AEROBIK - PYTANKO

[Gość: ZOCHA]

WITAM
Czy kiedykolwiek którejś z was zaszkodził aerobik, po urodzeniu dzieci mam
bardzo słaby kręgosłup, niestety nie wrócił do dawnej formy, jednak
chciałabym sobie poprawić kondycję, obawiam się jednak że mogę sobie
zaszkodzić, co wy na to?
pozdr.

[Gość: Qba]

Ruch zawsze jest wskazany ale musisz forme wysiłku dopasować do możliwości
organizmu. Jeżeli masz słaby kręgosłup powinnas spróbować form tpu BPU, Body
Sculp, Barrou soul.... Są to domiany aerobicu które nie obciążają nadmierną
ilością podskoków kręgosłupa, nie przenoszą drgań. W każdym profesjonalnym
klubie fitnees uzyskasz inormacje która z form zajęć ruchowych jest dla ciebie
najodpowiedniejsza. Nie rezygnuj z ruchu , to poprawia nastrój i podnosi poziom
szczęścia. Powodzenia...

[Gość: ZOCHA]

WIELKIE dzięki za odpowiedź!!
mam jeszcze pytanko - czy mogłabyś mi doradzić jakąś kasetę z ćwiczeniami z
uwzględnieniem słabego kręgosłupa, z przyczyn wiadomych - dzieci - nie zawsze
mogę się wyrwać do klubu,
z góry dziękuję i pozdrawiam

[madusiakr]

calkiem fajna byla ta kaseta Cindy Crawford kiedys chyba do Naj ja dokladali
ale cwiczonka byy dla kobiet po ciązy wlasnie.
A na kregoslup doskonaly jest pilates

[Gość: ZOCHA]

A co to pilates?
jeśli znacie jakieś tytuły kaset z ćwiczeniami proszę o info.
pozdr.

[justa_79]

www.pilates.pl/

[Gość: ZOCHA]

WIELKIE dzięki- to intesująca oferta,
pozdr.