OD JUTRA DIETA RAZEM Z MOIM KOCHANIEM

[frutelka]

CIEKAWE JAK NAM BEDZIE SZLO:)
BEDE PELNA PODZIWU JAK TO PRZETRWA...HIHIHHI
GORZEJ JAK JA( AMATORKA ODCHUDZANIA ) PODDAM SIE SZYBCIEJ OD NIEGO!!

HMMM TO MNEI ZMOBILIZUJE!!! AMBICJA WEZMEI GORE;)

POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE:)

[pusia2001]

Frutelko!!!Chcę się przyłączyć do 1000kcl, i tak sobie czytam wszystkie te
posty. Szczerze się przyznam że nie przepadam za wysiłkiem fizycznym, ale do ok
200 brzuszków mogłabym się zmobilizować w ciągu dnia. Czy rzeczywiście można
schudnąć przy tej diecie?? A ty jakie ćwiczenia robisz dziennie?? i w jakim
czasie są one wykonywane??
Czy zupełnie zrezygnowałaś ze smażonych rzeczy np. kotlet schabowy?? czy jadasz
ziemniaki?? i wogóle co jadasz?? słodzisz kawe/herbate słodzikiem czy wogóle
nie słodzisz Proszę ciebie oraz inne panie z forum na odpowiedź

[ruda-kotka]

Pusiu, ja zamiast 200 brzuszkow dziennie polecam Ci raczej codziennie godzinny spacer. Wierz mi ze przyniesie lepsze efekty. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze zapal do cwiczen mija bardzo szybko. Pozatym kazdy Ci powie ze dopiero po pol godzinie zaczynasz spalac tluszcz. Wyobraszasz sobie pol godziny brzuszkow? :)

[frutelka]

hmm

wlasciwie to jem wszystko ...
wiadomo nie golonki nie tony snickersow
zimniaki wogole jadam baaaaaaaaaaardzo zadko
slodze to kawe sypana rano:)

lubie ta diete wlasnei dlatego ze nie musze wcinac konretnych rzeczy tylko
zdorwe i nei tluste ale wszystkiego po trochu :)

dzisiaj jadziemy na sokach i wodzie;) taki experyment:)

pozdrawiamy:)


pozdrawiam:)

[madge_w_k]

Frutelko, zazdroszczę Ci!! U mnie odwrotnie - ja chce schudnąc, a mąż utyć!!
Serce mi się kroi, jak widze u niego ten pełny talerz, ale cóż, staram się
trzymac. Jemy własciwie to samo, z tym, że ja pół, a moje kochanie półtorej
porcji. Napisz, jak Wam idzie:)

[frutelka]

no wiec ja do teraz jade na 1,5litra soku z marchwii

wiem ze ma sporo kalorii no ale lepsze to niz snickers i buly:)
napewno zjem cos no bo ... zrobie sie glodna wiczorem a musze sie uczyc nei
myslec ze mnei ssie w zoladku:)

a kusili mnei w pracy kebebem!! ale bylam dzielna

co do moejgo kochania to tez jestem dumna bo zjadl sok z marchwii jabkoi 70g
piersi z indyka bez tluszczu wlasciwie

pozdrawiam:)

[pusia2001]

Ruda Kotko!! dzięki za wsarcie. No w sumie masz racje z tymi brzuszkami i z tym
że dopiero po pół godzinie tłuszcz zaczyna się spalać. No ale dzisiaj tak
poszłam rano do Biedronki bo to najbliżej mnie a pogoda straszna więc się nawet
z domku nie chce wychodzić, kupiłam sobie jakieś tam pieczywko chrupkie i serek
z ziołami, grejfruta, sok pomidorowy( bo uwielbiam ). Ale problem u mnie jest
taki że pracuje w fast foodzie i to dzięki tej pracy zawdzięczam pięć kilo ale
nie w tą strone co bym chciała. Wskaźnik mojej wagi wynosi nieszczęsne 60kg
przy wzroście 165. dużo nie dużo ale mam taką budowę ciała że widać zwały
tłuszczuJuż próbowałam wielu diet niestety nie mam silnej motywacji do rzadnej
z nich i obawiam się też tych 1000kcl. w żadnej diecie nie wytrzymałam dłużej
niż 7dni co potem nadrobiłam z nawiązką. Chcę schudnąć ale nie mam silnej
motywacji. zawsze czuje głód i właściwie nie mogę się obejść bez jedzonka. Czy
ktoś mi pomoże??????????????

[madge_w_k]

Pusiu!! Mam podobny problem. Nie pracuje co prawda w fast-foodzie, ale w
biurze, gdzie na dole jest bufecik, a tam bardzo miła pani, która na dodatek
pysznie gotuje:(. Koleżanki lataja codziennie po cos dobrego, a mnie skreca z
głodu. Kanapki do pracy robię sobie w domu i rano zarzekam się, że nie pójdę do
bufetu. Chociaż wczoraj nie wytrzymałam i poleciałam:( Ale wziełam tylko trochę
sałatki i Kubusia. Mój wzrost to160 cm, waga się waha od 58 do 60 kg. Na
szczęście mam taką budowę , że to się jakośc po mnie "rozkłada" i uchodzę za
dosc szczupłą (przynajmniej wizualnie). Rozmiar odzież to standardowe 38,
czasami trafia się jakies 36, ale to latem. W zimie troche gorzej. Ciagle jest
mi zimno i non stop jestem głodna. O właśnie jak w tej chwili (ale to stała
pora na moje II snadanie). Potem dopiero obiad ok. 17.30 i koniec. Staram sie
trzymać jakoś. Ty też się trzymaj :) Pozdrawiam:))

[ruda-kotka]

Madge a nie moglabys jesc troche wczesniej tego obiadu? Np. w bufecie wlasnie?

Bo kluczem do sukcesu jest regularnie jedzenie. Ja jem co srednio 2,5 godziny
wiec nigdy nie jestem glodna i nie mam problemow z napadami glodu.

Zreszta glod tez nie jest dobry. To sygnal dla organizmu ze cos jest nie tak i
kiedy cos zjesz, organizm w obawie przed kolejnym okresem glodu zmagazynuje w
postaci tluszczu ile tylko sie da.

Regularne jedzenie sprawia ze zoladkowi latwiej sie trawi czesciej ale mniejsze
porcje a organizm przyzwyczaja sie do stalych por jedzenia i nie magazynuje "na
zapas". No i nie rozregulowujesz sobie przemiany materii.

No i jeszcze taka zasada "Sniadanie jedz jak krol, obiad jak mieszczanin a
kolacje jak zebrak", dlatego lepiej zebys zjadla wiecej na sniadanie niz jadla
obiad tak pozno.

[frutelka]

no tak pozniej jzu bylo gorzej....:)

zjadlam 70 g piersi indyka
jeden chlebek mazniety serkiem light
i troche marchweki z jablkiem i rodzynkami ale to maciupko
i owsianke knorra:( ( ok 200 kcal)

mysle ze w tysiaki si ezmiesilam z czego wiekszosc to sok marchwiowy:)

pozdrawiam:)jutro bedzie lepiej


P.S
moje kochanie tez jest dzielne zjadl tyle samo :) + jedno jablko
jestem z niego dumna:)