Strach przed skokiem

[2skydive]

Witam,

Mam taki oto problem. Jakiś czas temu zacząłem skakać ze spadochronem (jak na
razie kilka skoków). Problemy pojawiają się w samolocie. Najgorszy jest moment
na wysokości 3000 metrów, kiedy wszyscy zaczynają się przygotowywać do skoku
(zakładają kaski, sprawdzają spadochrony itp.) W tym momencie zaczynam
odczuwać silny strach. Nogi robią się miękkie i muszę głęboko oddychać, żeby
nie zemdleć. Na wysokości 4000 metrów miga światło, otwierają się drzwi i
wszyscy po kolei "wysiadają". W momencie podejścia do drzwi strach się
zmniejsza a w powietrzu znika całkowicie.

Nie boję się wysokości, awarii spadochronu ani niczego z tych rzeczy. Przeraża
mnie tylko to, co dzieje się w samolocie. Najbardziej boję się tego, że zemdleję.

Czy taki strach da się pokonać? Są jakieś ćwiczenia, które można samemu
wykonać, czy trzeba iść do psychologa?

[skymaja]

Twoje doznania są w zupełności normalne. Ja psychologiem nie jestem, ale skaczę ze spadochronem (moja strona nie tylko o skokach) i w pierwszych skokach też najbardziej się bałam podczas przygotowania do skoku, w momencie podejścia do drzwi mniej, bo strach zamieniał się w koncentrację a w powietrzu juz był uśmiech i przyjemność :) I oczywiście jest nadal ;) W miarę skakania Twój strach będzie się zmniejszać, aż całkowicie zastąpi go moblizacja i koncentracja przed skokiem.

prezecik

[solaris_38]

dobra wiadomość
nie trzeba go pokonywać
nie wolno z nim walczyć

tzreba go S Ł U C H A Ć

jak cię dopadnie wsłuchaj się TYLKO w neigo
niech wszystko zaniknie ty dzielnie słuchaj i koncentruj się na NIM


podziękujesz a radością :)

[beasingiel_44]

jak skaczesz tylko dlatego zeby zaszpanowac, to odpusc sobie

jezeli lubisz adrenaline to zamien skakanie na cos co cie nie wprowdza w stan lekowy a jest w stanie podkrecic

a jak juz to chodzenie po twrdym stabilnym gruncie wydaje mi sie najbardziej odpowiednia dyscyplina dla ciebie

przemysl czy warto skakac, po 300 skokach kregoslup bedziesz mial nadwyrezony


powodzenia

[beasingiel_44]

dodala bym od siebie nawet wiecej

tylko nie swiadom niczego idiota sie nie boi niczego

boja, bali sie nawet najwieksi bohaterowie

pozdrawiam