Samotnosc

[baranek_1983]

Moim problemem jest niesmialosc jestem samotny od bardzo dawna nie mam nikogo,
nie radze sobie z tym, do specjalisty nie pojde przez niesmialosc.
Zamykam sie w sobie chyba juz nie potrafie rozmawiac z ludzmi.

[lucyna_n]

poczytaj o fobii społecznej.
może to to?

[ocki2]

Ja również mam z tym problem. Moja metoda na tą dolegliwość to próba
nawiązywania kontaktów z kim się da. Próbuję rozmawiać chociaż przez chwilę z
kasjerką w sklepie, sąsiadką w windzie, z kim się da. Pytam się o godzinę o
autobus na przystanku chodzę do knajpy żeby z kimś pogadać. Najlepsza jest
metoda małych kroczków, zaczynasz od zwykłego dzień dobry i ble ble o pogodzie
potem już jest łatwiej. Ja miałem nawet problem z powiedzeniem dzień dobry bo
już w tym momencie byłem zakłopotany. Jak najwięcej próbuj przebywać między
ludźmi chodź po sklepach pytaj się o pierdoły, żeby tylko z kimś nawiązać
kontakt. Spróbuj iść do psychologa tak z ciekawości. Najpierw idź do poradni i
zobacz jak wygląda,następnym razem zapytaj kiedy przyjmuje psycholog, a za
trzecim razem się zapisz. Kontakt z psychologiem to też dobra okazja do
ćwiczeń, bo to wymaga ćwiczenia i ciągłego kontaktu z ludźmi inaczej tego nie
pokonasz. Jak już dotrzesz do psychologa to potem powinno być z górki. Będzie
ci wymyślał różne ciekawe ćwiczenia a może włączy cię do terapii grupowej,
która w takich przypadkach jest najskuteczniejsza a może poznasz na grupie
kogoś sympatycznego. Życzę powodzenia.