fobie w depresji

[marzka4]

witam:-)
czy ktos nabawił sie moze jakis nowych fobii chorujac na depresje?

u mnie w momencie apogeum lekowego w ubiegłym roku i diagnozie: depresja
pojawiła sie z nienacka klaustrofobia....

I jeszcze jedno pytanie w zwiazku z powyższym: w przyszłym tyg. lece za
granice, to tylko 1,5 godz. lotu a ja sie boje zamkniecia....
jak sobie z tym poradzic zeby nie zwariowac?

pozdr

[lucyna_n]

za fobie odpowiedzialna jest nerwica a nie depresja,
depresja to odrebny problem, chociaz czesto wystepuje łacznie z zaburzeniami lękowymi.

Jak sie nie dac w samolocie, to zalezy na ile jest ta fobia nasilona. Czasem dluga ekspozycja na sytuacje
ktora wywoluje lęk dziala "uzdrawiająco" zreszta na tym mniej wiecej polega terapia behawioralna.

Zwariować to nie zwariujesz, chociaz pewnie stres przezyjesz niemały, zreszta na ta wyjatkowa okazje
mozesz sie wspomoc uspokajaczami, bo w koncu nie latasz codziennie.

[marzka4]

Lucynko jestes boska!

pozdr

M.

[vinxxx]

nie zwariujesz to nie takie proste:)
ja mam koszmarna klaustrofobie , budze sie w nocy i nie moge oddychac a mimo to
wytrzymalam na badaniu rezonansu(wsuwaja cie do ruru wielkosci trumny i nie
mozesz sie ruszac przez 40 min) Bóg tylko wie co ja tam przezylam ale jak nie
masz wyjscia to sie mobilizujesz . dasz rade
Pozdrawiam

[hasanet]

marzka4 napisała:

> w przyszłym tyg. lece za
> granice, to tylko 1,5 godz. lotu a ja sie boje zamkniecia....
> jak sobie z tym poradzic zeby nie zwariowac?
Podczas lotu skoncentruj się na wyczekiwaniu turbulencji.
asa

[li_lo1]

taak , jak bedziez wyczekiwała turbulencji to napewno zwariujesz:) ja strasznie
się boję latać ostatnio mimo leków biegalam po samolocie bo czułam,że na
miejscu się uduszę, trzeba powoli oddychać żeby nie dostac tężyczki i najlepiej
wziąść jakieś uspokajacze niestety mam nadzieję ,że lot będzie znośny , chociaż
ja unikam jak mogę latania . pozdrawiam. a i lepiej mimo wszystko chyba lecieć
jak jest jasno bo wrażenie zamknięcia mniejsze.

[suchyxxx]

Pół xanaxu 1mg i będziesz spała jak zabita i 0 strachu:)