zbilska
29.12.10, 22:54
Cześć!!!
Coraz mniej ludzi się rusza, za to coraz więcej cierpni na nadwagę, ma kłopoty z kręgosłupem, brakiem energii... A wystarczy tak niewiele - troszkę ruchu i skok endorfin gwarantowany! W klubach fitness można znaleźć coś dla siebie: zajęcia cardio (zumba, fatburning, step, spinning) - na spalanie tłuszczyku; zajęcia wzmacniające (TBC, ABT, Shape, Mental Body, Fit Ball, znów spinning) - gdzie rzeźbimy sylwetkę i zajęcia mentalne (pilates, joga, PortDeBras, Body Art) - które wymagają użycia mięśni głębokich, uczą ładnej postawy i relaksują, a są dla każdego... to zajęcia dla świadomych ludzi :-) pilates wzmacnia najważniejsze mięśnie naszego ciała, joga to ciało rozciąga, a PortDeBras - łączy w sobie jogę z pilatesem tworząc ciekawą i prostą choreografię (alternatywa dla tych, którzy chcą świadomie pracować nad własnym ciałem, jednocześnie świetnie się bawiąc). Niedługo Nowy Rok, Nowy Lepszy Dzień, który jest szansą na bycie lepszym - nie zmarnuj tej szansy na siedzenie przed kanapą!!! :-) Do zobaczenia w klubie !!!