od jutra!!!

[horlaa]

od świąt wielkanocnych ciągle żrę. szczególnie słodycze. nic innego w moim życiu nie jest ważne. po prostu żarcie. tyję w tempie ekspresowym, co nie jest dziwne. coraz bardziej nie lubię siebie, co dla mnie jest nietypowe. własnie mam napad: chipsy, czekolada, mieszanka studencka. potem ma być syta kolacja: chleb ziarnisty w jakiejś dużej ilości, ser żółty i biały, pomidory, masło orzechowe. tak jakby nie było już 21:00.

dlatego od jutra.
od jutra.
słowo - oklepane, totalny banał.
:) ile razy już to przerabiałam.

ale co tam.
kolejna próba.
od jutra:
TYLKO owoce i warzywa.
TYLKO.
na nic więcej sobie nie pozwolę, chyba... że pójdę jutro na randkę na którą mam iść i wtedy zjem lody, bo randka ma taki cel - lody w kawiarni. ale tak poza tym: owoce i warzywa, owoce i warzywa...

nie wiem co dalej, bo mam w szafkach chleb, ser i inne takie tam, nie chcę żeby się zmarnowały, bo sama mieszkam. pomyślę nad tym.
chciałabym jakieś 2-3 dni jechać tylko na owocach i warzywach.

ktoś się przyłącza?
jeśli tak, to pamiętajcie, od jutra! środa, 27 kwietnia. jak któraś się spóźni, to nie szkodzi :)
dojedziemy do piątku to będzie dobrze. powiedziałabym: cudownie.
potem zaczniemy pomału jeść normalnie. tzn. zdrowo.

ktoś się pisze?
a jesli nie pisze się, to niech mnie chociaż wspiera, co?
dzięki :)

[vitta]

Ja się nie piszę!!bo to nie ma sensu...;).Chociaż też muszę przyznać,że od
świąt więcej się opycham.W ostatni w-end było chyba najgorzej...jadłam nawet
czekoladki,których ogólnie nie lubię(jak na słodycze oczywiście),kanapki z
żółtym serem i majonezem..no i grill...Figura mi się też zmienia-waga niby
ok,ale ta redystrybucja tkanki tłuszczowej...rośnie mi brzuch po prostu.Jak
jeszcze dojdzie do tego wypchanie żarciem i wzdęcie to wyglądam jak w 5.-6. mcu
ciązy,w której nie jestem...chyba,że urojonej;).Ale wspieram całym sercem!!
Jeżeli czujesz się lepiej podejmując takie próby,to mam nadzieję,że ci się
uda.Cieszę się,że mimo napadu czujesz się lepiej psychicznie-bo tak to
zrozumiałam,chyba,że juz się to zmieniło.Oglądałaś ten film "Wielkie żarcie"?ja
nie, a podobno jest niezły.
Powodzenia w każdym razie!

[horlaa]

próbę podejmuję dlatego, ze po prostu NIE MOGĘ JUŻ TAK DŁUŻEJ ŻYĆ. jakoś muszę próbować.
jestem już po żarciu, czuję się fatalnie, oczywiście. chce mi się wymiotować, boli mnie brzuch, to jest straszne. a wiem, że będę jeść jeszcze dzisiaj.
tego własnie nienawidzę.
dlatego spróbuję.

jeśli troszkę się pogłodzę (choć przecież owocami można się świetnie najeść), to troszkę zejdzie mi ta "opuchlizna" po obżarstwie, i to zachęci mnie do jedzenia bardziej racjonalnego.

rany, chce mi się rzygać i płakać...

[erin2]

Halo :)
Przyznaję, ze po cichaczu czytuję Twojego bloga od jakiegoś miesiąca , moze
dwóch.
Lubię kiedy piszesz, ze miałaś dobry dzień, że wizyta u psychologa Ci pomogła,
ze umówiłaś się na randkę!
Oby takich dobrych wpisów było 100%.
Do odpisania Ci sprowokował mnie Twój wczorajszy wpis z bloga...

Nie bedę Ci nic radzić, bo sama miotam się w jedzeniowym kręgu. Ostatnio jest
lepiej ale bywały dni kiedy wieczorem wymykałam sie do sklepu, pod pretekstem
np. kupna podpasek (hahaha.... nikt nie zużywa tylu podpasek co ja!!!)aby nabyć
swój żelazny zestaw wieczorowy: orzeszki w czekoladzie MAXIS, 3BIT XXL, KitKat,
czasami jakieś chipsy , zeby odmienić smak... Potem wszystko konsumowane przy
drzwiach zamknietych... Symptomem osiągnięcia dna jest dla mnie szybka akcja w
kuchni polegająca na przyrządzeniu kuskusa - gotuję wode, zalewam miseczke
kaszki , 2 łyżki masła trochę soli i już moge z powrotem zaszyć się w swoim
pokoju a matka nie będzie wygłaszać głupich uwag w stylu: "O! jeż kolację???
Przecież ty nigdy nie jesz wieczorem!). Po kuskusie zwyklę kładę sie spać -
zwykle nie umyta, bo nie chce mi się ruszać. Przenoszę się tylko z kanapy na
łóżko

Ostatni kuskus spożywałam jakieś 2 tyg. temu...
Po takich ucztach zawsze obiecywałam sobie, ze jutro się "oczyszczę" - tylko
woda, herbatki ziołowe, maślanka...
No i oczywiście zawsze g... z tego wyszło. A to tylko pogłębiało frustrację i
złość na siebie.
Teraz zmieniłam strategię i po prostu nie odchodzę od ustaloego schematu
żywieniowego:

