Stan lękowy.

[jazz.man]

Witam wszystkich jako nowy na forum.Chciał bym dowiedzieć się w jaki sposób
można walczyć ze stanami lękowymi.Tymi irracjonalnymi,które pojawiają się
głownie popołudniu i wieczorem,nasilając się szczególnie w szarym okresie
zimowym.Czy możecie polecić jakieś preparaty do kuracji dostępne w aptece?Czy
są jakieś inne sposoby na "oddalenie" tych stanów,czy po prostu trzeba
przeczekać jak migrenę.Zachęcam do dyskusji.Pozdrawiam.

[kontrr]

Jedyną sensowną metodą jest zastanowienie się, skąd one się biorą.
Żaden preparat bez recepty ci nie pomoże. Z tych na receptę jest
parę takich, które zmniejszają lęk, ale nie leczą, tylko zmniejszają
objawy.

[lucyna_n]

to zależy o jakim natężeniu są te stany lękowe.
jeżeli niewielkim to polecam sedomix, takie ziołowe krople na
alkoholu. Można też próbować relaksacji, jakichś wyciszających
ćwieczeń np rociągających. Nie wiem dlaczeo ,ale mi czasem pomaga
jak się półożę na podłodze tak żeby czuć ciężar calego ciała,
ewentualnie owinąć ciepłym kocem, tak żeby czuć się przytulonym, to
uspokaja staruszki chore na alzheimera i małe dzieci i mnie też:)
Jeżeli stany lękowe się utrzymują, są codziennie, i ich nasilenie
się zwiększa to należy udać się do lekarza i ustalić przyczynę oraz
leczenie.

[jazz.man]

Lęki-jak już wyżej wspomniałem-są "irracjonalne",czyli nie wywodzą się z
jakiegoś jednego powodu.To raczej zespół nieprzyjemnych "rekacji" organizmu.Nie
są one na tyle intensywne by utrudniały normalne funkcjonowanie w społeczeństwie
nie mniej jednak zauważyłem,iż nasiły się w czasie zimowej ciemności.Dziękuję za
nazwę kropli,jutro przejdę się do apteki i popytam.Gdyby ktoś chciał podzielić
się własnymi doświadczeniami w temacie walki ze stanami lękowymi,to zapraszam.

[demole]

co wy wszystko czujecie co się dzieje na swiecie ?
waleriana z wellbutrinem ?
i kawa,
ona ma smutna minę,
pokorna,

[kontrr]

Wierzę, że lęki są "irracjonalne". Też takie miewam. One są jednak
irracjonalne w cudzysłowie. Od kiedy zaczęłam terapię okazło się (po
jakims czasie i ku mojemu wielkiemu zdumieniu), że one mają jednak
związek z tym, co się akurat dzieje. Z tym, że nie należy do nich
podchodzić "na logikę".

Lęki bardzo czesto są przejawem stłumionych uczuć: żalu, gniewu,
frustarcji itp. Obiektywinie możesz być "szczęśliwym człowiekiem",
ale coś cię jednka uwiera i stąd lęki. Dotarcie do ich przyczyn jest
bardzo trudne. Na terapii dotarcie do nich trawało u mnie kilka
miesięcy. Tak czy inaczej - to jest jakiś sygnał od twojego
organizmu, że coś jest nie tak. Tak przynajmniej było u mnie.

Środki przeciwlekowe mogą pomóc zwalczyć uciążliwe dolegliwości, ale
nie powinny ci zamknąć oczu, na fakt, że te lęki skądś się wzięły.
Może tez być tak, że kiedy wyciszysz lęk, lepiej uslyszysz siebie
(wow, ale górnolotnie pojechałam). No, w sensie, że jak będziesz
spokojniejszym, to łatwiej ci będzie rozejrzeć się w swoim życiu i
zastanowić się, jakie sytuacje wywołują lęk i skąd on się bierze.

[lucyna_n]

zgadzams ię z tym co napisala Kontrr, dodałabym jeszcze że stany
lękowe są objawem także w innych przypadlościach niż depresja, czy
nerwica, np w nadczynności tarczycy, mogą występować objawy podobne
do nerwicowych, także picie kawy a nawet mocnej herbaty potrafi
wywolywać stany lękowe, już tam nie wspomnę o paleniu marychy i
nadużywaniu alko. Mogą to być też napięcia w pracy, jakieś problemy
osobiste, w rodzinie, w związku, Powodów może być bardzo dużo, ale
to fakt że lęk tak jak ból jest sygnalem że coś się dzieje nie tak,
i po rozpoznaniu o co chodzi powinno się go podobnie jak ból leczyć.

nic nie jest pewne poza tym, że się obudziłam

[mskaiq]

Picie kawy albo herbaty nie wywoluje leku, wzmacnia tylko sile leku,
wtedy czesto lek przeksztalca sie w panike.
Piszesz ze trzeba leczyc lek, w jaki sposob mozesz leczyc napiecia w
pracy, problemy osobiste. Mozesz sie tylko nauczyc nie ulegac takim
lekom.
Nie da sie leczyc tego co sami wywolujemy, lek powstaje bo budujemy
scenariusz ktory przynosi strach albo panike. Na przyklad w pracy
kiedy zrobimy cos zle zwykle ukladamy scenariusz ze nas wyrzuca z
pracy albo poniesimy konsekwencje. Jesli jestesmy emocjonalni ten
scenariusz zwykle prowadzi do paniki.
Serdeczne pozdrowienia.

