Dodaj do ulubionych

Czy ta dieta jest zdrowa?

25.06.13, 12:40
Witam,

Czy uważacie że dieta 1000 kcal jest zdrowa? Mam mieszane uczucia i lekkie obawy..
Obserwuj wątek
    • loomingdespair Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 27.06.13, 09:04
      Jeśli jest odpowiednio skomponowana to czemu nie - niektórzy głoszą że należy do głodówek ale z tym bym się nie zgodziła, jest to kwestia indywidualna - tryb życia jaki prowadzisz itp. Słyszałam jednak że nie poleca się przeciągania jej ponad 1 tydzień, przed jej podjęciem należy stopniowo przystosować organizm do nowego dość restrykcyjnego odżywiania, po jej zakończeniu by uniknąć efektu jojo też należy powoli dodawać a nie rzucać się na pożywienie (dieta stabilizująca: powoli na 1200, 1500, aż do Twojej normalnej kaloryczności. Tylko nie w śmieciach a w tzw 'dobrym' jedzeniu). Tylko uważaj, ja osobiście uzależniłam się od diety i obliczania kaloryczności, byłam na niej przez trzy miesiące... Ale to osobna historia, życzę wytrwałości i efektów (dodaj wysiłek fizyczny a to razem naprawdę działa przysłowiowe cuda:)).
    • marys-ka86 Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 08.12.15, 14:24
      Przede wszystkim dieta, powinna być dopasowana do wieku, wagi, wzrostu i aktywności fizycznej. Dla mnie dieta 1000 kcal to naiwność i naprawdę głupota. Istnieje jakieś głęboko zakorzenione stwierdzenie, że nie jedząc szybciej się schudnie a potem efekt jo-jo, rozwalony metabolizm i osłabienie. Ja myślę że jeśli ćwiczysz, pracujesz lub chodzisz do szkoły to już 1 500 kcal może być za mało. Słusznie masz obawy przed takim odchudzaniem, bo to po prostu nie przyniesie większych efektów.
    • elazurek75 Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 19.12.18, 13:24
      Nie jest zdrowa- masz coś takiego jak minimalne zapotrzebowanie organizmu na kalorie- czyli to co ci potrzeba, żeby przeżyć. Osoba o wzroście 164 i wadze 64 kg powinna dostarczyć minimum 1400 kcal. A jeżeli ktoś waży 100 kg, to powinien dostarczyć 1800-2000 kcal. Poza tym, żeby schudnąć trzeba jeść. Bo w pewnym momencie metabolizm stanie, a tu nie ma z czego obciąć. Ja schudłam przy 1600 (kończyłam na 1400), ale w pewnym momencie było to za mało, bo zaczęłam ćwiczyć. Teraz mam 1700 i też chudnę.
    • michalwrzosek Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 19.08.19, 17:16
      Dieta 1000 kcal to zdecydowanie za mało. Stworzyłem kalkulator zapotrzebowania energetycznego, możesz tutaj za darmo obliczyć ile powinieneś jeść na diecie redukcyjnej: michalwrzosek.pl/kalkulator-kcal/
      Nieprzetworzona żywność, do tego aktywność fizyczna i zobaczysz efekty, zdrowo i długotrwale. Pozdrawiam
    • romulus20 Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 01.04.20, 16:27
      Dieta musi być dostosowana do konkretnej osoby. Jesli ktoś chce schudnąć, to powinien się skontaktować z dietetykiem, który powinien ustalić odpowiednią dietę, inaczej możemy sobie po prostu zaszkodzić, a i szanse na osiągnięcie oczekiwanego efektu są marne.
    • annamaria_wesierska Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 07.04.20, 13:17
      To zależy... ale w takich kwestiach nie ma co ryzykować, bo moze sie to zle n nas pozniej odbic. Radze skontaktowac sie z dietetykiem albo skorzystac z diet onlie. Teraz są też promocje na takie działania - Chodakowska i Lewandowska maja diety ulozone przez dietetykow w swojej ofercie. Sama nie korzystalam, ale kilka kolezanek wlasnie rozpoczelo walke o lepszy wyglad w ten sposob ;)
    • meagda Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 22.04.20, 15:57
      Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas :)
      docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyToJ8SuOA/viewform
    • vatka Re: Czy ta dieta jest zdrowa? 20.08.20, 15:24
      mi się nie udało jakoś fenomenalnie na niej schudnać bo trzeba się mocno pilnować a mi brakło samozaparcia i co jakiś wyjątek robiłam to od razu waga skakała do góry, musiałam przejść na 1200 kcal i już wtedy łatwiej było się trzymać planu

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka