Trening Weidera.

[Gość: Marta]

Od jutra zaczynam. Mam pytanie do tych dziewczyn które są już po... Czy to
naprawdę daje efekty ? Która zacznie ze mną ? Będziemy się dzielić swoimi
odczuciami itd. Proszę o odpowiedź bo jeśli nie było żadnych to nie wiem czy
warto... Pozdrawiam !

[Gość: helen]

Ja się z chęcią dołączę. Może wytrwam tym razem ;)
Buziaki

[Gość: Marta]

Ja zaczynam jutro więc napewno się odezwę tutaj i dam Tobie znać. Muszę sobie
tylko jeszcze druknąć cały trening. :-) A jeszcze do tego będziesz stosować
dodatkową dietkę ? :> Pozdrawiam.

[Gość: R.]

Co to jest ten trenin Weidera? I skad ty go drukowalas? Chetnie sprobowalabym
tych cwiczen. Pozdrawiam.

[Gość: esz]

ja zaczelam wczoraj :D dzisiaj bola mnie troche miesnie :D dolaczam sie !!:D

[Gość: Marta]

O fajnie. Zapraszam bardzo serdecznie. Hmmm... Ciekawe czy będą widoczne
efekty. Esz a dodatkowo stojesz jeszcze jakąś diete czy tylko ćwiczonka ?
Pozdrawiam dziewczyny ! Powodzenia ! :-)))))

[Gość: Oliwia]

Ja doszłam do połowy i po prostu opadłam z sił.Nie dałam rady dalej...efektów
nie ma po połowie/

[Gość: magi]

słyszałam już na tym forum że lepsze jest 8 min ABS a trening Weidera jest dla
mężczyzn sama nie wiem co lepsze może wy znacie odpowiedz w tym 8 min ABS gość
przez osiem minut robi chyba z 10 parti na różne mięśnie brzucha fajnie wymiata
i krótko to trwa ale czy skuteczne to już nie mnie pytac bo ja jeszcze nie
zaczęłam :) hihi ale może jutro ...
jak chcecie to wam podeślę tylko jutro bo już dziś nie mam czasu wracam do domu
z pracy .. no ale napewno macie już ten filmik
pozdrawiam
powodzenia!!!! trzymam kciuki !!!

[Gość: Marta]

No ja nie mam tego filmiku więc bardzo proszę o przesłanie go. :-) Wrazie czego
podam mejlika, chyba że to jakiś link do stronki. Wielkie dzięki. Pozdrawiam.

[senioorita]

Ja też poproszę o ten filmik...bo niestety nie podołałam szóstce
Weidera...wytrzymałam chyba z 16-18 dni...ale może tym razem sie uda.

[e-mail]

Dzięki.

Trening Weidera.

[komarkova]

Ja również jeśli mogę poprosiłabym o filmik z ćwiczonkami. Idzie lato, trzeba
pokazać ładny brzuszek ;)

[Gość: esz]

raczej nie stosuje zadnej diety:)pije czerwona i zielona herbatke :D ale to juz
raczej na stale, od dawna:) dzisiaj byl moj drugi dzien. jak dla mnie to te
cwiczenia nie sa az tak meczace, a efekty? bola mnie miesniejak juz napisalam
czyli cos sie pewnie dzieje:)w kazdym razie lepsze to niz nic nierobienie:D

[Gość: Marta]

No w takim razie jutro zaczynam. A wieczorem dodatkowy słodki "wysiłek" w
klubie. Oj zobaczymy jak to będzie. Pozdrawiam gorąco. Dziękuje za posty
wszystkie. Powodzonka no i miłego weekendu.

[kosmisia4]

ja jestem na 21 dniu weidera, efektow jescze jakich super nie widze, ale
miesnie sa chyba bardziej zbite, jesli mozna to poprosilabymo o ten filmik,
jak skoncze weidera wezme sie za to:) pozdrawiam i zycze przyjemnych cwiczen:)

[Gość: magi]

nie ma sprawy poprosze o maile to wam to pprzesle
[e-mail]
pozdrawiam
miłoego dnia babeczki

[Gość: ania]

ja też ja tez :)) ja tez poprosze o filmik 8ABS

[e-mail]

dziekuje

[Gość: ola]

Ja tez poproszę. [e-mail] Dziękuję

[Gość: esz]

i ja:D
[e-mail]

[mimi46]

I ja :)Będę ogromnie wdzięczna.
[e-mail]
Pozdrawiam wszystkie łączące się w ćwiczeniach panie.

[kotekkk]

moge prosić ten filmik też?
a co do efektów po samych tylko cwiczeniach na mięśnie brzuszka to jestem
scepyczna...
:(

[Gość: dodo]

...i ja, i ja!
[e-mail]

dziękuję bardzo!

[Gość: magi]

no probuje dzis caly dzień dziewczęta to przesłaać ale jakos kiepsko mi
idzie ... jak nie dxzis to jutro obiecuje adresy wasze zapisalam

[Gość: jjjjaaaa]

ja tez poprosze o ten filmik moj mejl to [e-mail]. weidera juz
skonczylam a efektow brak:(((i dodam ze cwiczenia na pewno wykonywalam dobrze
bo to jak je robie(poczatkowo) kontrolowal instruktor z silowni.

