Kierat...

[loker661]

Wybieram sie na marsz pod tytulem "Kierat", to tak w skrocie 100km. w 30godz.
Mam 88 dni na przygotowanie, macie jakies rady co do tego jak mam zaczac
cwiczyc, czy tylko bieganie, czy moze cos wiecej, moze jakas dieta...
Dzisiaj zaczolem biegac 3km w 18 min. 12 sek. to nie jest dobry czas wiem,ale
przez prawie trzy miesiace mozna ten wynik poprawic wiec czekam na jakies
wskazowki.

[loker661]

Zapomnialem dodac
kierat2004.webpark.pl/
dla zainteresowanych jesli wogole tacy tutaj sa, bo jak narazie nie widac...

[kklamerka]

Mojemu już wysłałam link - on lubi takie rzeczy - Może będzie chętny???

[kohol]

Zainteresowałabym się, ale mamy już z mężem inne plany.
:(

[kklamerka]

Dobre buty
Dobre zdrowie
Dobre chęci


Pozdrawiam :)))

Kierat, nie wiem czy wiesz, że

[paranormalny]

kobiety trochę się różnią od mężczyzn w zakresie wydolności fizycznej:)))
Takie pytania pasują do F. Mężczyzna - tam masz szanse uzyskać rzeczową poradę:)
Tutaj to tylko pozujesz na "twardziela":((

[loker661]

Moze, ale nie mialem zamiaru na takiego wyjsc, tam jest tylko napisane ze sie
podejme tego marszu, a nie ze napewno go przejde...