Nie potrafie schudnąć

[smallcloud]

Czytałyście te książkę?
merlin.pl/Nie-potrafie-schudnac_Pierre-Dukan/browse/product/1,589186.html

Moj kolega z pracy z zona stosuje sie do zalecen tej ksiazki i
naprawde po m-cu wyglada swietnie (jego zony nie widzialam, ale
zapewnia ze tez widac zmiany).
Czy ktoras miala stycznosc z ksiazka? Jakies efekty? Rewolucyjne
tezy?

[doral2]

moja koleżanka osiem kilogramów na tym schudła, a mnie z kolei książka nie
zachwyciła wcale, stoi w biblioteczce i kurz zbiera. po trzech dniach tej diety
czułam się źle i słabo.
na montignaca się przerzuciłam i efekty są. może nie tak spektakularne jak u
koleżanki, ale jednak. no, ale ja nie mam do zrzucenia tyle co ona...

[smallcloud]

na montiniaku byłam pol roku, dobre nawyki mi tylko jedzeniowe
zostaly po niej, nie widzialam efektow chudniecia.
Potrzebuje zrzucic jakies 6 kilo.

[emigrantka34]

byl na ten temat watek na maglu jakis tydzien - dwa temu (zalozyla gio
zdaje sie bernimy). poszukaj sobie bo nie mam teraz czasu.
ksiazke czytalam, diety nie moge stosowac ze wzgledu na inne klopoty ze
zdrowiem. znam osoby, ktore ja stosowaly w bardzo skutzecznym
rezultatem. jest tylko jeden warunek zapobiezenia jojo - do konca zycia
jeden dzien proteinowy w tygodniu.

[trautlusia]

ja stosuje od 10 dni - i to co mowi Ducan to swieta prawda po 7
dniach 4 kg mniej. Owszem pierwszy etap dla mnie byl najtrudniejszy
ale teraz jest lepiej

[monikar26]

Ja schudłam 10 kg, ale na tej diecie jest bardzo ważna faza, w której nadal jest się na diecie, tylko trochę mniej restrykcyjnej, tzw. faza stabilizacji.
Można schudnąć, ale można też łatwo przytyć z powrotem, jeśli powrócisz do starych nawyków żywieniowych.
Także zanim zaczniesz ją stosować, zastanów się, czy chcesz zrzucić parę kilo i wrócic do swoich nawyków, czy też chcesz zmienić sposób odżywiania. I tylko w tym drugim przypadku warto stosować tą dietę.
I bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów.

[wespuczi]

moze ktos napisac ogolnie co w tej diecie MOZNA?

[clas_sic]

na czym polega (w skrócie) masz tu:

www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/723-dieta-proteinowa-dr-pierre-dukana.html
ja schudłam na niej 18 kilo w 4,5 miesiąca.

[loganmylove]

Od lipca stosują ją z powodzeniem mój brat z żoną-schudli on ok 16 kg ona ze
14 Mój brat który ogólnie lubi gotować teraz rozwinął skrzydła-piecze ciasta,
chleb, muffiny itp. Jedzą smacznie i nie głodują. To dieta eliminacyjna więc
trzeba liczyć się z tym, że przerwanie spowoduje efekt jojo bo organizm
zglupieje. Dieta dobra dla osób mogących obejść się bez owoców i zieleniny a
lubią jeść tonami jajka i mięcho. Ja chyba nie dałabym rady.

[tomelanka]

small, a w ryja chcesz? z czego Ty chcesz schudnać, z kosci na osci, z osci na
cienie, z cienia na wspomnienie czy co do cholery???

[verdana]

Moja znajoma, wpradzie osoba starsza od tu piszacych, bo po 50-tce
schudla na tej dziecie ok. 20 kg. Super, prawda?
Jednoczesnie zaczęła zapominać, wystąpilo wyraźne przyspieszone
starzenie się umyslu - innymi slowy od jedzenia mięcha dostala
sklerozy i to zdecydowanie przedwczesnej. Niestety, nie schudnięcie
jest celem samym w sobie, tylko bycie zdrowym - a dłuższe stosowanie
tej diety zdrowe nie jest.

[smallcloud]

cholera, wzieła i mnie znalazla no

No brzuszysko urosło mi (nie ciaza) i sie zapasłam troche, wiec albo
wymieniam garderobe albo schudne troche

[ez-aw]

Small - zwariowałaś?
Jakbym Cię nie widziała, to mogłabym zrozumieć że chcesz schudnąć. Jednak
widziałam Cie i pytam: z czego kobieto chcesz chudnąć??