[demole]

w raz z rozwojem techniki i cywilizacji,
coraz więcej tajemnic ktore dawniej należałoby zachowac dla siebie,będzie
ujawnianych

a to właśnie dla zachowania morale

/ kofeina uwrazliwia receptor dopaminowy na tę aminę,
przez co indukuje działanie niektórych leków w razie oporności na lek

dopamina - hormon szczęścia i ekstazy religijnej
neuromediator w osrodkowym ukł.nerwowym

[kontrr]

mskaiq napisał:

> Piszesz ze trzeba leczyc lek, w jaki sposob mozesz leczyc napiecia
w > pracy, problemy osobiste. Mozesz sie tylko nauczyc nie ulegac
takim lekom.

Nie da się nie ulegać lękom, szczególnie na dłuższą metę. Poza tym
byłoby to bezsensu. Zrobiłeś w pracy coś źle i boisz się, że cię
wyrzucą. No bardzo dobrze. Trzeba iść do szefa, porozmawiać,
przeprosić i dbać, by błąd się nie powtórzył. Trudno mi sobie
wyobrazić zdrowego człowieka, który nie przejmuje się tym, że źle
wypełnia swoje obowiązki. Choć strach jest nieprzyjemny - to jednak
ma on w tej sytuacji swoją funkcję.

Warto się nad tym strachem zastanowić, jeśli jest bardzo silny:
zadać sobie pytania: dlaczego tak bardzo boję się kary? Czy
zasłużyłem na reprymendę? Dlaczego popełniłem błąd: przez przypadek,
czy może z innych powodów? Czy zależy mi na tej pracy? Czy czuję się
w niej dobrze? A może szef jest tyranem, który wprowadza nerwową
atmosferę?

Jeśli odetniesz się od starchu, to nie poznasz odpowiedzi na te
pytania.

[felicja_n]

wszoraj dzisiaj,czy jutro wczoraj ?

historia równierz zatoczyła wielkie koło i wracają czasy niewolnictwa w wersji
teczno

[mskaiq]

Jaka pozytywna funkcje ma strach kiedy zrobisz cos zle? Zwykle
strach powoduje ze czujemy sie winni a kiedy nie umiemy wybaczyc
sobie dzialamy przeciwko sobie.
Osoba ktora zrobi zle zwykle nie idzie do szefa bo sie boi przyznac.
Kiedy osoba wini siebie nigdy nie uczy sie na swoich bledach bo
uwaza ze ona jest przyczyna bledu, ze jest gorsza i dlatego
popelnila blad.
Kiedy popelniam bledy nie winie siebie, ucze sie na bledach i staram
sie eliminoac blad.
Piszesz o szefeie tyranie. Szef tyran to czlowiek ktory nie potrafi
wybaczyc komus bledu, nie potrafi rowniez wybaczyc sobie.
Serdeczne pozdrowienia.

[dezinformacje]

> jeżeli niewielkim to polecam sedomix, takie ziołowe krople na
> alkoholu.

9 zlotych za 125 gram. 60 % alkoholu z dodatkami psychotropowymi, butelka
zwrotna? mozna na miejscu?

[mskaiq]

Bardzo wiele lekow wiaza sie z odczuciami somatycznymi i negatywnym
mysleniem. Odczucia somatyczne zwykle wywoluja wiele mysli ktore
kreuja strach. Kiedy nie potrafimy zatrzymac tych mysli wtedy strach
zamienia sie w panike.
Czesto strach przynosza nierozwiazane problemy. Potrafimy sie bac
wszystkiego, nawet psa czy muchy. Potrafimy rowniez bac sie
wychodzic z domu, isc do pracy, itp.
Strach tworzymy sami i bedzie z nami tak dlugo az zrozumiemy ze
wlasciwie tego czego sie boimy nie jest dla nas zagrozeniem.
Serdeczne pozdrowienia.

[demole]

mowią,że chory psychicznie człowiek nie jest rozumiany,
nierozumiany człowiek ma kłopoty w społeczeństwie

to nieprawda,
nawet schizofrenicy byli rozumiani dawniej i to w 19 w.za czasów
Kraepelina,potem bleulera,łatwo było zrozumiec nawet schizofrenika.

Niezrozumiała jest współczesna technika,
leki psychotropowe są bezpośrednio skuteczne tylko w 15 % chorych,
dalszy odsetek wymaga stosowania leków w wyrafinowany sposób,
to nie juest smieszne

technika jest niezrozumiała, i niezrozumiałe sa skutki,które psychofarmacja
powoduje na ludziach

była taka elektrownia atomowa w Anglii,
w latach 60 tych, i w czasie awarii okazało sie,że personeol nie ma żadnych
instrukcji jak postepować w razie awarii.Kiedy zapytali o instrukcje,dowiedzieli
się,ze instrukcji nie ma ,bo nauka nie zna sposobów na postepoowanie w takiej
sytuacji,
naukowcy fizycy na prtędce,na poczekaniui robili obliczenia,i trzeba było długo
czekac na ich wyniki aby cokolwiek zrobic

chyba do dzisiaj nie ma skutecznych sposobów na zatrzymywanie takich awarii

człowiek wymyslił jak robic prąd z energii atomowej,
ale nie wynalazł nigdy co robić w czasie awarii,
ale elektrownia jądrowa była tak opłacalna, ze,

tak samo jest z lekami,
i to skutki psychofarmacji sa bardziej niezrozumiałe dla ludzi, niz chory
schizofrenik