-
długi, wyczerpujący artykuł z którego można wiele się dowiedzieć. :))
-
Hejka, mam pytanie.
Mam 21 lat i zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym kręgosłupa, mówiąc inaczej
mam zwykła kifoze piersiową. Chciałbym się jej jakoś pozbyć i mieć znów prostą
postawę, czy jest to możliwe? Pytam oto ponieważ zwykle słyszy się o leczeniu
tej dolegliwości zazwyczaj tylko u dzieci, a nie mam zielonego pojęcia jak
wygląda leczenie u dorosłych. Bardzo bym prosił o jakieś rady, wskazówki, a
nawet link do odpowiedniej strony. Z góry dziękuje.
-
Witam,
Niedawno byłam u pewnego rehabilitanta (mam problemy z kręgosłupem szyjnym),
który zburzył wszystkie dotychczasowe znane mi teorie na temat prawidłowej
postawy. O dziecka słyszłam, że nalezy "trzymać się prosto", ściągać łopatki,
wciągać brzuch i wypinać tym samym miednicę do przodu.
Tymczasem od niego usłyszałam, że własnie nalezy zachować naturalną krzywiznę
kręgosłupa i nie działać wbrew naturze.
M.in. wskazane jest siedzenie na krzesełku o podstwaie pochylonej do przod...
-
Czy pajączek faktycznie pomaga i uczy trzymania prostej postawy ciała?
Zastanawiam się nad kupnem.... Trochę się garbię i męczy mnie to. :/
Na allegro pajączek kosztuje 50-60zł. Ale zastanawiam się,czy rzeczywiście
warto? Korzystała któraś z Was? Sądzicie,że to w czymś pomoże?
-
Witam. Od dzisiaj zaczolem nosic gorset na kregoslup, problem w tym ze nie
wiem czy wykonywac jakies cwiczenia zeby moj kregoslup przyzwyczail sie do
calkiem innej (prostej) postawy ? Czy jest ktos kto taki gorset juz nosil i
moze mi pomoc ????????? Pozdrawiam