[smallcloud]

kutwa nastepna no
Było mnie widziec piec, szesc kilo temu to bys zrozumiała o czym
pisze

Drecza mnie dodatkwe kilogramy i zle sie z nimi czuje. Od czterech
lat zgubic tych pieciu, szesciu nie moge.
Zawsze wazylam 50-52 kg, teraz ok 57 przy dosyc niskim wzroscie (162)

Jednak czytam ze tam zieleniny i owocow malo, a ja mam fiola na
punkcie papryki i jablek - moge jesc kilogramami. A co miesa -
mogloby dla meni nie istniec (przec piec lat nie jadlam w ogole).

Te pare kg - moim zdaniem trudniej zrzucic niz jakies 10-20 kg.
Wszystko zatem sprowadza sie do tego ze mam najzwyczajniej lenia w
doopie i powinnam zmienic nawyki zywieniowe (wykluczyc slodycze)
oraz ruszyc cztery litery na silownie, bo tylko karnet sie kurzy (od
samego placenia za silownie niestety sie nie chudnie).

[marchewek_r]

Jestem na tej diecie od 30 dni. Schudłam 6,5 kg. Polecam ją bardzo bo pierwszy
raz nie chodzę głodna a na forum protalu jest tysiąc fajnych przepisów więc
ciągle coś nowego jem

[loganmylove]

Marchewek_r wrzuć proszę link do tego forum-podeślę bratu

[marchewek_r]

www.proteinowa.fora.pl/

[bernimy]

Ja chcę schudnać 2-3 kg.
I spróbowałam, 3 dni same białka wytrwałam, potem zgrzeszyłam z
jabłkiem i mandarynkami. Dla mnie niestety okrucieństwo bez owoców i
warzyw.

Dieta może fajna, ale trzeba wcześniej przemyśleć!!! Bo nie
można tak z dnia na dzień przerzucić się na mięso i biały ser! Mi po
3 dniach jeść się nie chciało, bo mdliło mnie na widok mięcha,
bleeee.

Po tygodniu na białku, owocach i warzywach (3 dni tylko białka)
jestem bez diety, tyle, że bez słodyczy. Przerwałam bo mi się coś
przypałętało i nie wiem, czy to na skutek diety czy zbieg
okoliczności

Dieta fajna, bo na 100% się nie głoduje, ale trzeba rozsądnie
podejść do niej, nie tak hop siup. Ja nie miałam przepisów i jadłam
tylko gotowane piersi, wędliny chude, biały ser i kefir. Można mieć
dosyć.

[marchewek_r]

A no właśnie ja też nie jestem mięsna, uwielbiam warzywa i owoce i miałam kilka
chwil kiedy chciałam rzucić tą dietę ale znalazłam kilka sposobów i przepisów,
które pomogły mi przetrwać no i Dukan jeszcze nigdy mnie nie okłamał Jak
napisał, że schudnę chudłam. Jak napisał, że na warzywach mi trochę przybędzie
przybywało. Dlatego ufam mu. I też się źle czułam przez kilka pierwszych dni ale
przeszło

[verdana]

Dieta bez owocow i warzyw pozwala schudnąć bez glodu i kosztem
zdrowia. Nie radzę. Jest to wyjatkowo nienaturalna dieta, brakuje w
niej części witamin i skladnikow. Można sobie na nia pozwolic
podobno gora przez trzy tygodnie.

[monikar26]

Verdana, ale dlaczego uważasz, że jest to dieta bez warzyw?

[nutka07]

Kiedy mozna jesc warzywa? Jak dlugo i jakie?

[marchewek_r]

Warzywa możesz jeść w takim rytmie jak Ci pasuje. Najlepiej 5 dni proteiny z
warzywami potem 5 dni same proteiny i tak na zmianę. Jak już schudniesz tyle ile
chcesz dołączasz więcej produktów, które możesz jeść. Ostatnia faza diety polega
na tym, że jesz co chcesz przez 6 dni w tygodniu a w czwartki same proteiny.
Może i ta dieta brzmi dziwnie jeśli się nie przeczyta całej książki ale po
lekturze odczucia się bardzo zmieniają

[marchewek_r]

A i to w sumie nie dieta tylko plan na całe życie

[gabrielafrancuz]

Tylko pierwsze 5-7 dni jest bez warzyw.
I faktycznie można przez ten okres czuć się nieco dziwnie - mnie było zimno i
cały tydzień najchętniej bym przespała, ale to skutek przyzwyczajania ciała do
braku łatwych do przyswojenia węglowodanów.

[chicarica]

Wszystko zależy ile ktoś ma do stracenia tej wagi. Od pewnego momentu korzyści
zdrowotne wynikające z utraty wagi przewyższają straty zdrowotne wynikłe z
krótkotrwałego stosowania diety ubogiej w jakieś składniki.

[gabrielafrancuz]

Przez 5-7 dni diety bez warzyw nikomu nic się nie stanie.
A w czasie drugiego etapu można stosować system 1:1, czyli dzień protein: dzień
warzyw z proteinami - chudnie się wtedy wolniej, ale na pewno bezpieczniej.