Ide ćwiczyć :)

[elutka_111]

Pewno znowu okaże się, że mam słomiany zapał, ale co tam:) co sobie poćwicze
to moje:P Mam na płytce takie ćwiczenia w rytm skocznej muzyczki, poćwicze
chwilke i ... za 2 godziny mam podwieczorek:D
Ogólnie do wszelkiego odchudzania się mam słomiany zapal - na kopenhaskiej
wytrzymałam 3 dni, na żelaznej 2 dni, na wszystkich innych około tygodnia,
najdłużej bo już kilka miesięcy (może ze 2:-)) staram się zdrowo odżywiać -
wiecie, unikam chposów, fast foodów i nawet jogurtów ze skrobi modyfikowaną
(jak to w ogóle brzmi???) i jogurtów z wszelkimi "E" (chociaż nie zawsze mogę
się wyżec tego, bo czasami mnie sytuacja zmusi do zjedzenia np. hamburgera,
ale na szczeście rzadko, a w mcdonald to tylko kawe wypije:)
Ktoś się dołączy:)?? Zapraszam:)

O cholera ...

[elutka_111]

... umieram :D

jak przeczytałam

[scania81]

cholera to pomyślałam, że płytka się zacięła, i coś czuję, że tak też mogło się
stać:)
współczucie, ale swoja drogą, jutro nie będziesz miała nawet siły powiedzieć
cholera... ach te zakwasy, wspaniałe uczucie, dzień po treningu... czułam, że
żyję... a teraz?! nie chce mi się ma pierwsze piętro wejść... ehhhh młodość...

[elutka_111]

Nie no ... z płytką wszystko ok, aż za bardzo się ciągnęła, ale po ćwiczeniech
też nie miałam wigoru wejść na pół piętro:D

[sitc]

Ja mam ambitne plany od jutra zacząć diete i chodzić na siłownie. Podziwiam że
wytrzymałaś 3 dni na kopenhaskiej- dla mnie ona jest nie do zniesienia, wole
mniej restrykcyjne. Pochwale się że w tamte wakacje wytrzymałam 2 miesiące!
No więc powodzenia!

[simonkapl]

Ja cwicze codziennie, sama w domu, okolo 40 minutek, ,juz od listopada. W lutym
zaczelam jesc mniej, zdrowo, szczegolnie malo wieczorem, np. o 17 tylko maly
jogurcik 0% a spac szlam czasem o 2 nad ranem.Efekt: 8 kg mniej bez naprawde
strasznych cierpien.Teraz powiem szczerze, nieco wiecej jadam, ale dalej
cwicze, dalej uwazam na to co jem, no, czasem sie zlamie.Wczesniej robilam 2
razy diety restrykcyjne, chudlam i tylam na nowo.Teraz sobie powiedzialam:
stop.Do dziela, bedziemy sie wspierac!