i zrujnowac organizm...

[anucha_79]

Vanilla - popieram Ci calkowicie z ta glodowka. Jak mozna sie tak katowac!!!
Jak ktos jest leniwy i nie chce mu sie uprawiac sportu i zdrowo odzywic to MUSI
zrezygnowac ze slodyczy, np na rzecz owocow.
Polecam diete Montignaca. Wiecej o niej na forach dyskusyjnych, gdzie dziewczyny
sluza pomoca. Warto jedna przestudiowac forum i porady najpierw a pozniej zaczac
wpisywac menu ktore zostanie ewentualnei skorygowane. Oto linki:
1) www.montignac.com.pl
2) www.dietamm.com

Dla zachety powiem ze w nieale 2 miesiace schudlam 6kg (a bylo to koncem
czerwca) i wage 3mam nadal... Warunek jest taki ze nie wolno wracac do starych
nawykow, tzn... MAsz ochte na lody - t sobie zaserwuje raz na miesiac i kropka

[asik81]

Ja poproszę o jakieś bliższe informacje nt diety 13-dniowej,na czym to
polega.Proszę o kontakt na gazetowego

pozdrawiam
asia

[vanilla4]

asik dieta 13 dniowa - to typowa głodówka 500 kalorii dzienni - odwadniasz się
jedynie - niestety stosowalam tę dietę z koleżanką - schudłyśmy owszem - ale
potem wrociłyśmy do swojej wagi plus nadwyżka, której teraz nie moge się pozbyć
- czyli typowy efekt jojo. Dodatkowo zaczęły się problemy zdrowotne - wypadające
włosy, rozdwajające paznokcie, zaburzenia cyklu. Zeby się skutecznie i zdrowo
odchudzic trzeba jeść 5 razy dziennie małe posiłki - najlepiej do 1000 kalorii w
sumie. Takie diety jak 13dniówka powodują utratę wody z organizmu i dlatego
pozornie się chudnie - masa tłuszczowa zaczyna się spalac dopiero po 2
tygodniach a wtedy ta niby dieta cud się kończy. Organizm podczas tej diety
dostaje sygnał, że brakuje mu wartości odżywczych i kiedy wracasz do normalnego
jedzenia zaczyna gromadzić tłuszcz na zapas - taki mechanizm obronny - proponuję
poczytac i odradzam tę dietę.

[adriannaaa]

asik, to co pisze vanilla jest po czesci prawda. 13 dniowka jest dosc
restrykcyjna i pojej zakonczeniu trzeba mocno uwazac co sieje - polecam
przejscie po niej na plaze poludniowe - ktore tez same w sobie daja niezle
efekty. Jesli chesz przeprowadzic 13 - bo zalezy ci na szybkich efektach, to
pamietaj o piciu duzej ilosci wody- nie dporowadzisz do odwodnienia organizmu,
oraz o tym by jesc dokladnie to co jest podane w tej diecie, wszelkie odstepstwa
ponoc niwecza efekty. czyli 0 cukru, soli, alkoholu.. do picia kawa , gorzzka
herbata i woda moneralna NIEGAZOWANA, to prawda, ze wartosc kaloryczn anieraz
jest ponizej 1000 kalorii na dzien, ale zawiera ona dosc duzo bialka (jogurty,
jajka, serek, chude mieso droiowe) zelazo - szpinak, brokuly, no i czerwone
mieso. Niestety witamionwo - to masakra. jesli nadal cie to interesuej -
poczytajan wizaz.pl, ew odezwij sie na [e-mail] - przesle ci
rozpiske.

[kasiak123]

Asik napisałam ci na priv co nieco.

[scarlett74]

Myślę,że sprawdzoną dietą jest MŻ,czyli mniej żreć.

13 dniówka i kapuściana

[kropka1005]

i ćwiczenia fitness w pół roku 15 kg i nie wróciły. najpierw tydzień zupka
kapuścianej potem 13 dniówke zrobiłam potem dalej zupka ale trzeba pamiętac o
przerwach, do tego 4 razy aerobik. no i zegnajcie słodycze.

[marlena.k1]

faktycznie ta dieta pomaga,ja w ciagu tygodnia spadlam w dol 5kg!Ale ostro
trzymalam sie tej diety,z tym,ze mi zalecono robic te diete,raz na miesiac po 7
dni,oczywiscie przy tym cwiczenia bo bez tego sie nie obejdzie.Ja zastosowalam
te diete tylko raz i kilogramki juz nie wrocily
p.s moja sasiadka dosc wiekowa zawsze powtarza najlepsza dieta to: MŻ "mniej
żrec".

[vanilla4]

czytam i włos mi się jezy na głowie...

[marlena.k1]

zalezy kto co lubi i jak jego ordanizm bedzie reagowal,ja nie mialam problemow
najmniejszych ,nie odwodnilam sie moze dlatego bo pilam 2,5 litra wody
dziennie,znioslam to dobrze bylo to trzy lata temu i wciaz utrzymuje swoja wage.

13 dniowa=kopenhska???

[lady_of_avalon]

Czy 13- dniowka to inaczej dieta kopenhaska??? Bo jeśli tak to ja byłam na niej
dwa razy - oba przed wakacjami co by się na plaży w kostiumie móc pokazać bez
problemu. I musze powiedzieć że jest bardzo skuteczna - ja zrzucam koło 8 kilo
w ciągu dwóch tygodni (ale ja duża jestem - moja mniejsza mamusia zrzuca koło 5)
I efekt utrzymuje się do zimy (potem znowu zaczynam się obżerac pizzą i
słodyczami i do wiosny znowu 8 kilo przybywa ;PPP) Takiego stricte efektu jojo
po niej jednak nie ma bo raz, że bardzo dużo się pije, dwa że używa sie sól,
trzy że zołdek się po niej ściska i nie da rady sie specjalnie obżerać (ani tez
człowiek specjalnie nie ma ochoty) A zeby efekt był długotrwały to trzeba się
racjonalnie odzywiać cały czas, a nie tak jak ja - zajadac smutki
słodyczami ;PPP A co do wytrzymania całej diety - to za pierwszym razem było
strasznie, a za drugim już wiedziałam czego się spodziewać i nawet głodna
specjalnie nie byłam )) W tym roku jak się cieplej zrobi trez ją powtórze
pewnie ;PP

[osesek22]

Dieta 13-dniowa jest rzeczywiście skuteczna pod warunkiem, że ściśle się jej
przestrzega, a po zakończeniu też trzeba się pilnować. Polecam również stronę
www.vitalia.pl i życzę powodzenia.