-
Od zawsze prowadziłam zdrowy tryb zycia. Prawie codziennie ćwicze ( niestety
w domu bo ze względu na dzieci nie mam za bardzo czasu zeby chodzić do
jakiegoś klubu). Od jakiegoś czasu moja 8 letnia córka bardzo chce ćwiczyć ze
mną. Na razie nie pozwalałam jej bo nie wydaje mi się żeby dziecko w jej
wieku mogło wykonywac ćwiczenia dla dorosłych. Może ktoś orientuje się gdzie
(o ile są takie ćwiczenia) mogłabym znależć ćwiczenia które mogłaby
wykonywać. Dodam że moja córunia ma trosz...
-
moze nauczyc sie robic szpagat? Chodze na rozne zajecia
rozciagajace, niektore calkiem trudne i intensywne i patrze na
niektore dziewczyny/kobiety ktore od kilku lat cwicza i dalej maja
problem zeby zrobic sklon i dotknac dlonmi ziemi. Ostatnio chodze na
takie zajecia ze po dlugich rozciaganiach probujemy zrobic szpagat
na boki i nikomu ale to nikomu sie nie udaje nawet zblizyc do ziemi,
nawet tym, co bardzo dlugo cwicza. I zastanawiam sie, czy takie
rozciaganie sie w doroslym w...
-
hej hej
zapisalam sie na cwiczenia Tae Bo...czy ktos z Was juz to cwiczyl? jakie sa
efekty?
pozdr.
-
Jogger,
pomoz mi prosze.
Mecze sie juz od dlugiego czasu ze zrzuceniem niepotrzebnego tluszczu z
okolic talii i ukazaniem sobie i swiatu mocnych miesni brzucha. Nic z tego
jednakze nie wychodzi.
3 razy w tygodniu trenuje kick-boxing. Oprocz tego moj program likwidacji
zbednego tluszczu opiera sie na joggingu lub rowerku (jako aeroby) + takie
jakby poglebiane sklony na boki oraz krecenie sie na czyms w rodzaju twistera
(dwa razy na tydzien). Wiecej juz chyba nie moge zrobic. A tym...