9.00 200 g. jogurtu naturalnego bez cukru + 4 łyżki musli (oczywiście musli
naturalne bez cukru :)

11.30 200 g. jourtu jak wyżej z otrębami

14.00 2 kromki ciemnego pieczywa/1 grahamka z wędliną, lub 2 jajka+ wędlina lub
serek wiejski lub puszka tuńczyka

17.00 obiad domowy - matka na szczęście gotuje chudo, najczęściej drób lub
jakaś zupa

...I na tym powinnam skonczyć...
W praktyce wiadomo, róznie bywa ;-)

Odkąd trzymam się sztywno tych reguł a zwłaszcza godzin posiłków napady mam
rzadziej. Ale wystarczy, że np. jedzenie z 14.00 zjem o 12.00 i już wszystko
się wali... i zwykle kończy na kuskusie....

Trzymaj sie ciepło, pozdrawiam !
Będę oczywiście kibicować nadal!!!
E2

[agatada]

Nie wiem horla, zrobisz jak uważasz, powinnaś wiedzieć, jak Twój organizm
reaguje. Ja wiem np, że jeśłi jeszcze raz postanowię sobie '3 dni na owockach'
to już pierwszego, pod wieczór zażre się jak borsuk i nie daj bóg wyląduję w
szpitalu. Psycha nawala.

Oczywiscie, jak najbardziej zgadzam sie, ze trzeba oczyścić ten syf w
organiźmie, dlatego dziś staram się olać jedzenie i nawet mi to wychodzi. Kupię
fajki, spakowałam herbatę w butelkę i jadę nad wodę by trochę posiedzeć w
samotności. Jak wrócę to pewnie wpakuję się do łoża i przeryczę kolejną noc.

A jutro? Nie wiem. Jedyne czego chcę, to nie mieć jutro napadu i tym bardziej
nie wymiotować.

Patrzcie, kiedyś chciałam mieć willę z basenem a teraz chcę mieć pusty żołądek
i tyle.

Hmmm
... :-)

wiadomości z placu boju

[horlaa]

pod wpływem sugestii że przeczyszczanie jest niemądre zarówno Waszych jak i psycholożki, olałam to :)
i po prostu jem mniej.
na razie mi się chce :)

jem 2 godzinach 9, 12, 15, 18 i ewent. 21.
po to, żeby było łatwo, i się chciało (a nie jakieś liczenie godzin) :)

piję dużo wody
pyszny jest sok grejfrutowo-pomarańczowy light hortexu
poza tym pomaga ciepła temperaturka

nie jestem głodna
(wczoraj troszkę byłam ale zjadłam malutko więc nie dziwne)

trzymam się
jakoś :)
obym wytrwała jak najdłużej
wszystkie ciuchy opięte
ręce robią się obwisłe
- patrzę na siebie i mam motywacje :)

od jutra i już do końca świata i takie tam......

[be81]

Dobrze przeczytać ,że znów zaczynasz Horla,bo i to przysłowiowe "od jutra"
można odwlekać w nieskonczoność.. Skąd ja to znam/// Swoją drogą zaczynając tak
ciągle, musimy być bardzo silne.. Siła i sukces tkwią ponoć w podnoszeniu się z
upadków a nie w omijaniu ich.;)).Co do oczyszczania to.. hmm póki co
najważniejsze jest chyba dla nas wyjść z objadania ..wiem ,że u mnie dzien na
owowcach i wrazywach to za wysokie progi jak na razie. Wytrzymać- wytrzymam
lecz na następny bądz kolejny dzień nadrobię to.. i to nie z emocji a z
głodu..:-0 No, ale czasem mamy takie dni zabiegane dotyczące innych spraw kiedy
zapominamy troche o jedzeniu , wtedy myślę że można troche oczyścić się z
toksyn:-)
Ja zaczęłam "od jutra" 2 tygodnie temu i wszystko idzie dobrze:-)))))))))))))
Dziś boję się ,że znów nawalę bo.. te 2 tygodnie wypełnione były czasem non
stop spędzanym z znajomymi, aktywnością życiową itd.. Teraz nadszedł czas
samotności & obowiązków i boję się myśli typu" skoro nic się nie dzieje fajnego
tylko jedzienie mi pozostało"...Jak pokonać te lęki..Napiszcie jak u was jest z
związkiem jedzienie+ samotność. No i piszcie jak wygląda to" jutro".. mam
nadzieje ,że lepsze jutro:)))))

[horlaa]

no wlasnie moje jedzenie ma podstawowy związek z samotnością... można się wręcz pokusić, że żarcie zastępuje mi związki, gł. z facetami...
mnie też ostatnio jest łatwiej - duzo do roboty, mnostwo fajnych zajęć, to odrywa od myslenia o jedzeniu...

jem wlasnie loda, a propos - ale i tak zrobilam krok naprzód bo nie zawiera czekolady :)

co do tego "od jutra" to najgorzej jest nastawić się tak, że "już nigdy" nie będę się opychać, bo wiadomo że to ciężko zrealizować. najlepiej podzielić sobie czas na dni, po prostu, klasycznie :) i każdego dnia walczyć jakby od zera. jak się nie uda dziś, to cóż, może jutro.

a nie mieć nastawienia: dziś się nie udało, to olewam dietę i będę jeść, a od poniedziałku zobaczymy. to błędne koło.

ja jem loda, a i tak czuję, że jest ok. bo jeden lód przecież nie zaszkodzi, nie? :) no własnie.

pozdrawiam
weekendowo