Witam,
Nie wiem czy to dobre miejsce, ale napisze o tym tutaj.
Ten problem męczy mnie już długi czas. MIanowicie mam wrażenie, ze mój organizm ma jakoś bardzo upośledzone trawienie. Poprostu większość pokarmów 'wychodzi' jak ją zjadłem. Czasem zbite, czasem porozrzucane (nie 'luźne'!).
Warzywa, owoce, kasze i cała reszta.
Odżywiam się raczej zdrowo - wegańsko, dużo kasz, warzyw, strączków, owoców, nasion, czyli teoretycznie niedoborów raczej nie powinienem mieć. Bez glutenu, bez słodyc...