Gubienie kilogramów

[karolina2607]

Zaczełyście już się jakos przygotowywac do nadejscia wiosny? Ja od tygodnia
chodze na aerobik 3 razy w tygodniu i zaczelam stosowac dietę ŻP (czyli żrec
połowę) a od początku postu nie jem słodyczy!
A jakie są wasze sposoby na gubienie kg? Chociaż podobno przy naszym wzroscie
(mam 182cm i 76kg) nie widac tych nadprogramowych kg to ja jednak chciałabym
zrzucic przynajmniej 5.
A w niedzielę otworzyłam sezon rowerowy tak się pochwalę na marginesie.

[misioczat]

Ja odchudzac sie nie musze (178/59), ale na pewno wypadaloby sie nieco
ujedrnic ;) mam oczywiscie zapasik odpowiednich specyfikow, ale nie chce mi sie
tego w siebie wcierac :) O wysilku fizycznym to w ogole nie mysle :D Cwiczenia
w domu to byl moj plan na ten rok i w jego realizacji wytrwalam tydzien :D Na
rowerze nie jezdzilam od roku, bo nie mam go przy sobie i nie mam z kim
jezdzic, a sama nie lubie ;)

[doma791]

najlepsze na odchudzanie jest....zrobienie sobie dziecka:D....to żart
oczywiście,ale karmienie piersia naprawdę wyciąga.Nie dość ze momentalnie po
porodzie nie miałam tych kilogramów ciązowych,to teraz mam jeszcze jakies z 6
mniej.Myslalam ze przy takim wzroście to tego nie bedzie az tak widać,ale
faktycznie wszystko mi spada z d..
Tyle ze brzuszek troszkę sflaczały mam,przydałoby sie poćwiczyc,bo jakos w
mazidła i smarowidła to nie wierzę.Szykuję się do 6 Weidera!!

[mama_marunia]

Ja w ciąży przytyłam 17 kg i 3 miesiące po już nie było po nich sladu. PO roku
wróciłam do pracy i przytyłam 4/5 kg....
Teraz ważę 76/77 przy wzroście 182 i marzy mi się ciut mniej...
Prawie codziennie ćwiczę na steperze i ograniczam się w żarciu:-)

[milkee]

ja natomiast proponuje stres:/..zwiazany z czymkolwiek..chudne wtedy
momentalnie..a jak jestem szczesliwa, to i wygladam 3 kilo lepiej..teraz jednak
wygladam 3 kilo gorzej:)hihi..choc nieszczesliwa znowu nie ejstem..biegam-raz
jedyny z ojcem..cwicze na rowerku takim domowym-raz na pol roku..hmm..robie
brzuszki-przez 3 dni..ogolnie taki slomiany zapal do wszystkiego..a i chodze na
spacery-regularnie- z przyjaciolka i chyba to mnie trzyma przy jakotakim
wygladzie:)

[milkee]

aa dziewczyny..czy Wy tez tak macie jak ja..niby wiona idzie..i super..tylko
sie cieszyc, a ja jak na zlosc jestem zmeczona-wszystkim..nic mi sie nie chce i
wszystko mnie doluje-cholerne przesilenie wiosenne czy co..no sa oczywiscie
chwile radosci-nie powiem-ale ogolny wniosek taki-zmeczenie ta jakas dziwna
zima:/..czy moze jestem sama w takowych odczuciach?zreszta mam nadzieje,ze mi
to minie

[ulcia03]

Zgadzam sie z tobą Domcia, kto chce schudnac niech zrobi sobie dziecko ;))) Ja
próbuję bezskutecznie przytyć choć ze 2-3 kg i nic z tego - karmienie piersią
wyciąga. Serio.

[miraculum]

O jaki wdzięczny temacik ;) Otóż moje panie wybieram sie na salsę! Kolega mnie
namówił hahah trza korzystać póki zaprasza :D taka okazja może sie nie
powtórzyć a i kilka kilogramów na pewno zrzucę i w końcu sie nauczę tańczyć z
partnerem. Muszę jeszcze mojego R. o tym poinformować hmmm...

