dania_86 14.02.10, 20:30 dlaczego sprzyja odchudzaniu ?? czy 5 posiłków o wartości 2000 kcal co 3,5 godz bardziej sprzyjają odchudzaniu niż 2 posiłki dziennie o wartości łącznej 2000 kcal ?? Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
dania_86 Re: regularne odżtwienie 14.02.10, 20:30 odżywianie - sorry za literówkę ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
nessie-jp Re: regularne odżtwienie 14.02.10, 20:40 Bo organizm, który jest pozbawiony stałych dostaw energii (=rzadkie, choć obfite posiłki, nieregularne jedzenie) przełącza się w tryb "oszczędności energii". Nasz organizm nie wie przecież, że na pewno zjemy za godzinę, za trzy, za pięć, jak wrócimy z pracy, jak obejrzymy film. Organizm reaguje na brak energii zawsze w taki sposób, jakby przygotowywał się do klęski głodu: ograniczając spalanie, oszczędzając zapasy. Odpowiedz Link Zgłoś
