Jak funkcjonowac w pracy?

[eulalia_bardzo_przecietna]

Choruje od lat, biore leki, na terapie nigdy nie chodzilam. Moim problemem jest praca (przy biurku, w 10 osobowym open space, zarzadzanie projektami). Te 8h dziennie wykancza mnie fizycznie i emocjonalnie. Po 4 h juz nie jestem w stanie sie skoncentrowac, mam w glowie jakis kociokwik, zmeczenie, znudzenie, zlosc, niewyspanie, poczucie niekompetencji. Ogromne rozdraznienie i jednoczesnie jakies takie zamulenie intelektualne. Mam wrazenie ze w kazdym momencie zmuszam sie, zeby sie skupic, zeby byc uwazną, ze skupienie mi przychodzi z wielkim wysilkiem, ze rozmowa z kolegami zza biurka przychodzi mi ciezko,najchętniej bym sie nie odzywala, ze samo wyjscie rano z domu to najwieksza kara. Snuje sie po korytarzach, czesto spedzam dluzsze chwile w kuchni, przy drukarce albo w lazience, zamykam drzwi od kabiny i stoje tam oparta o sciane 10 minut. Nie jestem w stanie zidentyfikowac sie z projektami, pilnuje tylko aby nie zawalic terminow. Nie mam kompletnie do tego wszystkiego serca. Nie mam sily zajmowac sie szczegolami, jestmi obojetne jakiej czcionki i jakiego koloru uzyje grafik, jaki uklad slajdow w prezentacji zastosowac. irytuje wszelka papierologia, setki tabelek w excelu. Nie mam zadnego emocjonalnego stosunku do pracy jaką wykonuje. Mam wrazenie ze jestem od dawna obok tego wszystkiego. Mysle tylko o tym zeby juz wyjsc i polozyc sie do lozka. Tak spedzam KAZDY dzien. Po powrocie z pracy jestem tak zmeczona, ze nie robie juz nic. Klade sie do lozka i leze do wieczora. Potem ide spac. Myslalam o tym, zeby zmienic prace na mniej odpowiedzialna, lub przejsc na pol etatu, bo czuje ze w moim stanie nie dam rady dluzej pracowac jak normalny czlowiek, bo jestem chorym czlowiekiem i coraz trudniej mi udawac w pracy ze wszystko jest ok. Z reszta prawie codziennie ktos mi mowi ze zle wygladam albo wygladam na zmeczona, albo ze nie mam energii. Co robic? Jak wy sobie radzicie z praca? Jakie zawody wykonujecie?

[ekspert.grupa_synapsis]

Szanowna Pani,
ja bym przede wszystkim zastanawiał się, czy nie utrzymują się ciągle, mimo prowadzonego leczenia, objawy depresji. A wszystko, co Pani opisuje to typowy obraz depresji. Nasuwają się takie pytania: jak to leczenie wygląda, jakie były i są stosowane leki (i w jakich dawkach), jaki ma Pani typ i przebieg choroby, czy leczenie nie może zostać w jakiś sposób zoptymalizowane - takie typowe zadanie dla lekarza prowadzącego leczenie. Jak wiadomo, jeśli ciągle ma miejsce depresja, to różne własne „sposoby radzenia sobie”, o które Pani pyta, są mało skuteczne.
Z szacunkiem
Stanisław Porczyk, psychiatra
Grupa Synapsis
www.synapsis.pl

[mardaani.74]

I Ty tak ciągniesz od lat? Jakim cudem dajesz radę? leki nie przynoszą żadnej ulgi? Szczerze mówiąc poczułam się zmęczona samym opisem a co dopiero czuć się tak codziennie. Wydaje mi się że bez zmiany leków czy jakiejś modyfikacji to nie da rady.
Taki brak sił to w żadnym razie nie jest norma. Upewnij się czy nie masz czasem też niedoczynności tarczycy, ta choroba też daje podobne objawy.

[martini-7]

A o zmianie pracy nie myślałaś? Mnie się wydaje, że Ty próbujesz leczyć objawy, a nie bierzesz się za źródło, a jakoś tak wydaje mnie się, że gdzieś tym źródłem może być i praca, nie daje Ci radości, więc jeśli mogłabyś coś w tej kwestii zrobić to byłby super.

[mardaani.74]

Że takie wypalenie zawodowe? no jeśli jest to agencja reklamowa to możliwe, ale lepiej zacząć od zmiany w głowie w że tak powiem zastanym środowisku, a jak się człowiek trochę ogarnie to wtedy dokonywać zmian. Duże zmiany w czasie trwania depresji nie są wskazane bo ma się wtedy ograniczoną zdolność dokonywania mądrych wyborów.