jak to zrobić?

[piratkaa]

witam, chodzi o to, że zawsze przejmuję się każdą małą rzeczą, co doprowadza
mnie do szału. Nie chcę być tak cholernie przewrażliwiona, zwłaszcza jeśli
chodzi o rzeczy małe, nieistotne.Jak przestac dołować się pierdołami?

[poecia1]

Rozumiem Cię, mam to samo, Teraz ryczę jak bóbr z takiego powodu, że
aż mi wstyd:(

[piratkaa]

ja podobnie, chociaż obeszło się bez płaczu..Za to humor do jutr na pewno
pozostanie na miernym poziomie..

[poecia1]

Jedyna rada to luzować w takich sytuacjach, tylko że czasem
zwyczajnie się nie da:(

[kitek_maly]

Poecia, Ty się nie przejmuj tym aż tak. :-(
<głaszcze>

[kon_ewa-co]

Już wiesz?

[stedo]

Wyrobić sobie własną hierarchię i poczycie wartości,zająć się istotnymi
sprawami, nie być egoistycznie nastawiona do świata, skupiona tylko i wyłącznie
na własnych, często urojonych problemach.

[modliszka24]

nie wiem naprawde bo sama mam to samo i bardzo sie staram cos z tym zrobic jak
wpadniesz na jakis pomysl prosze napisz

[e_penso_a_te]

A ja wiem jak! Przynajmniej do pewnego stopnia... Znalazłam osobę (której ufam,
która rozumie mój problem, która naprawdę chce mi pomóc), która mnie kontroluje
tzn. jeżeli nie płaczę bez powodu, nie marudzę, nie narzekam, nie dołuje się ot
tak sobie, co tydzień dostaję jakąś małą nagrodę, np. zaproszenie na kawę i
ciacho, spacer w miłym towarzystwie albo jakiś drobiazg. Jeśli mam gorszy dzień
i załamuję się bez powodu, zaciskam zęby, analizuje wszystko i myślę o tym, że
jest wiele osób, które znajdują się w gorszej sytuacji. I mam na przykład 5minut
na wylanie swoich żalów podczas rozmowy z tą osobą, a potem już ma być ok. W
moim wypadku to pomaga. Szczególnie świadomość tego, ze ktoś zauważa moje
postępy, że docenia wysiłek jaki wkładam w to, żeby się zmienić i to motywuje
mnie do dalszej pracy nad sobą.
Nawet nie wiecie, jak wspaniale było ostatnio (po niecałych dwóch miesiącach)
usłyszeć, że zrobiłam na kimś wrażenie swoją postawą i zachowaniem, tym że
zachowałam optymizm do końca, po tym jak znalazłam się w naprawdę paskudnej
sytuacji i miałam więcej powodów do płaczu i dołowania się niż kiedykolwiek.
Może jeszcze komuś to pomoże...
Pozdrawiam ciepło i życzę sukcesów w pracy nad sobą :-)