Błonnik w kapsułkach

[slodzik1986]

która z Was bierze błonnik w kapsulkach i czy zauwazyła jakas zmiane, mam na
mysli chudniecie...

[sloneczna.dziewczyna]

Zapytaj na forum Odchudzanie.

rrrrany!!

[kropka.nad.zet]

błonnik nie ma typowych właściwości odchudzających!
blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/
przyspiesza przemianę materii, zapobiega zaparciom, oczyszcza organizm; trochę
pęcznieje w żołądku, ale nie na tyle, żeby całkiem pozbawić cię apetytu
ja jem otręby od kilkunastu lat, poza tym dużo produktów zawierających błonnik
(surowe owoce i warzywa, chleb z ziarnami), to musiałabym być chuda jak ość
faktycznie - jestem szczupła, nie mam problemów z wagą, ale podejrzewam, że to
nie tylko zasługa błonnika :D

do kropka nad zet

[slodzik1986]

na moim poście nie ma miejsca na Twoje rany, wiec nie irytuj mnie z rana..co do
blonnika jesli przespieszcza przemiane materii to musisz takze wplywac na
odchudzanie, tym bardziej ze zalecany jest osobom odchudzajacym sie!

a na irytację

[kropka.nad.zet]

to dobry jest magnez :D
napiszę Ci też o otrębach, bo rany tak Cię zirytowały, że może nie doczytałaś
ja od lat jem 6 łyżeczek dziennie - 2 rano i 4 po południu, ale muszę przyznać,
że kiedy ważyłam 17 kg więcej, niż teraz, też je jadłam, więc to, że schudłam
nie jest wyłączną zasługą otrąb (błonnika też, bo znajduje się w wielu
rzeczach, które wtedy jadłam)

[justa_79]

a nie lepiej jeść błonnik w postaci naturalnej, np. otrębów? ja zauważyłam
poprawę przemiany materii.

do justa

[slodzik1986]

a dużo ich spożywasz?

[justa_79]

ok. 2-3 łyżki stołowe dodaję rano do musli.

[slodzik1986]

wlasnie sobie kupilam tylko ze platki z otrebow, 21% otrębow

[carolinascotties]

To prawda- otręby, siemię lniane i czerwona herbata to ostatnio dodane do diety
magiczne "przyspieszacze" przemiany materii :)