Zdrowotnie - anemia

[pola.cocci]

Wyszlo, ze nie mam zelaza, prawie wcale, no w kazdym razie b.
niewiele, a nie chce, coby dzieciakowi brakowalo (chociaz to pewnie
on wszystko ze mnie wyssal), wiec sie pytam: co mam jesc, zeby sobie
niedobor uzupelnic?
Tabletki biore, ale wole naturalnie sie wspomoc. Dzieki za pomoc tym
co sie znaja.

[doral2]

a poczytaj TU
coś znajdziesz na pewno, i wrzuć w wujka gugla hasło "niedobór żelaza",
artykułów mnóstwo, coś tam dla siebie wygrzebiesz

[buzka25]

hej, witaj w klubie bo ja mam ten sam problem juz od 1 klasy liceum,heheh, co
masz jesc- ryby, duzo owocow, warzywa, sok z buraków, 1 kieliszek dziennie
wiecozrem wina tzw "byczej krwi" moze być z zółykiem w postaco kogla mogla
zalanego winem, ja tam wolałam tabsy łykac i to winko pic hihihi,no ale skoro w
ciazy jestes (chyba ) to niebardzo, jesli chodzi o szpinak gdzie ludzie mowia ze
w nim tyle zelaza to nie daj sie nabrac, tam sa znikome ilosci tegos pierwiastka
,

[princy-mincy]

a z jakiego powodu masz niedobor?

[pola.cocci]

ojojoj, za duzo czytania, ale dzieki, cos tam znalazlam, ale ja zrem
to wszystko, a zelaza i tak nie mam, myslalam, ze jest jakas
magiczna recepta, ale jak nie, to bede dalej jesc wszystko i
tabletki i bedzie dobrze
teraz przynajmniej mam wymowke, ze mi sie chce spac 24/24, nawet po
10h snu.

[gagunia]

Głównie wątróbka, buraki, fasola. Unikać kawy, herbaty. Dużo warzyw i owoców,
żeby organizm lepiej przyswajał żelazo.
Moja mama miała anemię, a musiała przejść poważną operację. Chcieli jej krew
przetaczać, ale się nie zgodziła. Lekarze się wściekli, ale w 3 tygodnie dzięki
diecie na tyle poprawiła wyniki, że mogła się poddać operacji bez przetaczania krwi.

[iskierka40]

jedz szpinak ,brokuły i pietruszkę

[bernimy]

Jak w ciąży masz braki to samą dietą nie pomożesz sobie, bo
musiałabyś tony zajadać. Ja dieta + leki i ledwo ledwo ciągnęłam!

Ale obok leków: morele (b. bogate źródło i dobre), natka
pietruszki, buraki (soki buraczane są), sok z pożeczki
i nie pamiętam co jeszcze
I wątróbka.

[eyes69]

Najpierw znajdz powod tego, dlaczego brakuje Tobie zelaza.
Jakie badania jeszcze robilas? Tylko morfologia i zelazo, czy na
tarczyce tez?

[princy-mincy]

a tylko morfologia i Fe w krwi obwodowej? sprawdzalas tez ferrytyne
i hormony tarczycy?

zrodla zelaza: natka pietruszki, czerwona papryka, buraki (zwlaszcza
sok z burakow), czerwone mieso, watrobka

dobrze tez z tymi pokarmami spozywac wit C ktora poprawia jego
wchlanianie

[antyka]

Sprawdz pasozyty.
Moja corka miala zelazo 23 (norma od 35),
po wytepieniu robali zelazo w pol roku skoczylo na 145.