tabele kaloryczne

[abbis]

Znacie takie tabele, w których byłaby podana uśredniona wartość kalorii w porcjach jedzenia (na przykład w kromce chleba, plasterku sera czy wędliny), a nie w gramach?

[nanah]

Kromka kromce nierówna, więc pewnie trudno będzie takie znaleźć. A po co Ci to w
ogóle? Jeśli do odchudzania, to już lepiej IG, chociaż to też nie idealne:)

[paulinaa]

hmm arbuz ma wyzsze IG niz czekolada. jak myslisz, schudniesz jedząc arbuzy czy
czekoladę?

[nessie-jp]

Tabele to nie, ale na opakowaniach produktów przeważnie takie informacje są
podane (np. na paczce krojonego chleba jest tabelka z informacją, ile ma kalorii
w 100 g, a ile w jednej kromce i ile ta kromka waży).

Tak samo z cukierkami, napojami, płatkami śniadaniowymi itp.

[bed.shosanna]

Na vitalii.

[minniemouse]

zwykle w ang jez jest pelno tabeli gdzie sa latwe do zrozumienia 'przeliczniki' kaloryczne np
wlasnie kanapka taka lub siaka ile ma kalorii
ale to musialabys znac jezyk
dla przykladu

www.fitwatch.com/phpscripts/refreshviewfood.php?qty=1&measure=2&ndb_no=01007&descr=Cheese%2C+camembert
dairy and eggs nabial i jajka
camembert

- porcja jeden 1 oz
zamieniamy 1 oz na gramy

1 ounce = 28.3495231 grams

i juz masz

reszta i tak w gramach

sa na pewno od razu w gramach ale nie chce mi sie szukac, wzielam pierwszy lepszy link z brzegu


Minnie

[minniemouse]

acha, zapomnialam dodac najwazniejsze ze w tym linku masz mozliwosc zamienienia na porcje
pod Cheese, Camembert pisze

Change serving size:
zmien rodzaj podania (porcji) i jest strzaleczka z prawej w okienku

i mozesz wcisnac na"

'wedge' - kawalek (sera)
oz - ounce
cup - szklanka, zwykle o pojemnosci 0.25g
1 cubic inch = 16.38706406926407 g


www.fitwatch.com/phpscripts/refreshviewfood.php?qty=1&measure=2&ndb_no=01007&descr=Cheese%2C+camembert
Minnie

[myszmusia]

a tak tez a'propos kalorii - kazlorycznosc 100 g tego co sie gotuje np. ryzu , kaszy itp... to jest kalorycznosc 100 g suchego produktu czy 100 g PO ugotowaniu?

chyba 100 g suchego? bo u kazdego to moze wchłonac inna ilosc wody i po ugotowaniu to samo suche moze inaczej wazyc;-)

[bed.shosanna]

100 g suchego,chyba,że w tabeli podano inaczej.

Dobre tabele są jeszcze na caloriecount.

[nessie-jp]

Wagowo