-
Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną
parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny
korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa.
ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem
pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na
siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam
siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1
ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogur...
-
Słyszłam, że intensywne cwiczenia fizyczne mogą opoznić miesiączke. Od ponad
miesiąca cwiczę codziennie tak,ze padam potem na twarz:)ale są efekty. Jest
tez efekt w postaci braku okresu, który sie spoznia prawie 2 tyg. W ciązy
niestety nie jestem:( Miałyscie kiedyś taki problem?
-
Ostatnio miewam dziwne, rwace bole lokcia promieniujace do nadgarstka. Co to
moze byc?? Dodam, ze trenuje aikido i bole rozpoczely sie po treningu.
-
pytanie troche nieginekologiczne.chodze do fitness clubu i od czasu do czasu
robie sobie dosc mocne treningi.bezposrednio po treningu czuje sie bardzo
dobrze ale nastepnego dnia mam taki zjazd w dol, ze moglabym siedziec i
plakac, co tez czynie. o co chodzi??? czy w ten sposob oczyszcza sie
organizm, czy treningi sa za mocne???
-
Witam
Moze moj problem nie jest problemem takim jak niektore na tym forum,ale
niepokoii mnie to.Otoz od jakis 2 tygodni jestem wiecznie glodna,jak na
okraglo i choc bym zjadla 2 obiady to i tak bede chciala jeszcze.Dla
przykladu dzisiaj na sniadanie wciagnelam 4 kanapki za godzine jogurt i
paczke delicji,na obiad 2 talerze pomidorowej z ryzem plus po 15 minutach 3
kanapki no i przed chwila zjadlam znow 3 kanapki,to nie jest normalne tym
bardziej ze zawsze jadlam duzo mniej.Co t...