Rower treningowy a nogi

[Gość: agapa2]

Bardzo chcialabym miec grubsze nogi,czy moge to osiagnac cwiczac z duzym
obciazeniem na rowerku treningowym ? Prosze3 o rade.

[Gość: bridget]

hmmm, wiesz co czytalam kiedys artykuło rowerach .jezeli chcesz schudnac to na rowerze mozesz jezdzic tylko rekreacyjnie do parku i z powrotem, najlepiej regularnie. jezeli chcesz ladnie wyrzezbic miesnie ud (przez co zrobia sie grubsze) musisz postawic na bardziej wyczerpujace wycieczki .Piszesz ze chodzi o rower treningowy czyli stacjonarny,,,,zasada jest taka sama-> chcesz schudnac po 0,5 h dziennie bez obciazen, chcesz wzmocnic uda---> obciazenia jak najbardziej.Ale pamietaj aby stopniowo do tego podchodzic bo mozesz nabawic sie kontuzji!
pozdrawiam

[narysuj.mi.baranka]

Tak jest. Powolne cwiczenia z duzym obciazeniem sprzyjaja rozrostowi masy
miesniowej. Szybkie z malym - spalaniu tluszczu.