poczucie bezpieczescia

[niutka]

Hi.

Ostatnio doszlam do wniosku, moje poczucie bepieczescia, zalez od tego co
dzieje sie wokol mnie. Jesli cos idzie nie po mojej mysli, albo nie wiem
czegos dotyczacego mojej osoby, to zaczynaja sie u mnie leki. Nie wiem co to
za leki, ale przypuszczam, ze chodzi o lek zwiazany z blizsza lub dalsza
przyszloscia. I przez to chyba trace poczucie bezpieczecia.
Dobrze mysle?
Moze ktos tez ma podobny problem?

Niutka

[insignificant]

no ja mam podobnie mysle czesto co będzie za jakis czas i jesli jestem sam bez
bliskich osob to tym bardziej sa te lęki..

[karierowiczka]

u mnie jest podobnie. Coś nie idzie po myśli a ja mam poczucie że wszystko się
wali. Ataki paniki histeria ble ble ble

[mskaiq]

Kiedy cos nie idzie tak jak trzeba kazdy czlowiek przezywa niepokoj ze cos jest
nie tak. Czasem ten niepokoj zmienia sie w strach a nawet w panike. Wszystko
zalezy od naszych emocji i tego jak jak latwo akceptujemy strach. Byl czas
kiedy akceptowalem go latwo, dzisiaj nie akceptuje go wcale. Przychodzi i
odchodzi bez szkody dla mnie. To mozna kontrolowac.
Serdeczne pozdrowienia.

[niutka]

Tylko ja go kontrolować. Ja chyba nie umiem.

Niutka

[insignificant]

ja tez mi tak serce czasem przyspiesza ,ze szkoda gadac i nie pomaga wtedy
opanoewanie qrcze...

[mskaiq]

Emocje mozna kontolowac ale warunkiem jest ze nasze cialo jest zdrowe i silne
bo ono przenosi emocje. Im bardziej zanidbujemy siebie tym silniejsze emocje.
Nasze cialo wymaga cwiczen fizycznych a takze odpowiedniej diety. My czasami
jestesmy gotowi brac wiele rozmaitych lekow aby poprawic nasz stan fizyczny ale
rzadko probujemy zatrzymac nasze szkodliwe dzialania przeciwko sobie. Ja tez to
kiedys robilem, palilem chociaz wiedzialem ze to jest przeciwko ,mnie, pilem
wiele mocnej herbaty i rowniez wiedzialem ze to jest zle. To samo dotyczy kawy
czy slodyczy.
Sprobuj byc codziennie na spacerze ale takim dobrym, zobaczysz jak bardzo
pomaga. Moze byc rower, plywanie czy bieg.
Jesli dbamy o siebie nasza emocjonalnosc jest znacznie slabsza, mozemy zaczac
kontrolowac siebie, strach przestaje byc panika a tylko strachem.
Pozniej i to slabnie, jestesmy w stanie rozumiec strach i kontrolowac go. Kiedy
sa emocje strach nie pozwoli sie dotknac.
Serdeczne pozdrowienia.