[magdzie]

i ja sie dopisze
z gory dziekuje;)!

[Gość: Magda]

ja też poproszę filmik [e-mail]
z góry dziękuję

[feema-to-ja]

ja tez poprosze filmik:)

[e-mail]

dzieki:)

[Gość: kasia]

stosowalam trening weidera przez 2 tyg czyli 3 serie po 12powtorzen no i
skonczylam bo opadalam z sil jesli moge prosic o ten filmik to bylabym
wdzieczna! [e-mail]

[czupur44]

proszę o miala [e-mail] ..dzięki ;-)

[Gość: drozdziak]

To wyślij i mi, wprawdzie kobietą nie jestem ... ale czemu nie :-)
drozdziak@-Usuń ten tekst-poczta.onet.pl

Pozdrawiam

[Gość: Ivre]

Jestem na 34 dniu Weidera. Efekty widac :) Juz po 20 dniu nie wstydzilam sie
odslonic brzuszka :) Bo tak ogolem to szczupla ze mnie osobka, tylko ten brzuch
mi spedzal sen z powiek... Weider jest OK, serio :)

[Gość: ciekawa]

ale miałaś troche sadełka na brzuszku? i trening ci spalił ten balaścik? nie
poszerzyła ci sie talia?

[Gość: Ivre]

He he.. jesli szukac u mnie sadelka, to tylko na brzuszku niestety. Mialam,
mialam. I to calkiem spory :/ czasem mam wrazenie, ze ja tyje tylko w
brzuchu :/ Trening balasciku jeszcze nie spalil w 100%, ale na tyle, ze nic
nie 'wyskakuje' z moich ulubionych biodrowek ;) Za te kilka dni, ktore mi
zostaly, brzuch powinien byc juz calkowicie taki, jaki chce :) Co do talii, to
przezornie ja takze cwiczylam od poczatku i w efekcie... nawet i tam 'poszlo'
kilka cm :D

[Gość: anika]

czy ja też mogę prosić o jedno i o drugie mój ades [e-mail], z góry
serdecznie dziekuję, tylko o co chodzi z tą talią? poszerza się - bo ja to mam
dość szeroką 70 cm, a mogłaby być węższa jakieś 4 albo 5 cm.

[Gość: Natka]

Już przy 4 dniu zauważyłam pozytywne efekty (czytaj: płaski brzuch), oczywiście
w połączeniu z dietą MŻ (czytaj: mniej żreć). Niestety do dalszych dni już nie
dotarłam, z powodu zwykłego lenistwa. Ale już w krótce mam zamiar zacząć od
nowa.

[Gość: sandra]

cześć, jestem tutaj pierwszy raz, mogła bym prosić również o ten filmik? aha
moze ktos mi poleci najodpowiedniejsza diete do treningu? oto moj mail:
[e-mail]

[Gość: wiola]

ja tez prosze o ten filmik dzieki

[Gość: wiola]

zapomnialam podac meila [e-mail]

[Gość: ola]

[e-mail] Tez poproszę

[katka.c]

i jeszcze ja ślicznie proszę!!
[e-mail]

[Gość: Kasia]

Ja też [e-mail]

[Gość: Kasia]

Ja też bym bardzo prosiła o ten filmik :) [e-mail]
:):):) Będę bardzo wdzięczna :):):)

[Gość: magda]

ja tez poprosze o filmik..
[e-mail]

[Gość: magi]

próbowałam wam to powysyłać ale nie wiem czy podochodziło bo niektóre wasze
skrzynki są przepełnione albo nie istnieją ja nie wiem babki co wy robicie??
ale może chociaż częśc z was to dostała dajcie mi znać jak coś to spróbujemy
jeszcze raz ? pozdrawiam werda

pytanie i prosba:D

[ebusia_fam_fatal]

a co to ten trening weidera? a te 8 min ABS? poprosze na [e-mail] :D

[mosaica]

Niestety Weider mi nie pomógł, chętnie spróbuję 8ABS
Dzięki zgóry: [e-mail]
zdesperowana m.

[Gość: kena1]

Ja też bardzo poproszę o filmik :)
[e-mail]

[Gość: asiak10]

poprosze i ja, prosze prosze

[e-mail]

jeszcze aktualne?

