mierzenie temperatury a weekend?

[Gość: dorunia]

zalozeniem mierzenia temperatury jest wykonywanie tego o tej samej porze. ja
normalnie wstaje w tygodniu o 6 rano, ale w weekendu duuzo pozniej - 10 czy
11. podejrzewal, ze wy tez. to jak sobie wtedymierzycie temperature?
nastawiacie budzik, czy mierzycie dopiero, jak sie obudzicie, chocby to byla
godz. 11?

a wogole to robicie jakies wykresy, czy tabelki temp.?

[franula]

Zeby sprawa miala sens to trzeba mierzyc codziennie o tej samej porze.
Nastawiam budzik, mierze temp a potem z luboscia przewracam sie na drugi bok.
poza tym mam juz troche wprawy wiec nie mierze caly miesiac bez przerwy tylko
od 6 dnia cyklu do owulacji, jak juz ja zidentyfikuje a temp spradnie to potem
juz nie mierze. Ale poczatkujacy powinni mierzyc nn stop zeby poznac organizm
no i nabrac nawyku
Najpierw zapisuje na kartce, potem hurtem wpisuje do wykresu - mam specjalne
karty pomiary ale mozna i na kartce w kratce. W kazdym razie est to wyrazne i
przejrzyste
Pozdr
F

[Gość: femalespirit]

Zeby to mialo sens musisz mierzyc stale o tej samej porze. W weekend nastaw
sobie budzik i po zmierzeniu idz dalej spac. Tak sie wkrotce przyzwyczaisz, ze
bedziesz sie sama budzic w weekend o tej porze i bez trudu z powrotem zasypiac.
Do zapisywania temperatur polecam wykres w Excelu lub w programie Fertility
Friend (www.fertilityfriend.com). Przez miesiac masz wersje VIP, a potem
podstawowa za darmo. Lepiej wprowadzac dane na biezaco - wtedy od razu ladnie
widac co i jak.

[beata5555]

Ja tak jak koleżanki nastawiam budzik na 6.15 a po zmierzeniu idę jeszcze spać.
Poniżej jest ling do moich wykresów możesz zobaczyć.
Beata.

[praktycznyprzewodnik]

Ja tez uwazam, ze najlepiej mierzyc w ten sposób, ze nastawia sie budzić,
mierzy i dalej spanko.
Rzeczywiście po nabraniu wprawy mozna mierzyc około 9-10 dni w miesiacu, ale
trzeba wiedziec kiedy.
Istnieje urzadzenie z pamiecią, które zapisuje temperature bez budzenia. szukac
pod "Spioszek". To propozycja dla tych, którzy nie boją sie ,ze beda się
czuli jak UFO>
Sporadyczne zasanie mozna interpolować. To znaczy: jesli sie mierzy
temperaturę godzine wczesniej niż zazwyczaj nalezy dodac jedną kreskę, a jesli
na przykład dwie godziny pozniej niż zazwyczaj zapisac dwie kreski niżej niz
wskazał termometr. takiej interpolacji mozna dokonywac w godzinach 4.00 -
11.oo rano. Po południu - nie.
Robienie tabelki jest wg. mnie nieodzowne, chyba ze ktoś ma pamięć i myslenie
szaachisty !