Setne pytanie o dietę;)

[Gość: Ewa]

Mam 29 lat i przez ostatni rok trochę mi się przytyło. Nosze rozmiar 40, chciałabym mieścić się w 38. I mam w związku z tym pytanie. Przeszłam na dietę ( sama ją sobie wymysliłam). Czy schudnę na takiej diecie do lipca? Podam przykładowy jadłospis.
Rano : trzy kromki chleba Wasa z serkiem Bieluch i pomidorem , ewentualnie ogórkiem, czasem wrzucę kilka plastrów- 2-4 polędwicy drobiowej. Kawa z mlekiem
Drugie sniadanie: i tu róznie, w zaleznosci od tego co jest w lodówce) pomidor, jogurt, kefir...)
Obiad: Ryba gotowana na parze w ziołach, surowka z kiszonej kapusty
Podwieczorek: jabłko , czasem kromka chleba Wasa, czasem szklanka soku Kubuś
Kolacja: herbata zielona, jakaś sałatka.

Proszę o rady i opinie.

[adalon]

spróbuj wszystko policzyć (tu przydadzą sie tabele kalorii)ijeść dziennie około
1000 - 1200 kalorii
taka była moja dieta - skuteczna
ważna jest, żeby się nie głodzić, bo to i tak nic nie da

w jadłospisie postawiłaś na zdrową żywnoćć
tak tzymać

zaloguj się na www.dieta.pl i

[carolinascotties]

wpisuj codziennie ile zjadłaś i co robiłaś - tamtejsze kalkulatory obliczą ile
kalorii przyjęłaś, a ilu się pozbyłaś.

[magdaksp]

mysle tak na oko ze ta dieta jest ok ipowonnas schudnac