Sajens, bro

[dotera]

www.youtube.com/watch?v=Ihr9WZd4wVI

to są racjonalizacje własnych fantazji na temat tego co to znaczy sprawność. wynikające z mody.

Ciało przystosować możesz do dowolnych bodźców w zależności od tego co chcesz robić. Nie ma magicznych cwiczeń na rozwoj wszystkiego.

Pod wpływem filmów holywood uznano ze trening siłowy musi dotyczyć wszystkich, a pod wpływem pana Coopera ze trzeba biegać , polaczymy będziemy mieć wszystko. NIe ma roznego rodzaju gibkosci, jakze istotniejszej dla naprawy sylwetki , skocznosci. umiejetnosci fizycznyh. NIe ma wzorca z sevre co nalezy cwiczyc

[dotera]

Ja akurat odkryłem mądrość scieżek zdrowia z parków jeśłi chodzi o taką sprawność w życiu codziennym która ubywa.

[dotera]

Wielu by głowę zresztą przewietrzyło gdyby odpuścili pakowanie i porobili to co kiedyś się nazywało zaprawą poranną, gimnastyką poranną. tego typu cwiczenia. Jakby zmienił się ich komfort zycia

[dotera]

Facet powinien rozwinąc podstawową siłę, najlepiej jako nastolatek, tak jak w-f w wojsku, ale ile się można podniecać cwiczeniem podciagania. Wyjść na spacer podciagać się i tyle zeby utrzymać formę.