black_jotka
25.12.21, 17:48
Osoba, która zauważy u siebie niepokojące symptomy, powinna skonsultować się z lekarzem. Główne dolegliwości ze strony organizmu z podwyższonym poziomem glikemii to:
wahania nastrojów
problemy ze skupieniem
wzmożony głód i pragnienie
infekcje grzybicze
częste oddawanie dużych ilości moczu
zawroty głowy
apatia
brak energii
zaburzenia widzenia
skurcze nóg
trudne gojenie się ran
świąd i suchość skóry
zakażenia jamy ustnej
infekcje intymne
senność po posiłkach.
U osoby chorej na cukrzycę typu 2 prawdopodobnie nie wystąpią wszystkie objawy, a ich nasilanie może być powolne i trwać nawet kilka lat.
Jak powstrzymać rozwój cukrzycy?
Rozwój cukrzycy typu 2 wiąże się z niehigienicznym trybem życia. Głównymi czynnikami determinującymi problemy z pracą trzustki są nadwaga, otyłość i niezdrowa dieta. Aby zapobiec rozwojowi choroby oraz konieczności wdrożenia farmakoterapii należy wyeliminować:
żywność wysoko przetworzoną, bogatą w tłuszcze
produkty zawierające syrop glukozowo-fruktozowy, cukier, melasę, słód
alkohol
suszone owoce
słodzone napoje i soki
winogrona, banany
tłuste sery, śmietanę
węglowodany proste.
Zmiana jadłospisu to kluczowy czynnik poprawiający indeks glikemiczny. By uniknąć hiperglikemii, czyli stężenia cukru we krwi znacznie przekraczającego normę, należy spożywać mniejsze posiłki pięć razy dziennie.