[misioczat]

Dziewczyny, podziwiam Was ;) Salsa, areobik.. Co za aktywne Kobietki :)
Ja jestem z siebie dumna, jak skorzystam ze schodow zamiast windy :D a tancuje
jedynie w lazience przed lustrem hehehe :D

[keepersmaid]

Pilates i 6 Weidera, bo 180 na 80 kg to ciut za duzo, nawet w moim wieku
(kurrr... jak to strasznie brzmi). Mama Marunia zreszta wie skadinad, ze sie
permanentnie odchudzam na wyspecjalizowanych forach ;-)
Mam rolki, ale tak dawno nie jezdzilam, ze boje sie je zalozyc :/

[mama_marunia]

Keeper, a myślałam, że już schudłaś z 5 kg:-))). Ja miałam taki zamiar, ale nie
udało się aż tyle:-)))
A tak w ogóle, to co u Ciebie słychać?

[doma791]

Keeper-a robiłas 6 Weidera?Ponoć trudne,ale efekty rewelacyjne.Tak słyszałam jak
się wypowiadały dziewczyny na forach dzieciaczkowych.Nawet mój mąz coś
pzrebąkiwał ze to niby cięzkie do pzrejścia...ale jestem twarda i jak juz sie za
to zabiorę to zrobię całość.....tylko trza sie zabrac:D

[miraculum]

Możecie powiedzieć nierodzącej co to ten 6 Wrider - czy jak mu tam? Bo jakoś
tak czytam i nie rozumiem o czym mowa ;)

[keepersmaid]

www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%3E%3Bwejdz%3C%3B%3D-t144665.html
prosze bardzo.

[keepersmaid]

Udalo mi sie zgubic 2-3 kg teraz znowu jestem pelna zapalu, na nowym forum ze
starymi znajomymi... mhm :P

A szostke robilam juz 2 razy, efekty sa bardzo dobre, chociaz bez "kaloryfera",
zreszta nie o to mi chodzilo, tylko o plaski brzuch.

[mama_marunia]

2-3 kg - powiadasz - top tak, jak mi...:-)))
Powiem szczerze, że choć znałyśmy się mało, to mi Ciebie brakuje na "starym
forum":-)))
Życzę wytrwałości!

[keepersmaid]

Przekaz "staremu forum" pozdrowienia... :-)
Ale co sie stalo to sie nieodstanie.

[mama_marunia]

Jasne - nie ma, co w g... rzeźbić:-)))

[kawa_mielona]

Oj, jak ja lubię gubić kilogramy!!!!
6 Weidera zamierzam wdrożyć w życie już od kilku tygodni. Niestety wieczorem,
kiedy mogłabym się za to zabrać zazwyczaj padam na twarz z trudem wykrzesując
resztki energii na wzięcie prysznica.
Ważę 64 kg przy 180cm wzrostu. Uważam że to nie jest zła waga ale nie jestem
zadowolona ze swojej sylwetki, dlatego wciąż wymyślam nowe diety, programy
odchudzania i ćwiczeń, z których wszystkie prędzej lub później okazują się "psu
na budę" :)
Pozdrawiam wszystkie Wysokie Kobietki pochłonięte gubieniem kilogramów, łaczę
się z Wami w zapale i oby tej wiosny nam się udało :)

[doma791]

Kawka-nie przesadzaj 64 na 180 cm to zupełnie wystarczająco,nawet wrecz bardzo
szczupło.Po cio ci ta 6???
Keeper a powiedz mi czy na mój z lekka sflaczały brzuch po ciązy,aczkolwiek
jakies tam mięsnie jeszcze na nim zauważam, to mi pomoże.No na kaloryfer nie
liczę nawet,ale jest szansa na bardziej twardy brzuszek?

[mama_marunia]

Doma, ja co prawda nie robię 6W, ale codziennie ćwiczę m.in brzuszki i na mój
"sflaczały brzuch po ciąży" pomagają:-))). Zawsze warto coś robić ze sobą - a
zwłaszcza, że lato przed nami:-)))

[keepersmaid]

W ciazy nie bylam, ale sadzac po moimznikajacym "misiu" na brzuchu - dziala.
Polecam tez kuracje z foliowaniem, ale to musisz zaguglowac, bo nie moja branza.
(Chodzi o smarowanie nawilzaczem z olejkami i owijanie folia, taka kuchenna
pastikowa).

[miraculum]

No tak folia fajny pomysł, ale nie dla osób z kruchymi naczynkami krwionosnymi...

[mama_marunia]

Melduję posłusznie, że od Nowego Roku zgubiłam 5,5 kg!!!