hula hop - siniaki - help

[pusza123]

dziewczyny, kupiłam sobie hula hop. Takie ala fitnessowe z
wypustkami. Ponoć daje świetne rezultaty na brzuch i boczki. No i
wszytsko byłoby super, tyle że te wypustki tak "załatwiły" mi
brzuch, ze cały,wraz z talią pokryty jest siniakami i wybroczynami.
A kręcę od dwóch dni po 10min dziennie!!! Czy jest szansa, że mój
brzuch "przywyknie"? A może są jakieś sposoby jak wyeliminować
ten "siniakowy aspekt"?:)
Nie chciałabym rezygnować bo już po tych dwóch dniach czuję moje
mięśnie więc chyba warto. Poradźcie coś :)

[justa2909]

nie martw sie to normalne w pierwszych dniach cwiczen. ja rozwniez mam takie
hula hop. na poczatku nosilam podkoszulke zeby tak mocno nie bolalo. siniaki
znikna i skora sie przyzwyczaji. jezeli chodzi o efekty to ja krecilam ponad
miesiac przez 30 minut i nie zauwazylam zadnych efektow wiec sie wkurzylam i
zrezygnowalam(dodam, ze w tym czasie nie jadlam nic po 18.00 i ograniczylam
slodycze do jednej slodkiej przekaski dziennie). ale mozesz sprobowac ponoc inne
osoby bardzo sobie chwala hula hop. zycze wytrwalosci i super efektow

[pusza123]

dzięki :) nie oczekuję spektakularnych efektów. Wystarczy, że "coś"
ze sobą robię. W takim razie muszę zagryźć zęby i ćwiczyć.

[pani.cogito]

Zrób sobie kilka dni przerwy, siniaki znikną, a brzuch przywyknie.
Życzę powodzenia, hula hop to świetna sprawa.

[pusza123]

Przerwa to chyba dobry pomysł. Przed chwila obejrzałam się jeszcze
raz i wyglądam koszmarnie. całe talia to jeden wielki siniak, na
brzuchu też. a w dodatku zachciało mi się zwalczać cellulit
chińskimi bańkami i teraz dodatkowo całe uda mam posiniaczone :)
Właśnie powiedziałam mężowi, że zrobię obdukcję :)
Ale nic. Zagryzam zęby i kręcę i masuję się dalej....od jutra:)

[amett]

Kup w aptece żel z arniką, siniaki szybciej zejdą. Poza tym, ja osobiście
polecam bardziej ćwiczenie ze zwykłym hula hop (ale o odpowiedniej średnicy, tak
żeby sięgało Ci mniej więcej do talii), daje ono więcej możliwości. Po jakimś
czasie samo kręcenie w talii staje się nudne i wtedy można nauczyć się kręcić na
nogach, na klatce piersiowej, robić lasso, itp. Ogólnie hula hop to świetna
zabawa :)