[Gość: sugar]

czy ja jeszcze moge prosic o filmiki? :-)) [e-mail]

[marteczkaa1]

Jeżeli aktualne to i ja poproszę na gazetowego maila. Dzięki :))

[Gość: esz]

werda, dzieki za maila:D niestety byl pusty:)i tak sie zastanawialam co to
jest :D:D

[Gość: gumigirl]

hej! mozecie mi wyslac rowniez ten filmik?dzieki adres:[e-mail]

[Gość: vd]

Witam panie jak zauwazyłem każda z was chce wytrenowac brzuch...ja tez kiedys
miałem z tym problem...jesli chodzi o Aerobiczna 6 Weidera to doszlem zaledwie
do 12 dnia...ale w polaczeniu z bieganiem..siłownia i dieta dało to widoczne
efekty...przede wszystkim trening powinnien byc poparty zdrowym odzywianiem...i
jak najmniej tłuszczu! ! ! jesli ktos ma pytania o diete lub jakies inne
spostrzezenia prosze pisac na [e-mail] w miare mozliwosci
odpisze

[Gość: vd]

a i jeszcze jedno nie nalezy sie ograniczac tylko do brzucha a powinno sie
wzamniac wiecej partii miesni ok koncze bo o 13 ide na silke pozdro:)gg:1010868

[Gość: carrera2003]

czy ja też mogę prosić o filmik- please!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: sloggi]

ja też ślicznie proszę:] [e-mail]

[Gość: sloggi]

[e-mail] zjadłam trójkę, przepraszam. gapa ze mnie:D

[carrera2003]

Niech mi też ktoś wyśle! Proszę!!!!!!!!!!!! [e-mail]

[majka.xxx]

jest takie obęzenie do tego watku moze lepiej byłoby umieścic ten filmik na
stronie :)
a tak wogóle to ja tez poprosze :) [e-mail]

[Gość: heysa]

ja też prosze [e-mail]

[Gość: zdenka55]

poprosze bardzo o film [e-mail]

[Gość: magi]

dobra... kolejna próba... wysyłam ... proszę o odp. czy doszło

[carrera2003]

Do mnie doszło! I to są identyczne ćwiczonka jakie babka robi z nami na
aerobiku!!! :)))
Moja ulubiona lektura

[l81]

A czy nie można tego filmiku podać stronie.Czy to jest jakas tajemnica?Dzięki.

[misiowamama]

Ojej a czy ja też by mogła poprosić o przesłanie? Będę bardzo, bardzo wdzięczna.
[e-mail]

umieszcze na stronie bez limitow

[ebusia_fam_fatal]

tylko niech mi ktos to przysle :) [e-mail]

[Gość: esz]

no jak wasz trening?:> u mnie juz 9 albo 10 dzien:D jest super:D 2 centymetry
mniej <jupi>

[Gość: anka]

ja jestem na dniu 24 i jezeli chodzi o efekty to... sama nie wiem. tzn chyba są
- mój brzych stał się jędrniejszy, więc twardy, pod warstewką tłuszczyku
wyczuwam mięśnie :) z profilu mó brzuch wygląda troche lepiej bo nie jest
wypukły w jednbym miejscu tylko cały jest "jednakowej" wypukłości (co nie znaczy
że wygladam jakbym była w ciązy wieć chyba jest mniejszy:) natomiast z przodu
mam wrażenie ze brzuszek zrobił się "większy". nie grubszy tylko większy (waże
51 kg przy 170 wiec raczej "mała" jestem... to tyle ale chce dotrwać do końca..
acha, jeszcse jedno - moje trzy fałdy spłyciły się...

[Gość: esz]

anka - czy stosujesz przy treningu jakas diete?

[Gość: gosia]

CZY JA TEZ MOGE PROSIC O PRZESLANIE FILMIKU [e-mail]

[marteczkaa1]

A do mnie nie doszło :((( Prszę niech mi ktoś wyśle na [e-mail] Dzięki

[Gość: monia]

Ja też proszę o przesłanie filmików z tymi dwoma treningami.Z góry dziękuję.
Mój mail to: [e-mail]

[Gość: anka]

odchudzalam sie od sierpnia schudlam 7 kg i od grudnia trzymam wage i uciekam
przed jojo jak narazie wiec nadal patrze na to co jem ale to juz chyba
odchudzanie nie jest bo waga nie spada...

[carrera2003]

Hej - a ja ostatnio słyszałam ze jast filmik taki sam jak ten ABS na brzuch to
na pośladki i uda - ma ktoś może??? Ja dysponuję tym na brzuch - mogę przesłać -
piszcie na mejla. POzdrawiam. Kaśka.
Moja ulubiona lektura

[carrera2003]

Hej - a ja ostatnio słyszałam ze jast filmik taki sam jak ten ABS na brzuch to
na pośladki i uda - ma ktoś może??? Ja dysponuję tym na brzuch - mogę przesłać -
piszcie na mejla. POzdrawiam. Kaśka.
Moja ulubiona lektura

[Gość: myfa]

prosze o filmik, dziekuje z góry i pozdrawiam

[myfa80]

prosze o filmik pozdrawiam serdecznie

[carrera2003]

PUściłam - sprawdź pocztę.
Moja ulubiona lektura

[Gość: myfa80]

nic nie doszlo :-(

doszło dziekuje ślicznie

[Gość: myfa80]

[Gość: anka]

tez poprosze o filmik [e-mail]
dzieki

[Gość: magi]

proszę porozsyłajcie sobie ten filmik bo ja wymiękam część z was go dostała a
niektóre mają za małe skrzynki on ma 6mb po spakowaniu juz takze proszę może
ktośmi pomoże z tym problemem
jak cos to [e-mail]
i powodzonka
ciao