Brak sił

[mona.blue]

Czy też odczuwanie brak sił do działania? Czy to może być efekt przesilenia wiosennego czy raczej nowo podjętej diety?

[megan.k]

A może po prostu trzeba trochę odpocząć bardziej aktywnie? Jest teraz ku temu bardzo dobra okazja, długi weekend trwa i pogoda jest super.

[lelum3]

U mnie brak sił jest wieloletnią codziennością. W lepszym okresach staram się nadgonić wszystko, co sobie wcześniej odpuściłam. Już nawet się nie zastanawiam, gdzie tkwi przyczyna notorycznej słabości.

[mona.blue]

Ja też to widze u siebie, nie wiem czy jest to kwestia choroby,przyjmowanych leków czy jednego i drugiego. Widzę to szczególnie, gdy patrzę ile sił mają niektóre moje koleżanki, rowiesniczki.

[mardaani.74]

Jeżeli na diecie czujesz się słabo i brakuje Ci sił, to znaczy że ta dieta nie jest dla Ciebie dobra. Nawet na dietach redukcyjnych (nie wiem jaki rodzaj diety stosujesz) powinnaś czuć się dobrze i mieć energię.
Zbadaj sobie poziom żelaza i zrób morfologię, może się lekkiej anemiji nabawiłaś? No i wychodź codziennie na słońce, lub łykaj tran. Wysypiaj się i daj sobie czas na odpoczynek. Jeżeli te proste metody nie przyniosą poprawy to wtedy trzeba drążyć dalej.
Owo sławne przesilenie wiosenne to chyba w naszych czasach już tylko mit, w końcu nie głodujemy na przednówku i nie spędzamy zimy w kurnej chałupie bez dostępu światła.

[mona.blue]

Skonsultowalam sie z dietetyczka, stwierdziła, ze zamiast diety 1500 kcal powinnam mieć dietę 1800. Martwi mnie jeszcze, co jej napisalam, że przez ten pierwszy tydzień nie było mięsa ani wędlin w tej diecie, ale podobno można sobie wymieniać posiłki, są inne propozycje.

[mardaani.74]

1500 to taka dolna granica, jeżeli do tego żyjesz dość aktywnie, masz prace wymagającą sporego wysiłku to z pewnością będzie za mało i będziesz "oklapnięta".
Wędliny akurat nie są specjalnie zdrowe, ale ilość białka w diecie musi być zbilansowana.

[krystynkaczarodziejka]

Może powinnaś sobie dać trochę czasu? Zrobić coś co lubisz?

[gedeonet]

[quote]Czy też odczuwanie brak sił do działania? Czy to może być efekt przesilenia wiosennego czy raczej nowo podjętej diety?[/quote]
Przyczyny mogą być różne. Warto poradzić się specjalisty.
_______________
gedeon.j.pl

[mona.blue]

Byłam u lekarza. Pobrałam witaminy i trochę zmieniłam dietę i jest ok :)

[mardaani.74]

cieszę się że jest ok :)

[mona.blue]

mardaani.74 napisała:

> cieszę się że jest ok :)

Dzięki :) Depresja też mineła, przynajmniej na jakiś czas.