odratowac piersi

[marafioti]

mialam ladne piersi mimo ze nigdy nie uprawialam zadnego intesywnego sportu.
potem urodzialam dziecko ktore wyslalo ze mnie wszystko - bardzo schludlam.
fakt nie cwicze, nie wykonuje zadnych cwiczen. moje piersi sie zmiejszyly i
odpadly. jak myslicie jest jeszcze szansa na "podniesienie" ich? jakie
intesywne cwiczenia, jaki rodzaj sportu (myslam o plywaniu). mam 29 lat,
urodzilam jak mialam 26.pomozcie!!!!!!!!!!

[jaagna]

Nie mam pojęcia czy uda się doprowadzić piersi do pierwotnego stanu, raczej wątpię. Ale zawsze mozna poprawić ich stan.
Pierwsza sprawa to WŁAŚCIWIE DOBRANY BIUSTONOSZ, następnie odpowiednie kosmetyki i ćwiczenia/masaż.
Zapraszam do odpowiedniej lektury wątków z Forum Lobby_Biuściastych:

Dobór odpowiedniego rozmiaru biustonosza:
besame.blox.pl/2007/02/Stanikowo-poradnikowo.html
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=30489571&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=28655453&v=2&s=0
kosmetyki:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=27181912&v=2&s=0
ćwiczenia/masaż:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=28460922&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=28655453&v=2&s=0
Nie sugeruj sie tym, że porady dotyczą dużych biustów, bo one dotyczą biustów wszelakich ;-).
Powodzenia!
Agnieszka

[monika_04]

Można stosować ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową i kremy ujędrniające, ale
jedyne co może radykalnie poprawić ich stan to niestety tylko operacja
plastyczna. Hmmm nie rodziłam i jestem ciekawa czy można się przed takim stanem
jakoś zabezpieczyć? Aby zminimalizować skutki?

nie karmić piersią...

[mazur39]

[marafioti]

karmilam tylko 6 miesiecy, musialam przestac bo chudlam za szybko (w miesiac
nawet 10 kg, za to moja mala maja 6 miesiecy wazyla 8,6 kg). musze sie jakos
zmobilizowac. nie sa az tak zwisajace ale widze ze skora nie jest tak jedrna
jak kiedys. poza tym musze odbudowac mase muskularna - totalnie mi zanikla.ach
teskni mi sie za ladnymi piersiami. o tylku nie bede mowic bo to kolejny
problem, bardziej drastyczny.:)

[ethela]

Kurcze,coś za coś.Niestety.Też miałam duży,naprawdę ładny biust.Urodziłam
dziecko.też schudłam,biust mi b.zmalał.Nie obwisł,ale z 75C-D zeszłam na
70A.Trudno.Szkoda,pewnie,że szkoda,ale na operację nigdy(nigdy nie mów nigdy;)
bym się chyba nie zdecydowała. Masz na pewno jeszcze inne atuty.Na
pewno.Pozdrawiam.

[michalinna2]

Niestety dziecko i ładzne piersi najczęściej nie idą w parze. Jedyne co może
poprawic znacząco ich wygląd to operacja plastyczna.

[michalinna2]

A na przyszłość. Nie karmić piersią, chociarz to też żadna gwarancja,że sie
niezchrzania. Jak coś się w krutkim czasie mocno powieksza to póżniej zaczyna
wisieć. Niestety.

[mama_basienki]

Ja mam ten sam problem, niestety :(.
Wydaje mi sie, ze jedynym sposobem byloby niekarmienie piersia.

[yagiennka]

No to sobie odpowiedzcie co jest wazniejsze - zdrowie waszego dziecka czy wasz
wyglad? Dziecko powinno się karmić przynajmniej pół roku, przekazuje sie mu w
mleku witaminy i ciała odpornościowe, takie dzieci sa silniejsze, zdrowsze,
lepiej się rozwijają. No ale o tym każada powinna sama wiedzieć. Moim zdaniem
trzeba o piersi dbac już od samego początku ciąży, od razu stosować żele i
kremy, naprzemienne masaże pod prysznicem ciepłą i zimną wodą, to wszystko na
pewno jeśli nie całkowicie to częściowo zapobiegnie zwiotrzeniu. Ja zamierzam
tak zrobić bo swojego dziecka nie poświęce dla urody :)

[mama_basienki]

To milo, ze nas uczysz. :) Przyszla mamo. :)
Wyobraz sobie, ze karmilam corke do 14 miesiaca. W ciazy stosowalam zele itp
(m.in. dzieki temu nie mam rozstepow). I kurcze, nie pomoglo. Mi
baaaardzo "urosly" piersi w czasie karmienia - tak 0 2-3 rozmiary). I to pewnie
tez bylo jednym z powodow ich terazniejszego wygladu. No ale na to nie mialam
wplywu.
Ps. Zawsze juz bedzie mi szkoda moich piersi "sprzed" karmienia, ale i tak
karmilabym mala, no moze tylko do roku tym razem. :)
Pozdrawiam przyszla mame. :)
Ps. Pogadamy o Twoich odczuciach jak przestaniesz karmic. :)
Bo nam po prostu jest smutno, ze piersi nam "zbrzydly". Ja nie pisalam, ze nie
bede karmila/nie karmilam dziecka.

[yagiennka]

Ok ale pisałas że wyjściem jest nie karmienie piersią. I ja uważam że takie
postąpienie jest przedkladaniem swojej urody nad zdrowie dziecka. Mam nadzieję
że mi nie zwiotczeją, u mnie w rodzinie żadna kobieta nie miała takich problemów
:) To zalezy od wytrzymałości tkanki łącznej.

