KALORIE

[emkaa3]

Oświećcie mnie współtowarzyszki dietowe - czy trzeba kontrolować kalorie na
SB czy jednak nie,dużo tu czytam postów, że jednak wiekszość z Was liczy
kalorie i czy to jedyna droga do sukcesu SB???? W książce napisane, że nie
liczyć; przyznam się, że dieta strasznie wciąga, ale moje rezultaty są
marne - może mój błąd polega na tym, że nie zwracam uwagi na
kalorie.Pozdrawiam...

[madziuus]

ja schudłam nie licząc kalorii, ale teraz juz licze bo boje sie ze przytyje

[emkaa3]

Madziuus Dużo miałaś do zrzucenia kg ile Ci to zajęło i czy ćwiczyłaś? U mnie z
ćwiczeniami niestety tragedia, a mam do zgubienia 5 kg i trochę opornie mi to
idzie...

[madziuus]

z 58 schudlam do 50 to bylo dawno, ale trwalo moze z miesiac, dwa.. i nic
nie ćwiczylam

[emkaa3]

oooo dokładnie takie same wyjściowe wymiary, mam też zamiar dobić do 51-52, już
2 kg poszły, ale reszta stawia opór; myślałam, że żeby schudnąć przy SB jeszcze
trzeba się poruszać, a tu mnie pocieszyłaś....więc trwam dalej może coś z tego
będzie

[madziuus]

napewno ruszy ja chciałabym schudnąć tak do 46 ale lekarka mi nie pozwala

[emkaa3]

46 kg dla mnie to kosmos......przy 170 cm wzrostu, dobiłaś do tej wagi i jak
się czułaś?

[madziuus]

tzn mam gdzies 169cm a waga byla tak w granicy 46-48 czułam sie swietnie ale
okres mi sie zatrzymał i musiałam przytyc..

[ciuwar]

piszę żęby nie liczyć kalorii, ale ja dzisiaj postanowiłam policzyć i byłam w
szoku...

ćwicząc dzisiaj spaliłam 883 kcal, a wiecie ile zjadłam według kalkulatora??
185 kcal i powiem wam że nie czuje się słabo ani nic mi nie dolega, trochę to
mało możliwe, ale popatrzcie na mój jadłosopis:

śniadanie: ogórek 13 kcal 100g
II śniadanie: ser feta 21 kcal 10g
obiad: pierś z kurczaka 99 kcal 100g; jarzyny mrożone 36 kcal 100g
podwieczorek: pieczarka 8 kcal 20g (nie wiem ile ważą dwie takie małe pieczarki
ze słoika, tak domyslnie pisze)
kolacja: fasolka szparagowa 24 kcal 80g

moim zdaniem to nie jest mało, no ale dlaczego tak mało kalorii? jem w małych
porcjach, ale za to 5 razy dziennie, czuje się pełna...

[madziuus]

to nie jest małO? to jest niesamowicie mało !

[ciuwar]

ja mam jakiś dziwny kalkulator...dzisiaj postanowiłam więcej zjeść, bo sama wiem
że wczoraj to było bardzo mało i co? zjadłam dużo(tak mi się wydaje) i według
kalkulatora to 532 kcal. Nie rozumie podobno człowiek powinien jeść codziennie
chociaż 1000...

no ale sami popatrzcie:
serek waniliowy - 222kcal
pieczarki- 30g - 5 kcal
kurczak - 100g- 99 kcal
jajecznica- 100g - 119kcal
groszek -50 g - 31 kcal
orzeszki - 10g - 56 kcal

Chyba przestanę liczyć te kalorie ;/

[madziuus]

to sie ciesz ze malo jesz;] lepsze jak malo niz jak duzo;]