Maturzystka - CO jesc by pobudzic AKTYWNOSC UMYSŁO

[Gość: MATURZYSTKA]

Czuje sie wiecznie zmeczona, niewyspana, do tego musze troche schudnąc :(
Na lekcjach ostatnio to juz zupełnie spałam, a jeszcze trzeba sie po nocach
uczyc...
Jakie:
- produkty żywnościowe
- ZIOŁA,
- tabletki
poprawiają koncentrację, aktywnośc umysłową, które jednoczesnie pomogą
schudnąc ?
Maturzystka

[slotna]

Gorzka czekolada, orzechy, tluste ryby, straczkowe, produkty pelnoziarniste
(chleb razowy, pumpernikiel, kasze).

[Gość: Aga]

lecytyna w kapsułkach
np. www.herbamed.pl/index.php?d=produkt&id=60

[iselle]

Na pewno się nie przejadać, bo to powoduje ospałość. Można spróbować cukierków
z guaraną (w mojej klasie robią furorę od kiedy przyniosłam je 1 raz ;),w coli
też jest kofeina, gdybyś nie chciała skupiać się koniecznie na hiper zdrowej
żywności. Do tego zielona herbata - dobra na serce, łagodzi zmęczenie i jest
ciut słabsza niż herbata czarna. Na szybko polecam musujący magnez.

[lucy215]

u mnie hitem w 4 klasie były tabletki z ginko biloba ;) no i plusss czy inne
musujące napoje ;)

[justa_79]

wspomniany miłorząb japoński - są i tabletki, i herbatki, np. Gingko Bio-Active.

miłorząb japoński-----------do Justyny

[Gość: MATURZYSTKA]

Hey Justa
Czy mogłabys napisać coś więcej o mi orzębie, czy jest lepszy niz wczesniej
wspomniana lecytyna ??

Hm...a co to za cukirki z guarana ? gdzie je mogę dostać ?

[justa_79]

czy lepszy, nie wiem, trzeba samemu wypróbować ;) a guarana jest źródłem
kofeiny, Bio-Active również ma herbatę Guaranda z dużą zawartością kofeiny, ale
kofeina z kolei wypłukuje magnez z organizmu, więc nie wiem, czy to dobre przed
egzaminami... no i to moim zdaniem to działa bardziej jako "power" niż jako
poprawiacz pamięci czy koncentracji. aha, i polecam Pluszz active, mi służył
całkiem dobrze, też zawiera kofeinę.

[Gość: MATURZYSTKA]

dziękuje za odpowiedz :*

[Gość: asiek_asiekowaty]

O jejq, to ja nie wiedziałam, że są jeszcze ludzie, którzy się uczą do
matury. :P A tak poważnie to naprawdę - nie zarywaj nocy, nie warto, wysypiaj
się, a ogólna kondycja organizmu będzie lepsza, nauka szybsza i
łatwiejsza. Na koncentrację polecany jest magnez, pomaga też podobno w
odchudzaniu, a jednocześnie działa energetyzująco.

[Gość: Martunia20]

Witam uczące się :)
Ja co prawda nie do matury, tylko do Dyplomu-2 lata do nauczenia, 4 przedmioty.
I to wszystko muszę umieć na jeden egzamin (właściwie dwa).
Słyszałam o takim preparacie Memory Formuła-ok. 20 zł kosztuje, ale podobno
świetny, sama jednak jeszcze nie próbowałam, ale mam zamiar.
Zastanowił mnie ten magnez. Mam własnie magnez do rozpuszczania ze Zdrovit'u i
codziennie go "zajadam", gdyż rozpuszczony mi nie smakuje ;) No i nie
słyszałam, żeby pomagał na odchudzanie. Ale wzmacniająco na pewno, dlatego
zajadajcie magnez.

Pozdrawiam :)

[Gość: asiek_asiekowaty]

Z tym odchudzaniem to nie bezpośrednio - czekolada zawiera dużo magnezu i sam
magnez zastępuje niejako z tego powodu czekoladę, ale pewna nie ejstem jak
dokładnie sprawa z tym magnezem wygląda, chyba niweluje apetyt na słodycze
(chociaż na to się chrom bierze).

[malgogaj]

ja bralam lecytyne...ale czy dziala to nie wiem...w kazdy razie zdalam ;)

[Gość: Iwa]

wszystko co zawiera
GLUKOZĘ- bo na niej pracuje mózg
MAGNEZ bo poprawia koncentracje
KOFEINE bo podnosi cisnienie, dzieki czemu krew lepiej dopływa do mózgu

stawia na nogi, dosyć dobrze pobudza i poprawia stan umysłu
czekolada (glukoza i magnez)+ coca cola (kofeina)

tyle, że to zestaw niezdrowy i wysokokaloryczny, ale działa

poza dietą pamiętaj wietrzyć pomieszczenie, mózg w czasie nauki potrzebuje
bardzo dużo tlenu. Temperatura w pomieszczeniu w którym się uczysz równiez nie
powinna być za wysoka, bo wówczas będziesz ospała, idealna to 17-20 stopni

pamiętaj o robieniu przerw podczas nauki, podczas nauki non-stop bez przerw
wydolnosc umysłowa niestety dosyć drastycznie się obniża

pozdrawiam

[Gość: katka]

Kiedy uczyłam się do egzaminów na studiach piłam Plussssz Active; faktycznie
działał. MOżna kupić w aptece za ok. 13 zł. Nie polecam natomiast jego
polskiego odpowiednika, niestety nazwy nie pamiętam, po którym miałam potworny
ból głowy. W czasie nauki lubiłam sobie podjadać - na początku blok czekoladowy
(roboty mojej mamy), potem przerzuciłam się na płatki kukurydziane albo
rzodkiewkę (bo mniej kaloryczne ;-))
Powodzenia,
katka

[justa_79]

z tą temperaturą w pomieszczeniu to sprawa indywidualna, przy 17-20 st. to ja
się nie mogę na niczym skupić, bo myślę tylko o tym, że mi zimno ;) ale
generalnie nie powinno być nam gorąco, bo to usypia, ale ile to jest to gorąco,
to już kwestia indywidualna.

[Gość: Olka]

Memory Formua. Jedna tebletka zawiera wszystkie skladniki, oktorych pisalyscie oddzielnie : guarana,
lecytyna, magnez, milorzab itd. Jak je biore to nie tylko nie jestem spiaca, ale w ogole chce mi sie uczuc
. Rok temu w okresie maturalnym bral moj chlopak (mial prawie same szosteczki z maturki:) choc to
pewnie nie tylko dzieki tabletkom : ), w tym roku biore ja i jestem bardzo zadowolona.