[mama_basienki]

Bo ja tylko takie wyjscie widze, zeby sie zabezpieczyc przed sflaczalym
biustem. A co ktora kobieta wybierze - to jej sprawa i jej dziecko :). Ja
wybralam karmienie. Cjoc jestem strasznie zalamana wygladem mojego biustu
teraz. Aler nie karmie dopiero 2 miesiace i idac za waszymi radami kupie sobie
ciezarki i zaczne cwiczyc. Mam nadzieje, ze pomoce, bo dla mnie jest to
najbardziej dolujacy "skutek uboczny" ciazy. Nawet dodatkowe 5 kilo, ktorych
stracic nie moge tak mi nie przeszkadza. A na biust nie moge patrzec. :(
Ps. U mnie mama nie mogla mnie karmic, wiec nie wiedzialam jak bedzie moj biust
wygladal.

[agnieszkaw17]

yagiennka napisała:

> Dziecko powinno się karmić przynajmniej pół roku, przekazuje sie mu w
> mleku witaminy i ciała odpornościowe, takie dzieci sa silniejsze, zdrowsze,
> lepiej się rozwijają.


Ja jakos tego nie zauważam. Nie byłam karmiona piersią w ogóle a moja siostra 2
lata (!) i chorujemy obie tak samo, nawet mam wrażenie, że ona wiecej.

a ja karmiłam 11 miesiecy

[dzikoozka]

i nie miało to żadnego wpływu na wygląd moich piersi
nie polecam rezygnacji z karmienia piersią, uważam ze można zachowac ladne
piersi, ja starałam się przede wszystkim nie dopuszczać do "przeładowania"
pokarmem, powstawania zastojów, rozciagania skóry, zawsze nosiłam stanik i
spałam też w biustonoszach (do karmienia) aby nie "ściagał w dół" ciezar
pokarmu. Ale ja zawsze miałam raczej drobne piersi, i teraz takie pozostały,
małę ale okrągłe, i wcale nie wiszą.

[mama_basienki]

Robilam dokladnie tak jak Ty. Mi nie pomoglo. Tyle, ze ja mialam miseczke D
przed ciaza.. Teraz mi biuist nieco zmalal, no i opadl.A wczesniej tez byl
slizny i kragly mimo tego ze spory. :)

[yagiennka]

No sama sobie odpowiedziałaś - ćwiczyć! Pływanie jak najbardziej, rozwija
mięśnie ramion i piersiowe tez. Możesz tez ćwiczyć w domu z ciężarkami np. Do
tego dobry żel czy krem ujedrnaijący do biustu i coś pomoże. Nie masz jeszcze 30
lat więc skóra jest jeszcze jędrna.

[marwolo_diabolo]

to nieprawda, ze karmienie piersią niszczy biust. moja mama wykarmila mnie i
moja siostrę i ma bardzo ladny biust. moze nie taki jedrny jak kiedys ale i tak
jest ok.
do mazura: co ty sie gnido wypowiadasz jak nie jestes babą? wypad z tego wątku
ćmoku.
pozdrawiam

[m_lena102]

ćwiczyć, to jest b.ważne.
Ja co prawda nie mam dzieci i nie karmiłam piersią , ale w wieku kilkunastu lat
porobiły mi sie rozstępy . póżniej stosowałam wiele diet , na przemian chudłam
i tyłam i niestety to wszystko odbiło sie na biuście.
od kilku miesiecy odchudzam sie inaczej tzn. mam zrównoważoną dietę (od
dietetyka) i dużo ćwiczę ,tak ok 1h dziennie , dużo jeżdzę na rowerze, pływam ,
ćwiczę z ciężarkami... i mimo ,że schudłam ok. 8kg to biust ma dużo lepszy
kształt i jest dużo jędrniejszy ,( przyznam ,że jestem tym zaskoczona , bo
sądziłam ,że tylko operacja radykalnie poprawi wygląd mojego biustu , a on bez
operacji zrobił się prawie idealny)
pozdrawiam,

[mamajulki080506]

Karmie piersią już 11 mcy, ale z tego co wiem, to niekarmienie nie jest zadnym
rozwiązaniem...mamy, które rodziły wiedza, że nawet, jak nie zamierzamy karmić,
to wystepuje cos takiego, jak nawał pokarmu, który prawie "rozsadza" piersi...i
to wystepuje niezależnie od tego, czy zamierzamy karmic, czy nie...a to
rozciaga skórę najbardziej...

chyba wyjściem byłoby nie miec dzieci idac tym tokiem rozumowania...

[gite]

Witam.Ja w prawdzie jeszcze nie jestem mamą ale problemy z biustem tez miałam
przez odchudzanie-zmalały, straciły jędrnosć i obwisły:( ale sobie z tym
poradziłam.Pomogły mi ćwiczenia calaneticsu.W sumie zaczełam ćwiczyć zeby
ujądrnic posladki i uda a przy okazji zauważyłam ze piersi robią sie jędrniejsze
i sie podnoszą.Polecam wszystkim nie zadowolonym ze swojego wyglądu, dla mnie te
cwiczenia są ratunkiem.Cwicze 20 minut dziennie, masuje ciało, smaruje kremami i
naprawde są efekty.
Operacja plastyczna to nie jest jedyne wyjście czy tez nie karmienie.Wystarczy
samozaparcie i systematycznośc a efekty bedą na 100%...jestem tego przykładem;)
Wytrwałości i głowa do góry!