CO LEPSZE?

06.05.07, 10:39
co jest lepsze na schudniecie? aerobik 2 razy w tygodniu czy jazda na rowerze
tak 3-4 razy w tygodniu? Czy rower dziala na brzuch i posladki czy tylko na
nogi?
    • butterflymk Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 10:45
      Najlepiej połączyć te dwie rzeczy :)
      W lecie na rowerze mozna jeździć non stop, przy każdej okazji :)
      Ja mam taki zamiar...
    • qw994 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 10:56
      Lepsza jazda na rowerze. Aerobik nie odchudza, tylko wyrabia kondycję - to
      opinia dwóch trenerów na siłowni. Żeby schudnąć, najlepszy jest umiarkowany
      wysiłek, tak żeby tętno nie osiągało swoich wyżyn.
      • monikaaa_1979 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 11:14
        czyli regularnie jezdzac na rowerze mam szanse schudnac szybko i zdrowo? :)
        • kontik_71 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 11:20
          Do tego zmien sposob odzywiania... Jedz 4-5 razy dziennie male ilosci, nie
          jadaj po 19 itd, itp :)
        • qw994 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 11:20
          O, z pewnością :) Rower wpływa tez zbawiennie na cellulit, jeśli go masz.
      • tracer81 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 12:38
        >Żeby schudnąć, najlepszy jest umiarkowany
        >wysiłek, tak żeby tętno nie osiągało swoich wyżyn.

        Nieprawda
        • feenstra Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 13:05
          W każdym razie ćwiczenia 2 razy w tyg to za mało. Tzn poprawisz sobie humor ale
          sylwetki raczej nie
          • monikaaa_1979 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 13:25
            myslicie ze 2-3 godziny 4 razy w tygodniu wraz z ograniczeniem jedzenia
            przyniesie rezultaty?
            • monikaaa_1979 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 17:34
              od jutra zaczynam jazde rowerem. postaram sie jak najczeciej jezdzic zobacze
              jakie beda efekty
              • thelma3 Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 18:10
                no cóż, raz przeczytałam, że aby schudnąć jeżdżąc na rowerze można się
                "zapedałować" na śmierć...na zgrabną sylwetkę najskuteczniejsze (a dla mnie i
                najprzyjemniejsze) jest pływanie, co stosuję z powodzeniem od lat
    • nadinka_nadinka Re: CO LEPSZE? 06.05.07, 18:08
      jezeli zalezy ci tylko na schudnieciu to rower. jezeli dodatkowo na poprawieniu
      wygladu (wyrobieniu miesni nie tylko na nogach) to dodaj jeszcze silownie
      2xtydzien. duzo zalezy bowiem od tego ile masz nadwagi i w jakiej kodycji jest
      twoja skora. moze sie tak zdarzyc, e jak schudniesz gwaltowie to moze ci
      pozostac nieestetyczny(obwisly) nadmiar skory na brzuchu i o piersi nalezy
      zadbac przy odchudzaniu.

      • monikaaa_1979 Re: CO LEPSZE? 10.05.07, 19:44
        a jak najlepiej zadnac o piersi?
    • fr-edza Re: CO LEPSZE? 11.05.07, 16:53
      Roewr to na brzuch nic nie pomoze...ale na zgrabne nóZKi jak najbardziej.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja