Problemy ze snem i snami...

[sffora]

Nie mogę spać, a kiedy już zasnę dręczną mnie strasznie sny.
Śni mi się wszystko przez co płaczę za dnia.
Wszystkie problemy wracają tam.
Co zrobić by chociaż w nocy mieć spokój...
Wciąż on mi się śni, wstaje z płaczem i wielką pustką koło siebie...
Powinnam brac coś na sen by był na tyle mocny, że nie śnić i nie męczyć tym samym?



(Tylko w snach go mam, ale to boli strasznie)

[mskaiq]

Nie wolno analizowac snow. Mialem takie sny, czesto po kilkanascie w
ciagu nocy. Po kazdym koszmrnym snie przebudzenie i przypomienie co
mi sie snilo.
Przestalem na te sny zwracac uwage, wiedzialem ze musze je
ignorowac. Nauczylem sie tego i przestakly mnie meczyc.
Serdeczne pozdrowienia.

[minona]

mskaiq napisał:

> Nie wolno analizowac snow.

Hmm, a mój terapeuta (dobry ;P ) uważa, że nie tylko wolno, ale
nawet trzeba. Sny to coś w rodzaju głosu podświadomości i warto się
tym "przekazem" zająć, a nie spychać go głębiej udając, że go nie
ma...
Aczkolwiek jestem w stanie częściowo zgodzić się z Maskiem -
niekoniecznie najlepszym rozwiązaniem jest zajmowac się analizą snów
na własną rękę. A może byłoby warto spróbować z psychoterapeutą? :D

[sffora]

Nie chce ich analizowac... nie chce zeby mnie dręczyły.

[kfiatofy]

> Nie wolno analizowac snow

w jednym poscie piszesz wzruszajace teksty o tym ze cwywilizacja oparta jest na
karach, a jednoczesnie ciagle w swoich postach jakies zakazy i musy tworzysz.
zdumiewajace. piszesz o milosci a jednoczesnie ciagle poslugujesz sie jezykiem
strachu.

[mskaiq]

Jest wiele rzeczy ktorych nie wolno robic bo sa szkodliwe. Pewnie
moglbym napisac ze nalezy unikac analizowania snow. Znaczy to samo
ale masz racje ze nie wolno to jezyk strachu.
Serdeczne pozdrowienia.

[boneym1]

Miałem podobne problemy z przerażającymi snami.W momencie kiedy
została mi dobrana odpowiednia farmakologia sny odeszły /oraz kilka
innych cech depresji i po jakimś czasie sama depresja/.pozdrawiam.

[dos-ka]

Brak snu to poważny problem. Twój organizm nie może się zregenerować
przez co w ciągu dnia jesteś słaba, nie masz energii. Długotrwały
brak snu może być naprawdę niebezpieczny.
To że nie możesz spokojnie zasnąć może być spowodowane brakiem
możliwości wyciszenia się, uspokojenia. wspominasz że w ciągu dnia
płaczesz, przeżywasz trudne chwile (jak się domyślam po rozstaniu).
Zachęcam cię do odwiedzenia lekarza psychiatry, może faktycznie
tabletki pomogą ci zregenerować choć trochę organizm.
Nie zostawiaj niewyjaśnionych spraw. Twój organizm komunikuje ci ze
dzieje się z tobą coś ważnego. Co z tym zrobisz to już zależy od
Ciebie
Pozdrawiam


---
Nie daj się jesiennej depresji!
Pomoc psychologa ON-LINE + 2 ebooki GRATIS
www.psychorada.pl

[kontrreformacja]

sffora napisała:

> Nie mogę spać, a kiedy już zasnę dręczną mnie strasznie sny.
> Śni mi się wszystko przez co płaczę za dnia.
> Wszystkie problemy wracają tam.
> Co zrobić by chociaż w nocy mieć spokój...

Z moich doświadczeń wynika, że jest tak, jak ktos napisał wyżej. Że
sny mówią o tym, o czym nie chcemy mysleć za dnia. Tęsknota i żal są
tak duże, że przenoszą się też do twoich snów. Czy nie jest tak, że
za dnia strasz się o tym nie myślec, odsuwac wszystkie te uczucia
zwiazane z rozstaniem? Domyślam się, że to boli potwornie, ale zeby
zamknąc ten rozdział musisz przez te uczucia przejść. Leki być może
są drogą na skróty, ale nie wiem, bo nie mam z tym doświadczeń.

Lou Reed nagrał kiedyś taką piosenkę Magic and loss, która opowiada
o takich doświadczeniach (tam akurat ktoś umarł, tak czy inaczej
chodzi o stratę bliskiej osoby). W tekście jest takie porównanie, że
widzi przed sobą morze ognia i wie, że musi w ten ogień wejść, bo
innej drogi nie ma. Na końcu tego morza ognia są drzwi.

When the past makes you laugh
and you can savor the magic
that let you survive your own war
You find that that fire is passion
and there's a door up ahead not a wall

Co do samych uczuć: pomaga opowiadanie o tym, co się stało. Nie
rozmyslanie w samotności tylko opowiadanie komuś drugiemu. Choćbyś
po sto razy mówiła to samo.

[demole]

zaburzenia uwagi utrzymują sie rowniez we snie,nie wiem czy kazdy sobie zdaje
sprawe,ze zdefektowana uwaga jest taka sama we snie co i na jawie, ze wszystkimi
konsekwencjami tego faktu,....chyba pisze jakas faktore bo z takiej informacji