zaczęłam wkoncu cwiczyc..........na steperze!

[morelka85]

ograNICZYLAM JEDZONKO.JEM CZESCIEJ ALE MNIEJ I CWICZE CODZIENNIE PO POL
GODZINY.narazie dopiero 3 dni ale to sukces bo zabieram sie za siebie juz
chyba z pol roku ale po 1 dniu klapa.a tym razem jest ok!jak myslicie jakie
rezultaty bede miala?i ciekawe po jakim czasie.......najbardziej to odchudzic
i ujedrnic caluśkie nogi-to moje marzenie!

[minka]

Powodzenia!
a co do rezultatow, to skoro jestes taka pilna, pewnie beda szybko widoczne.
cwiczylam znacznie rzadiej, nie ograniczajac jedzenia, rezultaty bylo widac po
ok. 3 tyg.

[natella]

Ja też w końcu to zrobiłam. Z tym, że nie będę ćwiczyć codziennie. Takie
codzienne ćwiczenie szybko by mnie zniechęciło. Mam zamiar ćwiczyć w
poniedziałek, środe i czwartek. Jakąś godzinke. Resztę dni zostawiam na
odpoczynek. Liczę na jędrną pupę i ładnie wyrzeźbione nóźki. Powodzenia !

[olga811]

mój stepper jest w drodze, powinien dojść za jakieś dwa dni i też ruszam do
walki :) Ale czytałam, że podobno lepiej jest ćwiczyć co dwa dni, a dłużej 45
min - 1 godzinę. Ale zobaczymy ile w ogóle wytrzymam... Trzymam kciuki za Was :)

[lilivampire]

Ja też cwiczę na stepperze, bez ograniczeń jedzeniowych.

[ma-la]

Stepper sobie sprawilam, ale na razie stoi i sie do mnie usmiecha.A ja zbieram
sie w sobie, zeby zaczac cwiczyc :))

do morelki

[olga811]

hej morelka napisz jak ćwiczysz? Bo słyszałam, że żeby "shóść" to trzeba drobić kroczki, tzn. nie robić głębokich kroków do końca, tylko takie drobniejsze, ale więcej. Ja tak właśnie robię, ale nie wiem ile to daje (na razie od dwóch dni ćwiczę). Od takiego drobienia własnie w ogóle prawie nie schodzę zmęczona z tego steperka i martwi mnie to...

[morelka85]

nie zwracam uwagi na to czy do konca czy drobno. robie tak jak mi wygodnie.ale
generalnie nie są to kroki do samego konca.minął tydzien i sie nie
poddalam.cwicze rano i wieczorem po pol godz.i juz widac efekty-małe ale zawsze
coś:)skóra jest bardsziej napięta i celulit nieco zniknął(miałam mały na
biodrach).

[morelka85]

jeszcze jedno!i tyłeczek mam jakiś taki fajniejszy:P))))