Forum Zdrowie Dieta 1000 kcal :)
ZMIEŃ
      marchewka

    marchewka

    (2 wyniki)
    • Dzisiaj stanowczo i ostro wziełam się za siebie. Rano snadanie - musli na wodzie z odrobiną 0,5% mleka, kromka z drobiowa wedliną, herbata PuErh. Potem na piechotke do pracy (po raz pierwszy od dłuzszego czasu nie samochodem:-) ) II sniadanie w pracy - 2 kromki z wędlina drobiową, mnóstwo zielonej herbaty. Po powrocie - obiad - pierogi ruskie z kefirem, marchewka. W pracy zamierzam jeszcze zjeść 2 jabłka. Kolacji nie jem już od 2 tygodni. Nie wiem, czy zjadam duzo - rano nie głodzę...
    • Jedna średnia marchewka ma tylko 10 kalori a tyle witamin!Mozna sobie ja ugotować i zjeść "na miekko", pomidorek ma ok 20 kcl a ogórek nie wiecej niz 10, zrobic sobie jakas sałateczkę i naprawde mozn sie najesc.Ja własnie spozywam ogóreczka z pomidorkiem i odrobina soli dietetycznej a na obiadek juz gotuja sie 4 marcheweczki... pozniej moze jakis jogurcik ipt. pozdrawiam
    Pełna wersja