poranny stres

[jhet]

Od pewnego czasu mam lekką nerwice, a rok temu rozpoznano u mnie
chorobe wrzodową. I z jednym i drugim sobie radze, biore leki na
żoładek, tylko rano zawsze jestem zdenerwowana. Tzn. budze sie
zdenerwowana. Kiedys poranek bym mily i przyjemny, teraz nie moge
dlugo lezec w łózku bo sie stresuje, tak bez powodu. O ile w ciagu
dnia jest ok, to rano no niestety... Czuje ucisk w żołądku i lekkie
napięcie. Co moze mi na to pomoc? I czy w ogole? Brac dalej leki na
żoładek i czekac az samo przejdzie, czy cos na noc uspokajającego
łyknąć...? Zasypiam i śpie jak suseł, tylko poranki są
nieprzyjemne ; / Bede wdzieczna za rade co z tym zrobic.

[p0nury]

może w końcu dorosłaś?
większosc dorosłych budzi się z myślą "o ku.., to był tylko sen, znowu do
roboty trzeba jechac metrem śmierdzącym potem i starymi ludźmi". musisz to
zaakceptowac, napic się kawy i przypomniec, że życie to bajka dla dorosłych.

[jhet]

e, próbuj dalej ; ) Wlasnie w tym rzecz, ze nie mam zadnych stresow.
Mialam, dawno temu (stad nerwica), ale teraz moje zycie jest
spokojne i miłe : ) Tylko rano jeszcze mam pozostalosci dawnych,
stresujących czasów ; / Ktos pomoze, co na to poradzic??

---
egipt-online.pl - Przewodnik po Egipcie, porady dla turystów -
wszystko o kraju faraonów!

[kontrreformacja]

Jeżeli to jedyna dolegliwość to chyba trzeba się do tego
przyzwyczaić. Leków z tego powodu brać nie ma sensu. Psychoterapia
pewnie mogłaby pomóc (przy założeniu, że coś z tej stresującej
przeszłości w tobie siedzi), ale to długo trwa i sama musisz sobie
odpowiedzieć, czy warto.

[jhet]

Przyzwyczaic sie???!!! No nie zartuj sobie ; /

[dorcia1974]

mam podobny problem i z żołądkiem(wrzód) i z porannym humorem jednak nigdy tego
ze sobą nie wiązałam. Po prostu rano odczuwam niepokój przed własnie
rozpoczętym dniem, potem rozkręcam sie jakoś byc moze a moze i na pewno za
pomocą farmaceutyków

[mskaiq]

Wedlug mnie dobrze jest wstawac od razu jak sie obudzisz. Mysle ze
napiecie przynosi Twoje cialo i sa to zwykle pozostalosci miejszych
lub wiekszych stresow dnia poprzedniego.
Zwalniasz te napiecia nastepnego dnia i po paru godzinach znikaja.
Sprobuj kiedy wstajesz cwiczyc fizycznie, moze byc bieg, rower,
plywanie, itp. Po cwiczenia fizycznych napiecia powinny zniknac
calkowicie. Wedlug mnie rowniez Twoje wrzody ktore bardzo czesto
przynosi stres.
Serdeczne pozdrowienia.

[koalaa8]

mskaiq napisał:

> Wedlug mnie dobrze jest wstawac od razu jak sie obudzisz. Mysle ze
> napiecie przynosi Twoje cialo i sa to zwykle pozostalosci miejszych
> lub wiekszych stresow dnia poprzedniego.
> Zwalniasz te napiecia nastepnego dnia i po paru godzinach znikaja.
> Sprobuj kiedy wstajesz cwiczyc fizycznie, moze byc bieg, rower,
> plywanie, itp. Po cwiczenia fizycznych napiecia powinny zniknac
> calkowicie. Wedlug mnie rowniez Twoje wrzody ktore bardzo czesto
> przynosi stres.
> Serdeczne pozdrowienia.

Wszystko się zgadza, jeszcze dodałabym żeby rano zjeść np banana, u mnie
zmniejsza stres, a potem jem mleko z płatkami i czuję się dobrze. Jeśli mnie coś
męczy, myśli, staram się je zastąpić pozytywnymi, np tym co lubię robić.
pozdrawiam świątecznie

[jhet]

Bardzo dziekuje wszystkim za odpowiedzi i rady! Z niektorych napewno
skorzystam : )