odchudzanie

[Gość: olga84]

Mam pytanie: chciałabym w ciągu 5 miesięcy zejść z 60kg na około 50kg
(wzrost164cm). Czy stosując lekką dietę + aerobik i pilates, mogę liczyć na
efekty??? Macie jakieś rady, jak utrzymać silną wolę i nie zaatakować jakiegoś
kawałka pizzy lub czekolady:)??

[Gość: mira]

czas jaki przeznaczyłaś sobie na schudniecie ok.10 kg jest idealny, najzdrowsze
rozwiazanie, do którego tez musiałam się przekonać po trwających latami
okresach restrykcyjnych diet na przemian z obżeraniem się i efektem jo-jo.
kupiłam orbitreka, ćwiczyłam tylko 3 razy w tygoniu po godzince, do tego w inne
dni obwoiązkowo "brzuszki", dieta 1200 kal i nie mniej aczasmi 1400 kal , raz w
tygoniu kawałeczek czekolady lub ciasteczko, inaczej zwariujesz, a i tak
schudniesz. powodzenia

Forum Odchudzanie.

[Gość: Ania]

Czy to nie logiczne?