ajjjjjj 24.04.07, 20:57 czy którejś z was dały coś te ćwiczenia???? jeżlii tak to czy ćwiczyłyście coś poza abs-em Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
moniczkka21 Re: ABS nogi, ramiona 24.04.07, 21:06 Hej Cwicze na brzuch i teraz zaczelam na nogi. Mam sporo czasu wiec robie to jakos 5 razy w tygodniu, oprocz tego chodze 3 razy w tygodniu na aerobik. Efekty widze juz na brzuchu, splaszczyl sie i sa wyczuwalne miesnie. Bardzo fajne cwiczenia, meczace. Slyszalam,ze najlepsze efekty osiaga sie robiac je 3 razy dziennie. Odpowiedz Link Zgłoś